Лишний вес! Я не могу уже...

Дама Бубён: Есть такое понятие, как базовый обмен веществ.
Для женщин он 1700 - 2200

Мне врач рассчитал (и мои Гармины это подтверждают) базовый обмен - 1280 кк. Это если просто лежать, не нервничать. А вот дальше учитывается образ жизни, тренировки и т.д.

Nissa-Nissa: понимают, что они нормально так перебирают. И охреневают

Вот, пример: в раздевалке в спортзале девушка разговаривает с тренером (а я уши грею): «утром делала сырники, но из муки была только миндальная, я ее взяла». Я не спец, но и то понимаю, что это молотый миндаль, в котором до фига Жиров, соответственно, и калорий…

ПолярнаяСова: Салат польешь маслом, а там, оказывается, лишних 200-300 кк. На сковороду, вроде, немного топленого масла положу, а если взвесить его, то дофига

Я поэтому купила специальную ёмкость для масла с кисточкой, а ещё такую брызгалку тоже
Например, смазать сковороду для омлета у меня получается ровно 1 гр. масла При этом я не считаю, как маньяк какой-то, я просто однажды взвесила и знаю, что 1 "пшик" - 1 грамм.

Автор, есть возможность поставить ребенку мониторинг сахара? Можно по ОМС, детям сейчас часто дают, можно за свои деньги. Вы же от стресса набираете, очевидно. Хочется вас поддержать В первую очередь надо успокоиться и снизить тревожность, это очень важно

Аноним 686: Девочки, вы что??? Я вот тоже похудела , рост 166, вес 60. Но в зеркале это смотрится как то печально что ли... Груди нет , попа исчезла совсем. 😑 не представляю 🙈, если я ещё до 54 кг буду

Аналогично!
Всё-таки, наверное, есть разница - молодая девочка 50-55 кг и взрослая тётенька того же веса. Девочка смотрится как тростинка, а тётенька - как кляча. Мы не берём в рассчет тех кто не работает и проводит ежедневно полдня в спортзале. А обычных нормальных женщин.

Аноним 593:

Антидепрессанты

асеныш: Всё-таки, наверное, есть разница - молодая девочка 50-55 кг и взрослая тётенька того же веса. Девочка смотрится как тростинка, а тётенька - как кляча.

Каких только оправданий в этой теме не нашли.
Автор ест и поэтому не худеет. Ничего нового еще не придумали.
И , да. Я вешу 53 кг.

асеныш: Девочка смотрится как тростинка, а тётенька - как кляча

Регулярные силовые тренировки с разумным отягощением - и никто в клячу не превратится. Если не увеличивать мышечную массу, то да, с возрастом стройная девушка превратится в дрыща, так как мышц нет, остается дряблость.

Аноним 173: Кто такие Гармины?

Спортивные часы)). До этого у меня были эппловские, они считали только активные калории. Garmin порадовали тем, что считают общий потраченный калораж (базовый+активность).

Калина Малиновa®: И , да. Я вешу 53 кг.

Так, тощая кляча, поди)))) (см. мнения выше)

Аноним 593: них же главная побочка - лишний вес?

Нет.

анонимчик: У меня похожая проблема.
После родов не могу похудеть, вес не уходит как до родов.
Но у меня ещё и возраст за 40 лет.
Ходила я и бесплатно и платно.
Сдавала кучу анализов, Пила кучу разных таблеток.
Последняя врач мне тоже сказала, что дело в том, что я мало сплю, поздно ложусь.
Питание максимально правильное у меня много лет.
Но о 67 кг я уже мечтаю. Мой вес около 80 кг.
И похудательные таблетки я Пила и семавик колола.
На таблетках ушло 4 кг.

Хочу вас поддержать, я в каждую свою беременность набирала не меньше 20 кг, в последнюю вообще 32 набрала, и как бы мало я не ела, пока быт не был улажен и я не приходила в нормальное психическое состояние, и пока гормоны в норму не пришли, я не худела. Через какое-то время оно само худеется, сильно напрягаться не нужно

анонимчик: Само, к сожалению, не уйдет.

Само это я очень условно написала, контролировать питание нужно, конечно, но не так, чтобы на куриной грудке и гречке одной сидеть

Калина Малиновa®: И , да. Я вешу 53 кг.

И живёшь в спортзале, да? Лада, я не сомневаюсь что ты красотка. Но речь идёт об обычных женщинах. Не о тебе и не о Красавице. А о тех, кто по целым дням работает и какой там спортзал!

ПолярнаяСова: Регулярные силовые тренировки с разумным отягощением - и никто в клячу не превратится. Если не увеличивать мышечную массу, то да, с возрастом стройная девушка превратится в дрыща, так как мышц нет, остается дряблость.

См. выше. Не буду повторяться.

асеныш: И живёшь в спортзале, да

Не живу, конечно. Просто не жру лишнее и ненужное. Железная воля. Привычка.