Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Хочу обратно свои худенькие ножки(((

    чоооорт
    модель Олеся Малинская

    раньше ноги похожи были сильно

    чоооорт
    2-стали

    Ну у Вас по отношению ко всей фигуре попа вообще не маленькая, наросло не ток на бёдра, видимо :)
    Но неплохо. Подкачать икры, наверное.

    Калина Малинова®
    попа вообще не маленькая

    ду да, есть немного, её бы кстати, тоже уменьшить, но она всегда такая была

    Калина Малинова®
    наросло не ток на бёдра

    неа, жопень та же, обхават бёдер тот же, одежда не мала ;)

    померила
    всё как было
    рост 177, талия 63, попа 94
    кости таза широкие, вот и думаю, если бёдра с обеих сторон похудеть, то попа визуально будет меньше смотреться:dontknow:

    от упражнений дома без отягощения мышцы у вас не нарастут..в любом случае,они сначала придут в тонус....
    я бы посоветовала растяжку частую и,так сказать,в разные стороны=)
    и приседания с гантелями - полуприсед....но не 10 раз за неделю, а хотя бы 3 раза в неделю по 3 подхода (в каждом подходе 15 раз)

    Нennessy
    в самой толстой части бедра?

    50,5...опа...я 3 дня назад замеряла, когда бегать начала, было 52,5 :=-O: это типа чо, похудела, или неправильно замерила

    Бомбик
    полуприсед

    и ещё когда руки с гантелями согнуты в локтях и их вверх поднимать, да? Сообщение было изменено пользователем 10-02-2012 в 23:57

    измерила обе ноги
    твою мать, левая толше :boom: на 1,5 см
    я, блин, уже обрадовалась

    Бомбик
    Бомбик

    спасибо за советы :)
    пошла искать упражнения на растяжку

    чоооорт
    спасибо за советы :)
    пошла искать упражнения на растяжку

    ну на растяжку особо искать не надо..просто шпагат, вертикальный шпагат, ну и ставите куда-нибудь ногу, вторую не сгибаете и тянете мыщцы,еще очень хорошая поза лягушки...=)
    а приседания вот:

    www.youtube.com/watch

    только вам штанга не нужна, а гантельки купите,килограмм по 2,5 каждая, либо если есть маленький ребенок его посадите на плечи...
    и старайтесь выполнять все правильно,как показано на видео,гарантирую, через месяц у вас же будт видны результаты,ежели не будете лениться.... ;)

    www.youtube.com/watch
    и вот еще ссылочка, чтоб попу подтянуть,тоже хорошее..я дочку сажаю сверху и так катаемся=))

    Бомбик
    Бомбик

    ой, спасибо большое :)

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное