Низкий сахар. 3. 5. Эндокринолог говорит, что норма

Аноним 22: Кашу можно, ориентируясь на таблицу про которую я писала выше. Если овсянка или рис, лучше не будет, так как они повышают сахар в крови и соответственно инсулин тоже

У овсянки и бурого риса как раз не высокий инсулиновый индекс, судя по таблице.
Сложные углеводы в сочетании с белком и овощами ( Гарвардская тарелка) дают сытость почти на 4 часа.
А вообще, автору нужно сменить эндокринолога. Ей становится плохо на улице, а врач утверждает, что все нормально. Смысл к такому специалисту ходить?

Аноним 22:

Аноним 576: вообще, автору нужно сменить эндокринолога

она опытная, частная клиника.

Аноним 435: она опытная, частная клиника.

Врач опытный, частная клиника, но вам с ее лечением становится плохо в автобусе.

Она то вам что говорит по питанию?

Аноним 576:

спорт, снижение быстрых углеводов и тд

Аноним 435: спорт, снижение быстрых углеводов и тд

Помогает?

Аноним 576:

если высокий выс и инсулин. Как другой эндокринолог снизит инсулин? только вес снижатт

Аноним 576:

я только позавчера у неё была

Аноним 435: если высокий выс и инсулин. Как другой эндокринолог снизит инсулин? только вес снижатт

А какой у вас вес?
Далеко не каждому человеку с лишним весом плохеет через 2,5 часа после еды.

Попробуйте добавить хороших сложных углеводов в основные приемы пищи (крупы долгой варки, макароны барилла). По 100г гарнира, не более. Каша естественно без сахара и изюма. Смотрите, после какой крупы ваше состояние лучше.
Если хочется быстрых углеводов, фруктов, то только после основного приема пищи, не между.
Естественно основные приемы пищи должны состоять не только из сложных углеводов, а ещё и из белка и свежих овощей.

Аноним 435: спорт

От физ нагрузки при неправильном питании сахар еще быстрее падает

Аноним 22: От физ нагрузки при неправильном питании сахар еще быстрее падает

И вообще не понятно, какой спорт, когда человеку плохо на улице?
Эндокринолог должен такому пациенту расписать питание по ГИ или ИИ и дать направление на доп обследования.

Автор, посмотрите на сайте спроси врача есть вопросы, подобные вашему.
Там пишут какие анализы сдать.

Аноним 576: вообще не понятно, какой спорт, когда человеку плохо на улице?

я сейчас еле до дома доехала. Мне жарко, плохо. Пот льется, сахар, падает.
Какой спорт? Чтобы в обморок упасть совсем.

Octavia: Сходите к другому, с результатами анализа на инсулин.

дорого очень.

Аноним 435: сейчас еле до дома доехала. Мне жарко, плохо. Пот льется, сахар, падает.
Какой спорт? Чтобы в обморок упасть совсем.

Это и нужно было спросить у эндокринолога, который посоветовал вам спорт.

Аноним 435: сейчас еле до дома доехала. Мне жарко, плохо. Пот льется, сахар, падает.

Вам хоть врач сказал, что делать в таких случаях?

Аноним 22:

нет

Аноним 22:

помогает есть и сахар поднимается.

Носите конфеты с собой, лучше карамель или сахар, если где-то плохо станет, то рассосать и поесть белковую пищу, как будет возможность, иначе снова сахар упадет.

Аноним 22: осите конфеты с собой, лучше карамель или сахар, если где-то плохо станет, то рассосать и поесть белковую пищу, как будет возможность, иначе снова сахар упадет.

спасибо.

Мурлик: Но у вас нет диабета, гликированный гемоглобин и ГТТ в норме, но присутствуют скачки уровня глюкозы. Ваш врач почему считает это нормой и не объясняет как с этим бороться, при этом пишет, что есть нарушение углеводного обмена.

да. глюкоза и гликированный в норме. Но, сахар падает, как при диабете. И мне это не нравится, и это не норма