Каждое утро просыпаюсь около 4 - х утра

Стресс, депрессия, тревожность. У меня уже несколько лет так, само не проходит, витамины и пустырник не помогают.
Невролог выписал антидепрессанты, на них сплю всю ночь. Пью длительно

Alyona Vetrova: Мысли негативные лезут в голову в это время?

Только относительно того, что надо спать в это время. А так нет

Тералиджен -нейролептик, причем на западе он не сертифицирован, на нашем населении исследуют - как витамины выписывают , ребенку моему выписали.
На него весь день сонливость, ночью кошмары, лекарственный парксисонизм и синдром кролика ( это когда губы шевелятся сами по себе как будто сено жует), я уж боялась, что так и останется вплоть до поздней дискинезии.
Вот такой оказался чувствительный к рецепторам дофамина. Один на миллион.

Luna: Тералиджен -нейролептик, причем на западе он не сертифицирован, на нашем населении исследуют - как витамины выписывают , ребенку моему выписали.

Хотелось бы обойти без сильных медикаментов, надеюсь хватит магния, витамина В6, 5htp. Ещё заказала соль для ванны с магнием,пройду курс.

ПолярнаяСова: во сколько вы ложитесь спать? Я так пришла к врачу за успокаивающе-снотворным, рассказываю ему, что в пять утра просыпаюсь и все. Он спросил, во сколько я ложусь, я ответила, что в 21.00-22.00, он посмеялся, говорит: «так вы просто высыпаетесь».

Ложусь с 22.30 до 23.30
Тоже думала насчёт высыпаюсь, но нет - в выходной после просыпания в 4 утра могу спокойно проспать до 9