Создать тему
Разделы

    Не могу справиться с РПП

    Я не знаю что делать. Я сама себя уродую, я веду себя как одержимая, за этим наблюдают дети.
    Проблема моя в том что я ем без меры и не могу остановиться, я поправилась на 5кг, стала толстая, некрасивая, сама себе противна, мужа не подпускаю в себе. Дошло до того что я отменила встречу с подругами которую планировали за месяц. И причина в том что стала толстая. Новую одежду купила, но она ждет пока я на похудею.
    Происходят эти приступы еды, например вечером, я сметаю все сладкое, сыр, печенье что куплено для семьи. Утром встают все мама где конфеты, сыр, печенье, хлеб, а этого нет я сьела . Пробовала поужинать до отвала, все равно эти приступы происходят. Я все понимаю что это плохо, вредно, но не могу себя сдержать.
    Я могу съесть жирный кусок хлеба с маслом в ванной пока никто не видит. Чаще всего я прячусь и ем.
    Раньше я могла себя контролировать, сейчас не получается. Боюсь если не возьму себя в руки то +будет не 5.
    Посоветуйте пожалуйста как мне с этим бороться, если врач то конкретно кто?
    Дети мне сказали что они мечтают чтобы у них была вазочка с конфетами разными и ее не прятали, а как у друзей и она стояла бы неделю. И все брали бы по конфетки.

    Искать причину, что заедаете.
    Сладкое покупать порционно на всех членов семьи, помимо вас. Не уж то вы последнюю булку у ребенка отберете? В целом, всей семьёй переходить на ПП.

    Аноним 926: если врач то конкретно кто?

    Психолог. Что-то Вы едой компенсируете. Еда это быстрый источник удовольствия. Ищите удовольствие в другом месте. Спорт, хобби. Ну и подумайте, что в вашей жизни есть негативного, что вы это едой прикрываете. Негатив по возможности убрать

    Психолог-психотерпевт.

    Вы когда масло с хлебом точите, не осознаете, что это
    Минимум 500 ккал? Всего один кусок, а по калориям - почти четверть рациона.
    Просто научитесь немного калории подсчитать для начала.

    5 кг - это ерунда)))

    +5 кг и я толстая... ну да ну да.
    к психиатру и психотерапевту сходите. +5 кг к весу не может чел стать толстым.
    не покупают люди одежду не своего размера. в норме.
    не издеваются над собой и потом не едят как не в себя.

    Аноним 926: Дети мне сказали что они мечтают чтобы у них была вазочка с конфетами разными и ее не прятали, а как у друзей и она стояла бы неделю. И все брали бы по конфетки.

    Это точно не разводка?

    Ну, тут уже все сказали.
    Повторюсь, что надо лечить голову, разбираться, почему происходит вечерний зажор. И почему плюс пять кажется ужас-ужас-ужас. Это видно только если вес меньше 50.
    Может автор для начала не хочет секса с мужем и подсознательно решила себя изуродовать.

    Аноним 926,

    Чет вы преувеличиваете. 5 кг это не такой ужас

    Zarazadvaraza: Искать причину, что заедаете.

    Поддержу

    Аноним 926,
    Покупаю сладкое только на один раз поесть, в холодильнике кроме свежих овощей, яиц, мяса, творога и детского кефира нет ничего. Но у меня приступы неделю -две длятся, в это время стараюсь раньше спать ложится и больше двигаться

    Ой автор. А я вообще ничего не жру. Кабачки креветки, лосось шпинат. Смузи. Из тяжелого паровые котлетки из индейки. Рост 172. Вес52. Возраст почти 45. Дети имеются. Всегда такая была. Порой думаю что к меня тоже что то с башкой ни так. Особенно в ресторанах. Люди жрут и жрут а я смотрю и мне аж тошно. Как можно сожрать брускетту целую. Закусить блинами. И еще пару блюд. Меня бы разорвало.

    Клава Шиффер,
    Мне приятен секс с мужем когда я в определенной форме.
    Спорт и ходьба в моей жизни есть, последние пол года так. Подсчет я веду, но помимо эти зажоры и это все зря. Каждый день начинаю, а потом вечер и еды нет.

    Аноним 47,
    Верите нет, но сама мечтаю чтобы дома красиво конфеты и печенье в какой нибудь креманочке стояли, но нет. Всё будет съедено тут же

    Натка_13,
    А как быть с семьей, они и печенье и конфеты и шоколад едят, но очень по не многу.
    Сыр, хлеб, масло на покупать?

    Для начала проверьте сахар и инсулинорезистентность, как правило высокий сахар дает неконтролируемый аппетит. Нормализуете сахар, уйдут зажоры.
    Так же липидный спектр сдайте, наверняка при таком питании и там проблемы.

    Аноним 926: как быть с семьей, они и печенье и конфеты и шоколад едят, но очень по не многу.

    Ну и пусть лежит. У меня это все лежит тоже. На видном месте. Меня не беспокоит.

    Аноним 47,
    У вас есть красивая вазочка с конфетами на столе? О она стоит больше суток полная?

    Клава Шиффер: Может автор для начала не хочет секса с мужем и подсознательно решила себя изуродовать.

    Вот кстати да. Теперь появилась "уважительная причина".
    Аноним 926,
    Может обиды к мужу накопились? К психологу, конечно.

    Аноним 926: сметаю все сладкое, сыр, печенье что куплено для семьи

    Не покупайте для семьи, чтоб не было дома. Муж, дети пусть едят сладкое на работе/в школе, чтоб вы не видели. Дома пусть будут суп, котлеты, зеленые салаты.

    Натка_13: Верите нет, но сама мечтаю чтобы дома красиво конфеты и печенье в какой нибудь креманочке стояли, но нет. Всё будет съедено тут же

    Возможно, спорить не буду.

    Аноним 961: Рост 172. Вес52.

    Вас кто то спрашивал про ваш вес и рост?

    Психолог + препараты какие-то успокоительные или противотревожные.
    Кто не испытал это на себе, не поймет, что не получится просто взять и закрыть рот усилием воли.

    Аноним 926: У вас есть красивая вазочка с конфетами на столе? О она стоит больше суток полная?

    Нет, у меня вообще нет вазочек, ни с конфетами, ни с печеньем. Все это в шкафу и не для меня.

    Аноним 926: У вас есть красивая вазочка с конфетами на столе? О она стоит больше суток полная?

    У меня нет вазы с конфетами, потому что конфеты вредны. Точнее, конфет дома вообще нет. Есть корзинка с фруктами, но ест только ребенок. Стол не обязательно конфетами украшать, можно поставить вазу с цветами.

    Аноним 926,
    Сыр они не едят, хлеб который для них беру мне не вкусно, а с маслом сложнее. Беру его маленькими пачками буквально в кашу и на блины на раз.

    Аноним 926: Происходят эти приступы еды, например вечером, я сметаю все сладкое, сыр, печенье что куплено для семьи. Утром встают все мама где конфеты, сыр, печенье, хлеб, а этого нет я сьела . Пробовала поужинать до отвала, все равно эти приступы происходят. Я все понимаю что это плохо, вредно, но не могу себя сдержать.
    Я могу съесть жирный кусок хлеба с маслом в ванной пока никто не видит. Чаще всего я прячусь и ем.

    надо вам к психоатру или психологу, как-то совсем не весело звучит, 5 кг не предел
    зачем вы прячетесь? допустим, у вас зажор, почему вы его скрываете до такой степени?

    Аноним 275: Просто не ешьте и всё.

    от создателей "депрессия? - да не унывай"

    Аноним 926,

    Давайте по пунктам - ваш рост вес и возраст?
    Наличие хронических?

    Обычно заедают в депрессии или в стрессе. Когда на все и всех обижены и пофиг.
    Вам вроде не пофиг. Помоги себе сам.
    Больше воды, физических нагрузок, сна. Дело по душе. Хобби, когда увлекаешься работой, не до жрачки.
    Вы работаете? Или холодильник в зоне прямого доступа постоянно?

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения.
    Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное