Как похудеть с 54 до 48?

Mariwell: Серьёзно?

Конечно, и это никак не зависит от веса. Не позорьтесь.

Tafatf: Я особо не испытываю, только вечером иногда перед сном.

Даааа это самое такое время, когда уже и сила воли ослабевает, и голод усиливается... Я просто оббегаю кухню стороной, чтобы не сорваться

Еjidzе: На ужин ряженку выпью

Как, скажите, как вы это делаете?
Я с утра себя настраиваю, что на ужин будет ряженка. Приходит время ужина... Ряженка выпита, а есть охота)) И я не могу только ею ограничиться((

автор, я Вас понимаю
мне 40 лет
рост 158см, сейчас вес 52кг, но идеально было когда было 48кг
Всего 4кг лишние, но они все сосредоточены на животе ((( этакий спасательный круг 86см, который валиком лежит (((

Сава: Как, скажите, как вы это делаете?
Я с утра себя настраиваю, что на ужин будет ряженка.

я легко на ужин могу выпить только ряженку или стакан кефира, если был перекус в 16-00 (обед у меня в 12-00). Перекус например - бутерброд с красной рыбой.
Но если перекуса не было, то держите меня семеро в 19-00

Сава,
Мне помогает горячий чай с лимоном и не тусить на кухне.

Еjidzе: Попробуйте в качестве эксперимента пару дней пить стакан воды, когда кажется, что хочется есть.

Спасибо. Да, так и делаю. Но вечером прям вот жор нападает дикий((

Сава: Но вечером прям вот жор нападает дикий((

Мяса с огурцами поешьте ))

Анонимчик,
От того, что я 158 и 47 выгляжу далеко не как анорексичка, красивое подтянутое тело. А в 54 сразу складки на спине как у свиньи

urtica: Конечно, и это никак не зависит от веса. Не позорьтесь

Я в курсе, что диабетики бывают стройные, но вы намекали именно на то, что автор возможно не может из-за этого похудеть. Так вот, вряд ли это случай автора

Еjidzе: Слушайте свой организм, он умный)

да, действительно, на завтрак есть не хочется почти)

Аноним 388: Дак вот и я про это. Смысл с салом идти к тренеру. Всё говорят, что основное это питание. Вот и спрашивают про диету.

Тоже так считала и считаю. Случился у меня коллапс (сильные таблетки пила, 12 кг за 3 месяца набрала)и стала я 69. Никак их не могла выгнать, хоть и перестала уже таблетки пить. Решила. Куплю абонемент в зал.
Что он дал? Очень жаль жрать, после того как упорно в зале только утром выгоняла 500 каллорий. Жалко жрать потому что уже заплатила за зал, нафиг платила если не похудеть.
Пол года в итоге проходила, он свою роль сделал.
Худею долго и нудно. Уже год прошёл, я 59. Рост 170. Надо 55