Депрессия. Нужны советы бывалых.

Скатывалась постепенно, не один год прошел. Истоки, конечно, где-то в детстве, как у всех. Плюс - особенности личностные: ранимость, пессимизм... Ну и толчком был, кажется, кризис среднего возраста, что ли... Не знаю даже.
Работа нервная была.... За детей нервничала, за родителей... В общем, накрыло. И даже не знаю, когда конкретно все началась. Думала, устала. Съездила в отпуск. Помогло. Протянула год. Накрыло в два раза сильнее. Уволилась с работы под предлогом, что ребенок в 1 класс пошел. Вроде, легче должно быть! А мне все хуже...
Описывала здесь свое состояние. Все сказали - к врачу!
Пошла к психотерапевту. Та направила к психиатру. Диагноз - депрессия. Выписали вальдоксан. Пью второй месяц. Потом еще дозировку увеличили. Добавили ноопепт, т.к. мозг не работает. Я будто растерянная вся, памяти нет. На ночь таблетки типа новопассита, чтоб спать.
Психотерапевт рекомендовала читать книги по психологии (а именно Курпатова), заниматься спортом и окружать себя красотой - ходить на выставки, гулять... Еще рекомендовали на тренинг какой-то, но мне время не подходит не пошла я.

В общем, люди! Мне не легче! Курпатова читаю, все понимаю. И даже понимаю истоки своего состояния. А легче не становится. Со спортом плохо, т.к. не могу заставить себя куда-то идти, с кем-то снова общаться... С огромным трудом выполняю повседневные, самый необходимые дела. Подрабатываю. Все через силу!!!!! Я как в киселе каком-то.
Самое неприятное - постоянные истерики, слезы....
Вот что делать????
Советы типа посмотреть на других, встряхнуться, взять себя в руки и т.п. не помогают.
Наверное, если б не пила таблетки, было бы еще хуже. Так и было летом. Но и сейчас все мерзко. А на таблетках же не будешь жить всю жизнь.
Хотелось бы послушать советы тех, кто был в подобной ситуации. Где выход???
Это вообще возможно побороть? Или это конец? Мысли о своей никчемности одолевают...

Мне помогло сменить работу. отпуска-моря не помогало. Тоже уволилась в никуда с нервной работы. Посидела чуток дома, но это болото еще то. Нашла работу, которая нравится и вуаля

Аноним: Нашла работу, которая нравится

Ну вот у меня все сейчас идеально. работаю исключительно для удовольствия - никаких нервов.
А состояние - дрянь.

Такое ощущение, что я безумно устала от всего и от всех. Слышать никого не хочу, видеть не хочу. Идти куда-то - наказание. Звонить кому-то - через силу.
С детьми надо обследование пройти - сил нет. Прихожу в поликлинику, вижу очередь, меня трясти начинает и слезы комком в горле.
Делаю только самое-самое необходимое. И любая ерунда как подвиг. Хочется исчезнуть, испариться. Выключить себя из этого мира.

Как это изменить???

лучик по спинке: нужно искать цели, ради которых вы живете

Ради детей. Это единственное, что меня держит. Это смысл жизни.

tra-ta-ta: Подруги есть?

Есть. Советуют мануальщиков или телесных психотерапевтов.

tra-ta-ta: Пишите себе письма

Что писать?

Кастаньеты: Или любая работа, но чтоб до поздней ночи, приползать и падать, и сил не было на рефлексию.

+++++++
соглашусь. Когда много свободного времени, то и начинается вся эта ерунда

аноним автор темы: Подрабатываю

выходить на работу на полный день.Голова будет занята чем то важным.

Кастаньеты: и сил не было на рефлексию

Ну была такая работа.
Да, на рефлексия сил не было.
Но себя не обманешь. Дошло до того, что начались "заскоки", типа провалов в памяти. Например, выехать на красный могу. Дверь нараспашку оставить. Заговариваться начала.
Бессонница измучила. Да, уставшая до изнеможения, а напряжение какое-то такое, что спать не могу. Во сне кошмары постоянно. Уже привыкла даже. Сейчас, как таблетки начала пить, кошмары ушли. Но сон все равно дурной, неровный.

Аноним: выходить на работу на полный день

Я уволилась летом. Честно, я не в состоянии сейчас. Я не хочу ни с кем общаться и видеть и слышать никого не хочу.
Я работаю. День работаю (точнее несколько часов всего) - день отлеживаюсь, как в коме...

Ох, автор, не посоветуют тут вам ничего дельного. Если у вас клиническая депрессия и терапия не помогает, надо менять терапию. И психиатра менять. У моей мамы была депрессия. В очень тяжелой форме. Помог только тщательный подбор лечения и скрупулезное соблюдение рекомендаций.
Могу вас успокоить только тем, что это лечится. Мама, ттт, вылечилась.

Почитайте духовную литературу. Из святых отцов чтонибудь. Бывает что вдохновляет и плохие мысли уходят.

LetoLeto: Автор, вы подумайте о детях, сейчас вы создаете для них модель того, какой должна быть мама (жена у них), как они сами будут справляться с неудачами в жизни, если не видят примера?
Ваш главный стимул - дети и вы должны показать им как быть сильной

А я и думаю о них. Каждый день. И от этих мыслей мне хочется пойти сигануть с последнего этажа.
Я не знаю, что хуже будет - вообще чтоб меня не было или чтоб была, но такая дурная.
Я хочу изменить себя!!!!! И я каждый день начинаю новую жизнь. Но она новой не становится.
Что делать?