Большие крупные женщины, как я. С фото

В сотый раз будет сказано - 90% успеха похудения - питание. Физнагрузка только что бы мышцы не сгорели на дефиците калорий

Аноним 120:

Автор у меня тож фартук после 2 кс и руки разбабахало пока ухаживала за лежачей мамой. Но тк еще проблемы со спиной начались мои тренировки на лайте. Но рост и вес ниже ваших цифр по расчету по сути возможно чуть меньше. Но со стороны тож это смотрится не очень. Но резать я не готова вроде мысленно ой да пофиг надо отрезать и все, а как дело доходит пойти на прием, сразу мысли, а вдруг.... у меня дети хоть и уже большие, но я им нужна и не важно с какой фигурой. Поэтому любуюсь на себя с мыслью, а и пофиг главное жива и относительно здоровая. Вам главное руки не перекачивать и питание нормализовать и будете конфеткой.

Аноним 120:

Вы садитесь за стол есть факторы отвлекающие? Психологи говорят смотреть на еду, тем самым вы мысленно в мозг подаете сигнал. Ешьте медленно жуйте дольше. Сигнал в мозг приходит минут через 15 только. У меня дочка жует даже кашу очень долго. Хоть и порция у нее не маленькая, но на вес не влияет. Еще есть продукты которые индивтдуально прибавляют вес.

у вас ИМТ 30 -многовато, хорошо бы скинуть кг 5, потом сложнее будет

Аноним 120: Что делать? Рот зашить? Тоже, говорят не выход. Но я такая большая крупная дама. 45л

Зачем что-то зашивать? Ходить и звездить.
Как блин я завидую большим крупным дамам, тк сама мелкота , живу вечно с ощущением, что путаюсь у всех под ногами(

Аноним 120: Что делать?

Полюбить себя для начала. В любом весе.

Аноним 120: я увидела жирную большую женщину, боже, как стыдно стало за себя.

Все в голове. Я не вижу никакой жирной женщины. Женственная, ну может совсем чуть полная фигура, вообще ничего ужасного.

Лагерта: У меня сейчас бокс, поэтому интенсив весь, какой можно только придумать. Вот сегодня я занималась с неработающей ногой (растянула на прошлой тренировке), поэтому удар на себя приняли руки и пресс на круговой сначала, потом на мешке.

Над на бокс тоже походить, раньше ходила, но были спаринги и мне очень нравилось, сейчас другой тренер, только круговая и по мешку бьют.
Круто у вас вышло, вы большая молодец, хорошо скинули, достойно так привести себя в форму, большая воля характера!

Лагерта: себя любила любила, пока фото со стороны не увидела

100%))
А я видео, где моё большое тело что-то пытается сделать, хотя в процесс ничего себя так чувствовала, думала, круто выгляжу 🤣

Аноним 577: ИМТ 30 -многовато, хорошо бы скинуть кг 5, потом сложнее будет

Потом, в смысле, с возрастом сложнее?

Лагерта: Мне как раз спарринги не интересны,

Спарринги мозг круто активируют, тело резко меняется в результате, мышцы в процессе стресса резко напрягаются и начинаешь работать в таком мощном напряжении мышц, боясь получить, если расслабишься. При напряжении всего тела и одномоментном движении, жир начинает просто плавиться, главное, ты этого не замечаешь, а следишь за одним, чтобы не пропустить удар 🤣

Лагерта: тренеру лучше знать, что я могу, а чего пока не надо, и так хромала сегодня

Круто, круто! Помню, как-то наш тренер пришла групповую вести с гипсом на руке и выполняла, всё, что требуется и тогда я подумала, нет причины, чтобы пропускать тренировки, есть только оправдание своей лени

Лагерта: Тренировки 3 раза в неделю, очень интенсивные,

Получается, у вас только функционалка и бокс, памп, силовые не берете?
Может бег ещё?

МаTрица: Наслаждаться жизнью
Тренироваться / двигаться для здоровья

+++

Аноним 120: либо начинай учиться и разбираться, это долго, либо плати деньги и работать со специалистом, это быстро

Мне когда так сказали, я подумала нах мне оно, буду жирная, хожу на тренировки потому что по кайфу, потом долго гуляю, жру вкусняшки по этой же причине, лишь бы мне хорошо было

Лагерта:

А вы куда на бокс ходите? Так интересно расписываете, что тоже захотелось

Oga-Oga: Правильно выше написали, занимайтесь для здоровья и кайфа, а не для того , чтобы изнурять себя в погоне за "стройной ланью"...

Лишний вес здоровья не прибавляет, думаю, что буду чувствать себя ещё лучше при минус 10 кг)

Oga-Oga: Автор, купите себе красивую модную одежду и наслаждайтесь жизнью!

Покупаю, но не могу позволить себе что-то открытое, чтобы руки открыть, они жирные, ноги, шорты никогда не носила, платье хочется открытое и легкое, каблучки, а они с весом никак не дружат)

Лагерта: Бегаю перед разминкой

Оо, так вы в отличной форме, я если бегать начну, так подомной беговая дорожка сломается, но колени раньше