укреплять волосы

дык и есть по весне линька :) но я думаю, что бальзамами вряд ли поможешь, витаминки надо какие-нибудь пропить для волос. Мне в свое время помогли БАДы "здоровые волосы"

из моего "архива"
Полезно поринимать внутрь витамин А, втирать в кожу коловы смесь из репейного и
касторового масла(по 1 чайной ложке) с лимонным или березовым соком(2 чайные
ложки).

За день до мытья можно сделать маску из желтка, ст.ложки майонеза, чайной ложки
меда и дольки чеснока.

Хорошо ополаскивать волосы отваром крапивы(500г крапивы заварить 0,5 л кипятка,
настоять).
Тонкие волосы(нормальные и жирные) мойте только теплой, мягкой водой, без
бальзамов и кондиционеров. Хорошо пользоваться кислыми и травяными
ополаскивателями. Весной и летом обязательно ополаскивайте волосы отваром
крапивы. При жирной коже головы не массируйте ее при намыливании, чтобы лишний
раз не активизировать деятельность сальных желез. При выборе шампуня поищите
надпись на флаконе "для тонких волос

Витамины

Витамины сами по себе важны, но без микроэлементов они не могут усваиваться. Поэтому хорошие витаминные препараты выпускаются вместе с микроэлементами. Еще лучше, если вы принимаете микроэлементы, выпущенные в хелатных формах, позволяющих организму усваивать их гораздо эффективнее.
Безусловно, организму необходимы все витамины, но некоторые из них просто незаменимы для нашей кожи, волос, ногтей. Такие витамины я отметил значком *.

*Витамин А (каротин, ретинол) - жирорастворимый витамин существует в двух формах: готовая форма - ретинол, и провитамин (другими словами "пред-" витамин) - каротин. Суточная норма потребления этого витамина для мужчин 500 МЕ (международных единиц), для женщин - 400 МЕ. Из двух форм этого витамина следует предпочесть бета-каротин, как более эффективную.
Функции: предотвращение куриной слепоты, повышение сопротивляемости инфекциям органов дыхания, сокращение длительности заболеваний, поддержание кожи, волос и ногтей в здоровом состоянии и улучшение роста последних, удаление возрастных пятен, при наружном применении помогает в лечении прыщей, фурункулов и т.д.
Натуральные источники: рыбий жир, печень, морковь, зеленые и желтые овощи, яйца, молоко, маргарин, желтого цвета фрукты. Лучше всего работает в сочетании с В-комплексом, витаминами D, E, кальцием, фосфором и цинком. Предохраняет витамин С от окисления.

Витамин В1 (тиамин) - водорастворимый витамин, требующий ежедневного восполнения. Суточная доза для взрослых составляет 1,0-1,5 мг. Известен, как витамин "бодрости духа". Потребность его возрастает во время болезни, стресса, операций.
Функции: способствует росту, улучшает пишеварение, особенно переваривание углеводов, нормализует работу нервной систумы, мышц и сердца, помогает при морской болезни и укачивании, помогает при лечении опоясывающего лишая.
Натуральные источники: сухие дрожжи, рисовая шелуха, цельная пшеница, овсяное толокно, арахис, свинина, большинство овощей, отруби, молоко. Лучше всего работает в сочетании с другими витаминами группы В. Легко разрушается при тепловой обработке.

*Витамин В2 (рибофлавин) - водорастворимый витамин, требующий ежедневного восполнения. Суточная доза для взрослых составляет 1,2-1,7 мг, для беременных - 1,6 мг, для кормящих - 1,8 мг.
Функции: способствует росту и репродуктивным функциям, сохраняет здоровой кожу, волосы, ногти, помогает залечить язвочки рта, губ и языка, улучшает зрение, уменьшае утомляемость глаз, участвует в обмене белков, жиров и углеводов.
Натуральные источники: молоко, печень, почки, дрожжи, сыр, листовые зеленые овощи, рыба, яйца. Не разрушается под воздействием тепла и кислот. Разрушается под воздействием щелочей.

Витамин В3 (ниацин, никотинамид, витамин РР) - водорастворимый витамин, который может синтезироваться в организме в присутствие других витаминов группы В. Суточная норма составляет 13 - 19 мг, для кормящих матерей 20 мг.
Функции: подерживает здоровой систему пищеварения, устраняет желудочно-кишечные расстройства, тем самым увеличивая уровень энергии в организме, придает коже здоровый вид, предупреждает и облегчает при мигрени головную боль, усиливает кровообращение и снижает повышенное кровяное давление, снижает уровень холестерина и триглицеридов. Недостаток этого витамина может вызвать выраженный дерматит.
Натуральные источники: печень, постное мясо, продукты из цельной пшеницы, пивные дрожжи, почки, рыба, яйца, жареный арахис, белое мясо птицы, авокадо, финики, чернослив.

*Витамин В5 (пантотеновая кислота, пантенол) - водорастворимый витамин,жизненно неоходимый для нормальной работы надпочечников. может синтезироваться в организме. Суточная доза для взрослых составляет 10 мг.
Функции: способствует заживлению ран, ожогов, способствует синтезу антител, предупреждает утомление, снижает побочные эффекты многих антибиотиков,
Натуральные источники: мясо, цельное зерно, отруби, завязь пшеницы, почки, печень, сердце, зеленые овощи, пивные дрожжи, орехи, цыплята. Разрушается при тепловой обработке.

*Витамин В6 (пиридоксин) - водорастворимый витамин, требующий ежедневного восполнения. Суточные дозы для взрослых составляют 1,6-2,0 мг, во время беременности - 2,2 мг, при кормлении грудью - 2,1 мг. Необходим для надлежащего усвоения витамина В12.
Функции: способствует усвоению белков и жиров, предотвращает нервные и кожные расстройства, облегчает состояние тошноты, препятствует старению, действует как мочегонное средство, уменьшает ночные спазмы мышц, судороги икроножных мышц, онемение рук.
Натуральные источники: пивные дрожжи, пшеничные отруби, печень, почки, соя, нешлифованный рис, яйца, овес, арахис и грецкие орехи. Разрушается от тепловой обработки.

*Витамин В8 (биотин) - водорастворимый, серосодержащий, может синтезироваться в организме кишечными бактериями. Необходим для синтеза аскорбиновой кислоты. Суточные дозы для взрослых - 100-300 мкг.
Функции: сохраняет кожу здоровой, устраняет проявления экземы и дерматита, предохраняет волосы от седины, помогает при профилактике облысения, облегчает боли в мышцах.
Натуральные источники: говяжья печень, желток, соевая мука, пивные дрожжи, молоко, почки, нешлифованный рис.

*Витамин В9 (фолиевая кислота) - водорастворимый. Необходим для формирования эритроцитов, способствует метаболизму белков, необходим для деления клеток, для усвоения сахара и аминокислот. Суточные дозы для взрослых - 180-200 мкг. При приеме более 2 г аскорбановой кислоты в день, стоит увеличить прием фолиевой кислоты.
Функции: сохраняет кожу здоровой, улучшает выделение молока, защищает от кишечных паразитов и пищевых отравлений, улучшает аппетит при истощении, профилактирует появление язвенного стоматита, может замедлить поседение волос, если принимается вместе с пантотеновой и парааминобензойной кислотами.
Натуральные источники: темно-зеленые овощи с листьями, морковь, печень, яичный желток, абрикосы, тыква, авокадо, бобы, цельная пшеничная и темная ржаная мука.

Витамин В12 (цианкобаламин) - единственный водорастворимый витамин, который содержит незаменимые минеральные элементы. Суточная доза для взрослых 2 мкг, беременных - 2,2 мкг, для кормящих - 2,6 мкг.
Функции: формирует и восстанавливает эритроциты, предотвращая анемию, у детей способствует росту и улучшению аппетита, увеличивает энергию, поддерживает нарвную систему в здоровом состоянии, снижает раздражительность, улучшает память, концентрацию и душевное состояние.
Натуральные источники: печень, говядина, свинина, яйца, молоко, сыр, почки.

Витамин В15 (пангамовая кислота) - водорастворимый антиоксидант, увеличивающий свою эффективность при приеме вместе с витаминами А и Е. Наиболее часто используемые дневные дозы - от 50 до 150 мг.
Функции: увеличивает продолжительность жизни клеток, уменьшает тягу к спиртному, ускоряет восстановление сил при усталости, снижает уровень холестерина в крови, смягчает проявления стенокардии и астмы, защищает печень от цирроза, предотвращает похмелье, стимулирует иммунные реакции, участвует в синезе белков.
Натуральные источники: пивные дрожжи, цельное зерно, тыквенные семечки, семечки кунжута.

*Витамин С (аскорбиновая кислота) - водорастворимый витамин, который не может синтерзироваться в организме человека (в отличие от большинства животных). Играет основную роль в образовании коллагена, который важен для роста и восстановления клеток тканей организма, десен, кровеносных сосудов, костей, зубов и в особенности для состояния нашей кожи. Официальные суточные дозы для взрослых составляют около 60 мг. Однако, по данным дважды лауреата Нобелевской премии доктора Лайнуса Полинга, снижает инфекционные заболевания на 25% и раковые на 75%, если принимается в дозе от 1000 мг (1 грамм) до 10000 мг (10 г) ежедневно.
Функции: способствует заживлению ран, ожогов, кровоточащих десен, снижает уровень холестерина в крови, укрепляет иммунную систему, препятствует образованию канцерогенов, в больших дозах действует как натуральное слабительное, уменьшает вероятность тромбообразования, увеличивает продожительность жизни, помогает в лечение простудных заболеваний, улучшает усвоение неоргинического железа, уменьшает эффекты воздействия различных аллергенов.
Натуральные источники: цитрусовые, ягоды, зеленые овощи и овощи с листьями, помидоры, цветная капуста, картофель, сладкий перец. Для увеличения эффективности его следует принимать вместе с биофлавоноидами, кальцием и магнием.

Витамин D, D2, D3 (кальциферол, эргокальциферол, эргостерол) - жирорастворимый "витамин солнца". Ультрафиолетовые лучи взаимодейтсвуя с кожей, способствуют обазованю этого витамина. После образования загара, выработка витамина D через кожу прекращается. Суточные дозы приема составляют 200-400 МЕ.
Функции: помогает утилизировать кальций и фосфор, оказывает специфическое противорахитическое действие, при совместном приеме с витаминами А иС помогает в профилактике простудных заболеваний, помогает в лечении конъюнктивитов.
Натуральные источники: рыбий жир, сардины, сельд, лосось, тунец, молоко и молочные продукты.

*Витамин Е (токоферол) - жирорастворимый, состоящий из токоферолов (8 разновидностей) витамин размножения. Активный антиоксидант, препятствующий окислению жировых соединений, а также витамина А, селена, серосодержащих аминокислот, и в некотрой степени витамина С. Усиливает активность витамина А. Наиюолее часто используемые дозы составляют 200 - 1200 МЕ. Селен усиливает действие этого витамина.
Функции: увеличивая снабжение организма кислородом, способствует увеличению выносливости, совместно с витамином А защищает легкие от загрязненного воздуха, снижает утомляемость, предупреждает тромбообразование, ускоряет заживление ожогов, рубцов, предохранет от выкидышей, действует как мочегонное, помогает облегчить судороги в ногах, поддерживает кожу в здоровом состоянии.
Натуральные источники: соевые бобы, растительные масла,брокколи, брюссельская капуста, листовая зелень, шпинат, обогащенная мука, цельное зерно, яйца. Разрушается при тепловой обработке, при использовании хлорированной воды.

*Витамин F (жирные кислоты) - жирорастворимый витамин, представляющий собой комплекс ненасыщенных жирных кислот (линолевая, линоленовая и арахидоновая), получаемых из пищи. Двенадцать чайных ложек подсолнечного масла покрывают дневную потребность в витамине.
Функции: предупреждает отложение холестерина в артериях, обеспечивает здоровое состояние кожи и волос, препятствует развитию сердечных заболеваний, помогает снизить вес, сжигая насыщенные жиры, способствует росту и общему хорошему самочувствию.
Натуральные источники: растительные масла из завязи пшеницы, льняногосемени, подсолнечника, соевых бобов, арахиса; грецкие орехи, миндаль, авокадо. Лучше усваивается, если принимается вместе с витамином Е и во время еды. Разрушается от тепловой обработки.

Витамин К (менадион, викасол) - жирорастворимый комплекс из трех составляющих - К1, К2, К3. Суточные нормы потребления составляют 65-80 мкг. Необходим для синтеза протромбина и правильного функционирования свертывающей системы.
Функции: предупреждает кровотечения, кровоизлияния, способствует нормальной свертываемости, способствует уменьшению выделений при обильных менструациях.
Натуральные источники: листовые зеленые овощи, йогурт, люцерна, яичный желток, соевое масло, рыбий жир, келп.

*Витамин М (фолиевая кислота, витамин В9) - водорастворимый витамин, необходимый для формирования эритроцитов. Способствует метаболизму белков. Суточная доза для взрослых - 180-200 мкг и в 2 раза больше для беременных.
Функции: улучшает выделение молока у кормящих, защищает от кишечных парзитов и пищевых отравлений, обеспечивает здоровый вид кожи, действует как анальгетик при болях, замедляет поседение волос, если принимается вместе с пантотеновой и парааминобензойной кислотами, улучшает аппетит при истощении, помогает в профилактике анемии.
Натуральные источники: темно-зеленые овощи с листьями, морковь, печень, яичный желток, абрикосы, тыква, авокадо, бобы, цельная пшеничная мука и темная ржаная мука.

Витамин Р (биофлавоноиды, рутин) - фактор проницаемости кровеносных сосудов. Необходим для лучшего усвоения витамина С. Считается, что на каждые 500 мг витамина С нужно принимать не менее 100 мг рутина.
Функции: предохраняет витамин С отокисления и разрушения, укрепляет стенки капилляров, способствует повышению устойчивости к инфекциям, помогает предупреждать и лечить кровоточивость десен, помогает в леченииотеокв и головокружения, вызываемых болезнями внутреннего уха.
Натуральные источники: белая кожура и междольковая часть цитрусовых, абрикосы, гречиха, ежевика, черешня, шиповник.

*Инозит - водорастворимый липотропный представитель В-комплекса. Вместе с холином участвует в образовании лецитина. Примерные суточные цифры составляют 250-500-1000 мг в день. Играет важную роль в питании клеток мозга.
Функции: помогает снизить уровень холестерина, сохраняет волосы здоровыми, предохраняет их от выпадения, помогает в предупреждении экземы, способствует перераспределению жиров в организме, оказывает успокаивающий эффект.
Натуральные источники: печень, пивные дрожжи,говяжьи мозги и сердце, дыня, грейпфруты, изюм, арахис, капуста.

*ПАБК (парааминобензойная кислота) - водорастворимый представитель семейства В, может синтезироваться в организме. Обладает важными солнцезащитными свойствами. Наиболее частые суточные дозы составляют от 100 до 300 мг в день.
Функции: способствует восстанавлению цвета седых волос, при наружном применении защищает кожу от солнечных ожогов, сохраняет кожу здоровой и гладкой, способствует замедлению образования морщин.
Натуральные источники: печень, пивные дрожжи, почки, неочищенное зерно, рис, отруби, завязь пшеницы.

Холин - вещество из семейства В. Является жировым эмульгатором и липотропным веществом. Действует вместе с инозитом, способствуя утилизации жиров и холестерина. Средняя суточная норма составляет от 500 до 900 мг холина в день.
Функции: помогает контролировать накопление холестерина, способствует решению проблемы памяти в старческом возрасте,облегчая и улучшая работу печени, помогает ей выводить яды и лекарства из организма, обладает успокаивающим эффектом.
Натуральные источники: желток, мозги, сердце, зеленые листовые овощи, дрожжи, печень, пшеничные зародыши.

Центр Трихологии и Онихологии. Диагностика и лечение выпадения волос, обслысения; лечение кожи и ногтей.
Врач трихолог-дерматолог Урюпина Елена Львовна.
ул. Попова 10, 2-й этаж. Тел. 376-63-77
Супер!!!

Размочить черный хлеб (дарницкий ) и этой кашей мыть волосы. Можно также мыть яйцом. Очень хорошо помогает репейное масло (втирать в корни). Луковая маска (голова воняет правда луком потом дня два как ни мой!). После мытья опаласкивать водой с яблочным уксусом (можно с обычным или кислым квасом)

Natal'a
Можно также мыть яйцом

Главное не забыть, что смывать надо прохладной водой, а то так и сварится в волосах :)

Настойка красного стручкового перца очень помогает, ее так же можно купить в аптеке.Как применять описано выше.

Mavka

СПАСИБО огромное) щас попытаюсь все прочитать :)
И всем спасибо тоже - что-нибудь меня явно спасет

Natal'a
Луковая маска (голова воняет правда луком потом дня два как ни мой!

после луковой маски можно ополоснуть волосы водой с соком лимона, запах пропадает

если не народными, то можно вам попробовать (мне в своем время очень помогло, еще и волосы начали расти быстро) серия Золотой шелк. Они счас называются активаторы для роста волос... и шампуни, и бальзамы и маски для всех типов волос есть... Это не реклама, говорю о том, что мне реально помогло))) В приницпе. там используются народные рецепты. есть репейное масло, зародыши пшеницы и пр... Можно в аптеках посмотреть...
а из народного мойте голову желтком яйца. полюс горчиа сухая. Ну понятно ее надо разбавить водой. все хорошо промывается...

У вас малышка маленькая. А после родов на 3-4 месяц выпадение волос усиливается. Не погуайтесь. Но укреплять начинайте. Мне трихолог перфиктил советовала. кормящим можно.

Спасибо за советы :meet: :meet: :meet:

Natal'a
Можно также мыть яйцом.

Но не белком,а только желтком!
Ещё простоквашей или кефиром можно

После родов волосы по ванне горстями собирала. Купила шампунь Ив Роше он так и называется от выпадения волос. Баночку промыла и пришла в восторг!!!! Очень, очень, очень понравился.

попробуйте для быстрого роста волос активную сыворотку для роста волос от агафьи.просто суперрррррррррррррррр

А я шампунь "фридерм цинк" покупаю, в аптеке. он стоит того что бы на него потратиться, волосы быстро восстанавливаются

а я укрепляю маской Sunsilk

[img]cs9769.vkontakte.ru/u9908434/115979984/x_beab6603.jpg[/img]

Описание: создана вместе с Ритой Хазан, экспертом по уходу за окрашенными волосами, Нью-Йорк. Окрашивание повреждает и ослабляет волосы, что приводит к потере цвета. Улучшенная формула с амино-комплексом и UV-фильтром восстанавливает поверхность повреждённых волос, позволяя дольше сохранить цвет окрашенных волос.
Восстанавливающая маска серии Sunsilk Защита живого цвета интенсивно восстанавливает волосы.

мне нравится, волосы стали меньше выпадать, более гуще. А самое главное расчесать могу после мытья)

А вот я давняя поклонница ароматерапии :) Перепробовала много разных фирм, производителей эфирных масел, остановилась на Эльфарме. И качество хорошее и по цене подходящее. Вот несколько рецептиков:)
Чтобы спасти волосы от катастрофы, есть несколько эффективных методик:
Маски: питательные, противовоспалительные, регенерирующие
Ароматический массаж головы
Контрастный душ
Специальные ополаскивания
Ароматическое расчесывание

Если у вас нормальные или сухие волосы, то за основу возьмите: базовые масла жожоба или макадамии, фруктовые соки, йогурт, кефир, яичный желток, отвары трав, заваренный ржаной хлеб.
Для этих типов волос выберите эфирные масла (дозировка в расчете на 1 чайную ложку основы): ладана – 7 капель, нероли – 5, розы – 3, ромашки – 8, сандала – 5.

При жирном типе волос подойдут те же базы, только йогурт выбирайте обезжиренный. Эфирные масла понадобятся другие: вербены – 3 капли, имбиря – 5, кедра атласского – 5, мускатного ореха – 5 или сосны – 5 (дозировки тоже даны в расчете на 1 чайную ложку базы).

репейное масло!!!

Есть готовые маски для волос , серия так и называется "Маски для быстрого восстановления и роста волос ". Есть маска с молочной сывороткой, маска с майским корнем лопуха, маска с крапивой.

че та начали темы столетние поднимать, к дождю

а как с репейным? подскажите плиз..сижу сработы по 10 минут, читать просто искать не могу..

мне надо было оживить волосы после процедур окрашивания, я задала этот вопрос эксперту по волосам Clear vita ABE [a url=stylemania.km.ru/konc_CLEAR_vita_ABE/comment]тут[/a] , он дал хороший совет:

Обязательно воспользуйтесь маской для волос - как минимум 2 раза в течение первых двух недель после окрашивания. Обязательно пользуйтесь бальзамом-ополаскивателем после каждого мыться волос. В первые 2 недели лучше перейти на средства для окрашенных и поврежденных волос (шампуни и бальзамы), даже если до этого Вы пользовались другими средствами (можно на некоторое время пожертвовать объемом прически, так как средства для восстановления волос, как правило, содержат болшое количество кондиционирующих веществ, которые могут несколько утяжелить волосы). Ограничьте воздействие других негативных факторов на волосы - использование горячего фена, иненсивное использование укладочных средств, слишком сильное расчесывание. Лучше пользоваться мягкими шампунями рН (кислотно-щелочной баланс), которых слабокислый, т.е. 4.5 - 6. Именно такой диапазон соответствует нормальному состоянию кожи и волос (известно, что кутикула волос закрывается при кислотном уровне рН). Существует также масса народных способов и средств (желтки яиц, лимонный сок и пр.). Но будьте уверены, использование современных средств дает не менее, а скорее даже значительно более ощутимый эффект.

Гожик
репейное масло!!!

Ага и шампуни ящик чтоб потом его вымыть ;)