А как бока убрать?

Какие упражнения бока убирают, или че не есть чтоб их не было? кто знает? Так то вроде на лишний вес не жалуюсь, но вот бока...

Дак тогда сначала не буде попы, потом ног, потом живота, и только потом боков. Но тогда мой вес уже будет меньше 46:(

*Марша*
крутить задницей на круге

это как?

в смысле на каком круге? На фитболе?

Люблю Сладкое
надеть пояс для похудения

Эт где такое взять?

если

Ушки на макушке.
"конституция" такая ,
то не есть лишнего+пресс на косые мышцы живота ;)

Ушки на макушке.
Это "конституция" такая.

согласна. дак мне их не надо:(

Люблю Сладкое

А он реально помогает?

Мама
пресс на косые мышцы живота

Я думала на косые мыщцы когда талию правят:). А у меня талия есть, а потом резко начинаются бока:) (во зануда, да?:))

*Марша*
круг металлический или пластмассовый,крутящийся,вставать надо на него и крутись

Все понял, не дурак:), был бы дурак не понял:) спасибо:)

Масянища
наклоны влево-вправо

Люблю Сладкое
побегать или быстрым шагом на беговой дорожке НЕ меньше часа +обруч

ну ни че если я улицей заменю?:). Хотя знаете ли как совраска бегаю весь день, страшно подумать, что было бы, если бы не бегала:)Сообщение было изменено пользователем 21-03-2011 в 00:45

Люблю Сладкое
мне тренер вообще запретила делать , потом говорит еще хуже будет

А вообще реально за пару месяцев имея тренажерный зал и тренера подтянуть свое любимое и ленивое тело? (худеть и наращивать ниче вроде как не надо, кроме как боков, будь они не ладны:))

Люблю Сладкое
значит нужно еще питание своё изменить

в какую сторону?

Люблю Сладкое
кушать меньше

дак я вешу то 50 кг.