Как быстрее выйти из токсичных отношений?

Мне 42. Завершила многолетние отношения, которые разрушали меня - я стала тревожной, стала болеть, перестала спать, растеряла подруг, так как мужчина ограничивал общение и занимал все мое время после работы. Я пол года перед этим работала с психологом раз в две недели.
Пришла к выводу, что надо завершить отношения, не смотря на страх остаться одной.
Завершила.
Но уже почти месяц меня не отпускает. Такая пустота внутри и мало что радует.
Боюсь одиночества. Но и к нему возвращаться это медленно разрушать себя.
А он уже вовсю на свидания ходит с новой женщиной. Легко пережил расставание и наверное и не вспоминает обо мне.
Я думала, что когда решусь на этот шаг, то мне легче станет. А пока нет. Как ломка какая-то и зависимость от него. Как будто часть себя отрезала сама.
К психологу пока не могу себе позволить пойти, не финансовой возможности, живу в режиме экономии пока.
Посоветуйте, как легче пережить этот период? Может книги какие-то почитать?
Может кто-то проходил похожее, поделитесь опытом.

Аноним 931: К психологу пока не могу себе позволить пойти, не финансовой возможности,

А при нем, получается, была финансовая возможность?
Вам плохо не оттого, что вы расстались, а оттого, что вы не можете обеспечить саму себя. Токсичны для вас ваши мысли, ваш страх остаться одной, неизвестность. Возьмите вторую работу, появятся дополнительные деньги, некогда будет думать о нем.

Аноним 931: возвращаться это медленно разрушать себя.
А он уже вовсю на свидания ходит с новой женщиной. Легко пережил расставание и наверное и не вспоминает обо мне.

Зачем вы об этом думаете и жалеете себя, живите своей жизнью!

Аноним 354: оттого, что вы не можете обеспечить саму себя

Я могу обеспечить саму себя, но психолог, если реально прорабатывать проблему, это дорого.

К сожалению, одиночества боятся многие, тем более после 40 лет женщине очень трудно найти мужчину. В любом случае одной лучше, чем в токсичных отношениях.

Аноним 931: Я думала, что когда решусь на этот шаг, то мне легче станет. А пока нет. Как ломка какая-то и зависимость от него.

Плохая идея заменить одни отношения другими. Новые отношения надо искать в ресурсе, иначе есть большой шанс найти не просто новые, а такие же. Вы же с «многолетним опытом» абьюза. Как магнит для абьюзеров, они нутром чувствуют. А раз они абьюзеры, то сначала сказка будет, вы будете счастливы как никогда естественно, а потом постепенно рамки сузятся, и вот вы снова вареная лягушка.

И да, абьюзеры очень часто или имели запасной аэродром, или быстро его находят. Не терзаются потерей такой жены. Когда понимают, что больше не будет игры по его правилам, интерес теряется.

Дети есть?

Аноним 931: Завершила многолетние отношения

Расставание - маленькая смерть. Отгоревать. А это время.

Стукачейниктонелюбит: Год минимум

У кого-то, наверное и поменьше.

Просто примите свои чувства, наблюдайте за ними. Плакать. Не все время, но раз в неделю с пяти до восьми - почему нет?

Девочка и пустыня Юлии Рублёвой.

Будет больно около года. Это норма, вы справитесь

Стукачейниктонелюбит: Или падла-теннисом))

Хорошее занятие

Аноним 931: А он уже вовсю на свидания ходит с новой женщиной. Легко пережил расставание и наверное и не вспоминает обо мне.
Я думала, что когда решусь на этот шаг, то мне легче станет. А пока нет. Как ломка какая-то и зависимость от него. Как будто часть себя отрезала сама.

Вот это самое ошибочное. Вы уже себя без него жалеете. Как только небольшая стабильность у Вас появится, он нарисуется и все закрутится сначала.

Уходя уходи. Когда окончательно отпустите где он, с кем и чем занимается, тогда сможете с собой начать разбираться. Удачи!

Надо ответить себе на два вопроса.
Какой дефицит закрывали вы этим человеком?
Как закрыть этот дефицит самостоятельно?
Как найдёте ответы - действуйте,

И почитайте про биохимию мозга, про адреналиновую зависимость, про откаты, почему они случаются и как их переживать.

Аноним 354: А при нем, получается, была финансовая возможность?

Я на свои ходила, просто сейчас на работе заказов меньше стало, соответственно зп стала меньше, надеюсь временно. На жизнь хватает, на психолога пока нет.
Финансово он не сильно помогал

Аноним 888: Какой дефицит закрывали вы этим человеком?

Общение, секс, ощущение, что есть близкий человек рядом.

La isla bonita: зачем вам быстрее выходить из токсичных отношений, вы уже из них вышли

Вышла, а мысли и боль внутри не отпускают. Хочу жить и не вспоминать про него.
У меня и хобби есть, и читать всегда любила. А сейчас не радует ничего, ничего не хочется.
Ужасное состояние.

ПьЯнЫйЛоДоЧнИк: Дети есть?

Взрослый уже ребёнок, учится в Питере, а я в Екатеринбурге

ПьЯнЫйЛоДоЧнИк: или быстро его находят

Да. Я удивилась, как легко он всё забыл и живет счастливо.
А мне так хреново (извиняюсь за выражение) и не отпускает(((

La isla bonita: Женщине нужен мужчина, человеку человек

Дьявол кроется в деталях. Если все так упрощать, то из зависимостей не выбраться, только менять уродов на следующих уродов.

Аноним 234: Зачем вы об этом думаете

Не знаю. Как навязчивые мысли.
Иду утром завтрак готовить, привыкла на него тоже делать, а теперь на себя только, волей-неволей одергиваю себя от мыслей о нем.
Ложусь спать одна, думаю о том, что он сейчас с другой счастливый, может с ней он более бережно себя ведёт, так как в начале отношений со мной, волна жара сразу и спать уже не хочется.
И с ним себя убивала медленно, уже тело стало сигнализировать громко, потому и ушла.
И одной так пока тяжело и грустно