Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Не сплю. Не могу заснуть

    Аноним 831: А что за вода? Поделитесь

    Да обычная в жизнь март. Вода магниевая. 100₽

    автор, извините за странный вопрос, а в каком районе вы живёте?

    Аноним 923: начинаю засыпать и начинает колотится сердце и как будто я задыхаюсь, как будто воздуха не хватает

    страха смерти при этом нет? чувства, что вот-вот упадешь в обморок?
    так-то на паническую атаку очень похоже. от них нет лекарства "в моменте". учиться заземляться. либо за таблетками к неврологу

    Аноним 981:

    Виз. А почему спрашиваете? Даже интересно стало)))

    Аноним 16:
    Страха смерти нет, но просто как будто задыхаюсь, окно могу открыть , подышать воздухом.

    Аноним 923: Мне 37, надеюсь это не начальные проявления климакса

    Что за ерунда? Какие климаксы?

    У вас сильный стресс, возможно скрытый
    Не мучайтесь, обращайтесь к неврологу с жалобой на бессонницу

    Аноним 923: А почему спрашиваете?

    В вашем районе испытывают по ночам секретное психологическое оружие))

    GAZPROM: Выпейте магний и Вас тааааак срубит

    Было б так все просто

    ;ekz:

    подскажите какие таблетки гинеколог прописал?

    ;ekz:

    Аноним 923: окно могу открыть , подышать воздухом.

    Почему с открытым не спите? Я если сплю в закрытом помещении мне даже снится дичь всякая, постоянно просыпаюсь

    GAZPROM: Мы тогда и ржали все что я набухалась без алко

    и почему вы не в моем офисе? я бы тоже похихикала

    Эфирное масло лаванды капаю на руку, дышу им и считаю вдох на 4, выдох на 8, окно открыто зимой и летом , засыпаю моментально

    Аноним 981:

    Я тоже с Виза, около пруда живу, и тоже примерно неделю уже плохо сплю, как в полудрёме и просто лежу, и магний пью, с которого раньше рубило, а сейчас глазами хлопают лежу и бокал вина и всё уже пробовала, экзамен в ГАИ был, думала из-за него не сплю, но он прошел во вторник, а ещё 2 ночи я плохо сплю
    Что там с районом то?

    Аноним 319

    Не правильно выразилась. Окно открыто, но на проветривании. Я подхожу к нему, открываю вообще полностью

    Когда начала просыпаться в 4 утра, пропила тенотен, две таблетки вечером, помог.

    Красотастрашнаясила:

    коки, какие конкретно не подскажу, должен врач назначать + принимаю под контролем врача-каждые полгода анализы и узи

    Хорошие беруши помогают мне выспаться. У меня особый роман со сном с детства. Ну и, судя по всему, кортизол вы плохо расходуете за день. Попробуйте прямо сегодня часовую прогулку перед сном, лучше быструю ходьбу 5-6 км.

    В остальном много правильного посоветовали - воздух в спальне свежий прохладный, убрать раздражители перед сном (яркий свет, гаджеты за 2 часа), не затягивать с отходом ко сну, «интересное» чтиво или дыхание по квадрату.

    У вас будто организм уже боится самого момента засыпания. Только начинаете проваливаться в сон, мозг резко включает тревогу и будто проверяет, а точно все нормально?. Отсюда и сердце, и нехватка воздуха, и резкое пробуждение. И я бы все же сходил к врачу, потому что нервная система у вас уже явно на пределе.

    Кира Попова:

    Опять бот с регистрацией 28.01

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное