Ненавижу себя толстую. И не могу не есть, еда это радость для меня..

Еда это действительно радость.
Но есть ещё другие радости.
Надо их обнаружить и добавлять в свою жизнь.
Не заменять еду чем то, а просто добавлять.
И да, надо бы за помощью.
Только не купляйтесь на схемы - не жри и занимайся. Сорвётесь и наберете ещё больше. Тут надо с любовью к себе.

Аноним 309: 65 кг рост 168см.

Блин, да вы что? Какая толстая-то?
Я 90 кг пр росте 170 . Ну полная, да))))

Аноним 309: 65 кг рост 168см.

Это не толстая

У вас расстройство так то , которое приводит к анорексии. Потому как при таком весе и росте вы не толстая. И я представляю уже, что в вашем понятии ем, ем. То что у здорового поел немного. Вам надо разбираться с ненавистью к себе, а не с весом

Аноним 309: 65 кг рост 168см.

У вас норма веса. Я бы с качеством тела поработала и чуть питание подкорректировать в соотношении БЖУ.

Аноним 309: 5кг как минимум надо убирать.

И 5 кг спокойно уйдут, без насилия над собой.

Аноним 309: Нет любви к себе.

Я поняла.
Поэтому и говорю - нужно работать со специалистом.
Потому что я 70/168 и считаю себя очень красивой.

Аноним 309: Красивой и стройной никогда не была, не знаю что такое когда обращают внимания.

не обращают внимания не из-за 5 лишних (по вашему мнению) килограммов
причина в чем-то другом

svetlonio: У вас расстройство так то

+++

Дама Бубен: нужно работать со специалистом.

++

Аноним 309: Еда это радость для меня. Выбор продуктов это радость, все время мысли о еде

Это действительно радость! Я вам завидую, правда. Без иронии и кокетства!
Я и эту радость утратила.
Вам чуть внимательнее к мелочам относиться, и всё получится. Пусть это будет меньше сахаров, жиров, порции чуть меньше в принципе, ну и церемонию добавьте)

Аноним 309,
Господи, я себе представила
Я 69 на 170 была, не нравилось конечно, но не обморок. Потихоньку полегоньку справитесь, если оно действительно очень надо

Аноним 309: Спасибо за ваши завтраки

☺️ спасибо. Очень приятно.

Аноним 309: я люблю еду

Я тоже очень люблю поесть, и глазами, и носом, и ртом🙂 Но при этом смогла похудеть с 98 до 54, сейчас уже несколько лет держу вес 56 кг. Не нужно себя загонять в угол с ограничениями, рано или поздно будет срыв. Просто постарайтесь чуть пересмотреть свой рацион. И чуть больше физической активности, но не изнуряющей, а что именно нравится: бег, танцы, велосипед и т.д. Не так много вам нужно скинуть. Со спортом тело подтянется и вид будет совсем уже другой.

*самакоролева*: Но при этом смогла похудеть с 98 до 54, сейчас уже несколько лет держу вес 56 кг.

Это очень круто

Аноним 309: Ем, ем и ем.

У меня есть одна фишка. Я исключила полностью еду, которую люблю до одури и не могу остановиться. Для меня это: борщ, жареная картошка и окрошка. Окрошкой грешу изредка, раз в 4 месяца примерно. Остальное полное табу.
Лучше стараться есть ту еду, которой быстро наведаешься. Для меня это форель, яйца, творог, овощи всякие, грибы. Не ем супы, т.к ими не наедаюсь от слова совсем.

Аноним 420: Это очень круто

Аноним 420: Вы просто молодец)))

Спасибо

Аноним 420: А какой рост у вас?

170 см

Аноним 420: Калории считали?

Изначально да плюс сочетаемость продуктов. Сейчас уже ничего не считаю, все на глаз. Но пристрастия в еде очень сильно изменились в сторону ПП, но без фанатизма.

Килька в томате: Я исключила полностью еду, которую люблю до одури и не могу остановиться. Для меня это: борщ, жареная картошка и окрошка.

О, даааа. Для меня картошка жареная и окрошка прямо наркотик. Поэтому делаю очень мало, одна порция, поели по разу и все. Даже если и очень хочется, а больше нет.
И еще правило железное: если был читмил, но следующие пару дней себя чуть ограничиваю. Несколько дней с ограничениями продержаться не сложно и все последствия переедания уйдут.