Витамины и скудное питание

Можно ли восполнить дефицит витаминов таблетками и бадами при скудном, однообразном питании ?
Как думаете ?

Так вроде витамины для этого и призваны, чтобы корректировать/восполнять скудное питание, единственное натуральные предпочтительнее синтетических, на это бы акцентировала внимание

Как раз вчера думала. Женщины, которые худеют без спорта и потом поддерживают вес должны, наверное, мало питаться. Тогда витаминами восполнять, горстямм таблетки пить. Лучше уж спорт.

А посоветуйте витамины? А то я вечно на диетах, результат есть.

Аноним 315,

Скудное питание по какой причине? Если по финансовой, так хорошие витамины и бады тоже денег стоят не малых. По здоровью? Пить горстями таблетки тогда тем более не вариант. Всяко лучше питание наладить и сделать не скудным.

Аноним 994: Лучше уж спорт.

Вы думаете, что спортивные нагрузки исключают прием витаминов? Большая ошибка, когда тренят без подобной поддержки
Ну и весной однозначно питание у всех страдает нехваткой витаминов

Аноним 315: дефицит витаминов таблетками и бадами при скудном, однообразном питании ?

Тоже волнует этот вопрос, тк питаюсь скудно, все время работаю и постоянно нервничаю.

Ольха Уральская: Автор, не Ваша тема про питание на 5-8 тысяч в месяц?

Всех подозреваете?)))
Меня тоже (как и многих) волнует тема недорогого питания в пределах 8 тысяч в месяц.
Я в обсуждении участвовала.
Могла и я создать.
Но не я автор.

да, можно восполнить. Полезных веществ в продуктах немного

Аноним 6: Если по финансовой, так хорошие витамины и бады тоже денег стоят не малых.

Аноним 6: Если по финансовой, так хорошие витамины и бады тоже денег стоят не малых

Сколько нужно съесть рыбы? омегу , например можно одну капсулу …

Аноним 315: Сколько нужно съесть рыбы? омегу , например можно одну капсулу

Или кальций к примеру.
Это сколько творога/сыра надо сьесть чтобы восполнить норму?

Бады нельзы постоянно пить, раз в год максимум два курсом, иначе потом еще и камни будете удалять. Овощи малокаллорийные, зато богаты витаминами. Покупайте спец питание, например днем выпили, до вечера сгорят каллории.

Аноним 177:
Тоже волнует этот вопрос, тк питаюсь скудно, все время работаю и постоянно нервничаю.

Жить вам не нравится?

По теме - конечно же нет.
Организм до кучи отравите

Аноним 315: Сколько нужно съесть рыбы? омегу , например можно одну капсулу …

Люди не образованы в своей массе. Очень сильно себе этим вредят.
Но для вас придуман выход - хорошие врачи!)

Аноним 994: Лучше уж спорт.

От спорта не худеют.