забитые поры...решение проблемы???

curshavel
забитые поры...решение проблемы???

• диета, диета, диета (искл жареное, острое, жирное, сладкое, мучное)
• проверка на гормоны
• дома тщательная чистка и почаще

Ультрозвуковая чистка лица

посяшик
диета никакого влияние на количество и качество прыщей не оказывает

www.prishi-net.ru/doc/article8.html
Прыщи и диета. Как влияет то что мы едим на появление прыщей.

Связь между тем, что мы употребляем в пищу и состоянием нашей кожи давно доказана учеными. Неправильное питание, потребление некоторых продуктов может вызвать реакцию организма и на лице возникает сыпь, прыщи, угри или они усиливаются, если ваша кожа и так имеет воспаления.

Что же такого страшного в определенных продуктах и чем их потребление влияет на появление прыщей? Во-первых потребление определенных продуктов длительное время приводит к недостатку определенных веществ (витаминов, микроэлементов) и, наоборот избытку веществ . Нашему организму очень необходимо разнообразие в питании. Ежедневный рацион человека должен состоять из продукты животного (молочное, мясо, рыба) и растительного происхождения (фрукты, овощи, мучное, грибы). Избыточное потребление какого-нибудь одного типа продуктов, допустим мыса, может вызвать серьезные заболевания, и в том числе прыщи. Во-вторых, для каждого конкретного человека имеется свой предел потребления того или иного продукта, превысив который он неизбежно столкнется с проблемами здоровья.

И, наконец, существует ряд продуктов, потребление который в избыточных количествах (а для некоторых и в малых количествах) неизбежно приведет к появлению прыщей. Вот перечень этих продуктов.

 Какие же продукты провоцирует появление прыщиков? диета и прыщи

Кофе. Да-да, именно этот тонизирующий напиток может стать причиной прыщей. Кофе приводит к росту выработки гормона кортизола, отвечающего за стресс. А этот гормон одна из главных причин прыщей у людей после 30 лет. Наибольшую опасность представляет кофе в сочетание с сахаром, увеличивающий риск возникновения прыщи. В то же время допустимый уровень потребления у всех разный, это может быть и несколько чашек в день или ни одной.

Сладости и мучное. Прыщи и сладкое – вещи неразделимы. Сахар, шоколад, конфеты, торты, печенья, чипсы и мороженое все это вызывают появление прыщей. Конечно, не употреблять сладкое вовсе у вас не получится да и это не нужно, важно лишь соблюдать рамки и находить компромиссы. Кроме того вы сможете легко заменить сахар – медом, газированные напитки и сладкие соки водой и чаями.

 Молочные продукты. Сыр и мороженое - вот главные причины прыщей, постарайтесь снизить или вовсе отказаться от этих продуктов, молочные продукты благодаря содержащимся в них прогестерону и стероидам усиливают активность сальных желез.

Жиры. Этот пункт точно не вызовет ни у кого отрицаний. Все жирное и жаренное вызывает множество проблем в различных органах человека. Заменяйте жаренное на варенное или приготовленное на пару, применяйте растительные масла холодного отжима вместо масел животного происхождения. Не подвергайте масло нагреву.

Орехи. Жареные, хрустящие, сырые орехи — все они вызывают появление прыщей. Однако мы неустанно повторяем — прыщи появляются при переедании! А есть орешки понемногу — полезноСообщение было изменено пользователем 02-12-2011 в 13:47

посяшик
диета никакого влияние на количество и качество прыщей не оказывает

elllene.ru/2011/02/dieta-ot-pryshhej/
Врачи и дерматологи говорят в один голос, что диета не влияет на прыщи, потому что они не могут дать нам здоровую диету. Это может звучать цинично, но они находятся под огромным давлением от фармацевтических компаний, чтобы назначать антибиотики, крема, мази, Роаккутан и другие виды лечения. Кроме того, подумайте об этом: почему существует мало исследований о диете и прыщах? Опять же, потому что нет денег и никому это невыгодно.

По этой же причине, а не по своей вине, врачи и дерматологи всегда говорят, что нет никакой связи между диетой и акне, ведь когда они обучались своей профессии, не было документированных исследований доказывающих связь между диетой и прыщами. Их аргумент в пользу этого основана на том, что диета не причина акне – вы можете есть все или есть относительно здоровую пищу, а ваш друг ест жареное, копченное, употребляет алкоголь, шоколада, пиццу и т.д., и остается без прыщей. Это потому, что есть несколько факторов, которые у некоторых людей вызывают прыщи, а у других нет. Если вы предрасположены к акне, неправильная диета может усугубить его.

Однако, есть исследования, которые указывают, что есть рафинированные углеводы и сахар приводит к росту инсулина и инсулиноподобного фактора роста называемые ИФР-1. Это, в свою очередь приводит к избытку мужского гормона, который стимулирует кожу, которая выделяет большое количество кожного сала, а эта кожная смазка способствует росту бактерий.
Были так же проведены исследования, в университете RMIT Австралия и Королевской больнице Мельбурна отделения дерматологии обнаружили, что появление прыщей имеют прочную связь между диетой и развитием прыщей.

Профессор Нейл Манн, из Университета RMIT и его исследовательская команда, считают, что углеводы с высоким гликемическим индексом, повышают уровень глюкозы и инсулина в крови, могут влиять на развитие и тяжесть угревой сыпи. И наоборот, диета с высоким содержанием белков и углеводов с низким гликемическим индексом улучшало проблемную кожу.

Профессор Манн, наряду с Робином Смитом, кандидатом наук в Королевской больнице Мельбурна, разделили 43 мужчины, в возрасте от 15 до 25 лет, на две группы. Одна группа питалась продуктами с низким гликемическим индексом , такие как хлеб из цельного зерна и макаронные изделия, бобовые, а также продукты с высоким содержанием белка. Вторая группа получала обычную «типичную» подростковую диету, состоящую из белого хлеба, картофеля, а также сладкие напитки и легкие закуски.

Результаты были поразительным. После 12 недель диеты, мальчики употреблявшие продукты с высоким содержание белка с низким гликемическим индексом, группы показали снижение на 50% прыщей.

Результаты исследования были представлены на 15-м конгрессе Европейской Академии дерматологии и венерологии, и были опубликованы в июле 2007 году, но остались незамеченными.

Итак, диета может избавить от прыщей? Конечно, нет. Однако, здоровое питание , сбалансированная диета, несомненно, поможет быстрее справиться с проблемой.

Диета и прыщи, чего же есть нельзя (в цифрах указан гликемический индекс):
Не рекомендуется в употребление: белый хлеб – 73, кукурузные хлопья 72-95, кукуруза – 83, виноград – 67-81, пшеница – 69-81, белый рис (59-84), арбуз – 94, пастернак – 90, картофель – 80, мороженное – 86, пирожки, мучные продукты – 80-96, газированные напитки – 69-95, мед – 32-87 (зависит от сорта), бананы перезрелые 59-70.

Отказаться так же от жирных продуктов, так как они повышают жирность кожи.

Есть мнение, что продукты с высоким содержанием йода вызывают прыщи, поэтому если заметили связь стоит отказаться (например я обожаю морскую капусту и всегда ее употребляю, но на кожу это никак не отражается).

Рекомендуется:
Каши: гречневая, ячменная, рис длинозерный желтый.
Фрукты: абрикосы (сушеные), бананы незрелые, вишня, грепфрут, апельсины, персики, груши, сливы.
Овощи: морковь, горох, фасоль, чечевица.
Другое: арахис, молоко, йогурт, зеленый чай, вода.

Еще небольшая таблица, чего не стоит есть и чем можно заменить:

curshavel
не употребляю, давно исключила, еще когда тока забеременела...

Как узнать, что диета помогает? Очень просто, достаточно просто соблюдать диету 2-3 недели и вы заметите, как кожа улучшиться. Причем употреблять во время диеты только продукты из списка.
elllene.ru/2011/02/dieta-ot-pryshhej/

curshavel
после родов кожа с ума сошла, прыщи полезли на щеках в основном, на лбу

гормоны ...

Автор. У меня похожая проблема - расширеные поры, черные точки. Хожу регулярно на чистки. Ксометолог советует мезотерапию. Вот пока инфу собираю по этому поводу (и деньги тоже, удовольствие не дешевое)