Кому за 40 что делаете для себя?

Это я: домашний уход

Крем для лица, маска для волос раз в неделю все)))

Это я: салонные процедуры, хирургия,
Ничего нет

Это я: спорт, диета, витамины

Это да, слежу за питанием (никаких диет), спорт 3-5 раз а неделю зал, витамины минимум - омега, витамин д, селен

Насчёт эффекта... Не знаю, мне главное не располнеть, на этом у меня упор

Сон. Регулярный и полноценный
Спорт, который нравится. Для меня это йога и эллипс
Полноценное питание, без зожных припадков.
Качественная косметика с хорошим составом
Следу за здоровьем. Чтоб не запускать какие-то процессы возрастные
Мне 44 скоро

пилинги кислотные + ретинол.
все.
диета спорт и прочее - вне возраста. так же как походы по врачам и косметологам. и зависит от индивидуальных потребностей или просто должны быть.

Только косметолог и хирург.
Спорт не люблю. Питание всегда хорошее, мучное и сладкое не ем-не люблю.
В витамины и бады не верю. Верю в полноценное питание

Пересмотрела питание. Оно стало очень и очень умеренным. В основном это зелёные овощи и рыба, яйца, говядина, индейка. Углеводы снизила значительно, но совсем не убрала.
Спорт: тренажёрный зал 2-3 р в неделю. 10000 ежедневно.
Спокойствие и позитив.
Сон часов 8. Иногда дневной сон по мере возможности.
Защита от солнца. Отсутствие любого загара.
Отказ от гель лака.
В целом, у меня упор на здоровье и самочувствие.
Из бадов регулярно только витамин Д сейчас.

Сон не менее 6-7 часов
Правильное питание
ЛФК
БАДы и витамины обязательно (все по назначению врача и по показаниям).
За последний год -16 кг и прекрасное самочувствие

Ну и любимое занятие для души обязательно

Аноним 451: фоток бы, для мотивации

По фото вы же не сможете оценить здоровье и самочувствие человека.
Я не выгляжу лучше или моложе остальных. Я просто поддерживаю свое здоровье.

А ещё, очень много уделяю внимание своим зубам. Замечаю, что с возрастом у многих состояние зубов ухудшается

Ярмарка: Верю в полноценное питание

Никакое питание не восполнит все необходимые микроэлементы. Почитайте, например, сколько надо съесть моркови за день, чтоб получить норму витамина А. И это только его.

Кроме того, пища теперича не то что давеча

Это я: Летом тоже?

есть очень легкие для круглогодичного использования. плюс крема с спф.
ретинол тоже можно круглый год, вопрос процентовки.
но если вы активно загораете - то явно лучше воздержаться и просто увлажнять кожу.

Это я:

Ботокс, ревитализация

Девочки, а гиалуроновую кислоту кто-то пьет? Есть эффект?

Не поняла реакций на мой пост)))) что такого ужасного там?
Не обязательно всем ходить к косметологам