Создаём марафон похудения, основная цель - 5кг.Нет силы воли, ем. Что делать?

Подробности на 2стр.
Надо скинуть 5 кг. до моего комфортного веса. Кто со мной с завтрашнего дня?
Убираем все мучное, оставляем сладкое в первой половине дня 2 дольки шоколада горького, сыр допустим но не более 30гр., примерное питание 1300ккалорий. Принцип питания 3- 4 раза, вода, физ нагрузка.
Поехали цель 1 мая 58кг. , сейчас я 62кг.рост 170см. Мотивация лето, отпуск.

Как же надоели эти худеющие суповые наборы

Девочки! Когда я была 168/62, это было самое кайфовое время! Идеальная фигура просто. Есть за что подержаться мужу, но лишнего нет. Подумайте, мучить ли себя.

Аноним 31,
Мне тоже примерно столько скинуть надо) сейчас 167/66. С октября набрала 4 кг как стала дома работать. До этого ела всё в любое время, вес был 60-62. С завтрашнего дня хочу начать есть каждые 3 часа маленькими порциями, после родов хорошо помогло. Сладкое ем редко, а вот жирное и жареное люблю)

Аноним 845,
Калина Малиновa®,
Компанией будет легче. Вечером честно пишем, получилось или нет продержаться в плане еды, но и вес при желании, я утром взвешиваюсь. Завтра не буду. Главная цель завтра продержаться и сходить в зал, вложиться там по полной.

Аноним 31,
Утром взвешаюсь. Хочу ещё снова скакалку и обруч добавить

Вес 60, рост 172. Надо скинуть 3 кг. Я с вами.

Dama N: Ахахах)) и я такая же. Я 169/57. Хочу 4кг добить.

У меня также

Я ещё хочу дня три на гречке с кефиром и огурцами посидеть. Надеюсь получится

Аноним 31,
У меня почти такие же параметры 170/63, набрала когда стала работать на удаленке, хочу 58.

1300 ккал то мааалоооо

Я уже на диете, пока держусь без сладкого, мучного, вина по выходным. По пятницам у меня контрольные взвешивания, посмотрю, сколько за неделю уйдет. Рост 172, вес на данный момент 66, надо 60.

Килька в томате,
Чем заменили? 11кг.очннь хороший результат, как добились?

Ну что поехали. Взвешиваюсь завтра с утра. Настрой боевой, давно ждала от себя такого, значит всё получиться.
Принцип питания на день 3 раза.
Утром- творог, йогурт греческий, шоколад 10гр.77 процентов
Обед суп пюре овощной, курица, хлеб Барадинский, апельсин
Ужин рыба, салат овощной, фасоль отварная. Ужин до 18.00.
Выпить воды 2л.
Цель такая.

Аноним я: Как же надоели эти

Худеющие к весне/лету/отпуску/новому году.... Где они весь остальной год?
Автор, я 172/60 кг, но не с вами
Весь год слежу за питанием и занимаюсь спортом, не вижу,чтобы было что-то лишнее

Аноним 31: Надо скинуть 5 кг.

и мне 5!
каждый день собираюсь начать. Но прям нему, жру и ве тут.
Вес 65, рост 175.

KateS: а вам что не нравится в фигуре? где лишнее?

меня бесит отсутствие талии, все брюки туго. И присутствие щек

Желаемый результат 60 кг, последний раз в таком весе была 9 месяцев назад, все лето продержалась.
Понеслась!