Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Как перестать тревожиться.

    Аноним автор темы: Тревога, тревога, тревога...

    также счас живу, спать спокойно не могу и все из-за финансов

    Аноним ,
    Надо просто обучать свой мозг и душу необходимым навыкам. Тело же мы обучаем. Так же и с мозгами. Над ними работать надо. Всю жизнь.
    Вариантов всегда очень много, но просчитывать их надо на стадии ДО принятия решения. Потом ты принимаешь решение о краткосрочной цели, которая отвечает долгосрочной цели, и принимаешь стратегию. Все. Потом ты насильственно обрубаешь любой просчет вариантов- вместе с ними обрубаецца и тревожность. Просто действуешь. Как мужик в "Марсианине". Посмотрите кстати фильм, очень полезный, если смотреть в суть.

    Смысл какой в тревоге, прокручивании вариантов и проч? Никакого. Позволяя себе все это, вы пускаете в никуда ресурсы своего организма и психики. Запрещайте себе это. Сначала насильственно, усилием воли и самоконтролем. А потом психика привыкнет и это станет рефлексом)))))))

    Автор, а у вас в роду нет аутоиммунных заболеваний? Посмотрите поиском, т е данный тип заболеваний иммунной системы, может бить по нервной системе. Вы долго не будете понимать, что с вами происходит, пока не возникнет основное заболевание и вы не начнете терапию, принимать препараты от него.

    Ну или к психиатру и психотерапевту

    Как один из анонимов ранее вам написал, с тревогой лучше обратится действительно к специалисту.

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное