Как отпустить обиду?

Человек обманывал меня очень долгое время! Я наивная и доверчивая. Сначала жалела себя, что вот так легко мной манипулировали долгое время, внушали всякую гадость и врали в угоду себе! А сейчас я просто ненавижу этого человека. Я готова его размазать! От любви до ненависти, как говориться... Сейчас написала ему, все, что о нем думаю и жалею, что не сделала этого раньше. Немного полегчало)
Мне не комфортно с этим чувством жить. Как мне от него избавиться?

Аssiya ,
Да написала уже все, что думаю о нем и ситуации, прямо ему на Вайбер! Больше и писать нечего вроде

Да много вариантов, надо понять, какой подойдет именно вам. К психологу идите, если сами не сможете...

Займите себя чем-нибудь. Вы сейчас наверняка ничего делать не можете, полностью погрузились в перемалывание всей этой ситуации.
Везде заблочили этого человека, полностью связь оборвали, выдохнули и вперёд, жить дальше. Обидно будет все равно. Даже через годы возможно будет всплывать. Но кормить это не надо. "Да, получилась такая ситуация. Но вы в этом не виноваты. Шансов увидеть это раньше не было. Хорошо, что узнали сейчас. Все." Очень помогает делать что-то руками. Прям с головой окунитесь. Генеральная уборка, творчество или вообще что-то неожиданное и нетипичное для вас. Отвлечетесь, со временем эта обида забудется.

Аноним 883 ,
В том то и дело, что интуитивно я все знала и понимала... Не хотелось в это верить. Я знала, что ничего не выйдет. Сама себя обманывала в добавок ко всему!

Аноним 524: Сама себя обманывала в добавок ко всему!

Надеялась на лучшее. И не более.
Что-то страшное случилось от всего этого?

Neiron ,
Никакого урока пока не вынесла. Время должно пройти. Да и сама ситуация-это один большой и сплошной урок! Мне так мерзко, как никогда

Понять для чего этот опыт был в вашей жизни. Сделать выводы из ситуации, не рассматривать этот опыт как повод для обид. Тем более вы сама все это допустили в своей жизни, сама рада была обманываться, но на себя же не обижаетесь.

Аноним 883 ,
Да случилось. Я сама себе стала противна. Мне никогда не отмыться от этой грязи, в которую меня втянули!

Автор, я примерно в подобной ситуации. И сейчас мне помогла следующая идея. Я признала факт что человек такой какой он есть. Просто факт случившегося. Происходящей с ним ситуации. После этого я оградила себя от контакта с ним. Да он такой,какой есть,и мой выбор не быть рядом. А затем, самое главное я приняла себя. Точнее в процессе. Приняла себя той терпилой, которая была. Ну вот така я была-и с этим сейчас уже ничего не сделаешь. Значит мне необходимо на тот момент было быть такой. Пожалела себя, а не стала злиться на себя же. Совет мой вам примите и простите прежде всего себя. А там вы увидите, как вам легко будет отпустить обиду путём принятия того человека. Вон у вас какая агрессия на себя. Я сначала тоже, когда осознала на себя в том числе накинулась, а зря.

ирина0509 ,
Да впору по голове себе бить и волосы рвать, не то что винить себя,

Аноним 524,
Пожалеть себя надо и простить. Полюбить.

Аноним 626 ,
Спасибо, я попробую, как сказали

Аноним 626 ,
Вчера ревела от жалости к себе! Мне реально в первый раз в жизни так жалко себя.

Аноним 524,
Да,вот смотрите пример банальный вам приведу. Например я живу с мужиком который меня бьет, живу лет 10. Потом вдруг осознание приходит ко мне. Я решаю закончить это. И понимаю что я сама терпела его в силу например 1) я была материально сильно зависима, без родителей, без образования, страшно отделиться. 2) думала что детям нужен отец 3) любила, просто думала что любила. И вот теперь понятно что я была просто в Иллюзии. И вот я принимаю свои страхи (жить самостоятельно и скромно). Принимаю идеи что такая семья разрушит детей. Принимаю что я не любила, а была в комплексах и страхах. Вот и вы в своей ситуации найдите то,почему вы себя держали в этой ситуации. Это впрочем и будут ваши задачки. Ну и пожалейте ту девочку которая доверяла, надеялась, верила.

Аноним 524,
Ага у меня также было. Думаю надо дать себе время на эту жалость и понимание себя. А потом пойти дальше. А то так и всю жизнь можно упиваться.

А ещё автор вам скажу, сейчас у меня остались неприятные ощущения. Но я капец как благодарна что высветились мои личностные проблемы и теперь я уже ни дам с собой так поступать. Можно сказать даже благодарна человеку)))) иначе бы так можно было всю жизнь позволять на себе ездить и иметь.

Не надо никому ничего писать и уж тем более домысливать всякую ересь, пытаясь додумать как и почему человек так поступал! Нужно жёстко оборвать все контакты и мосты все сжечь. Как в фильме одном говорилось: "стиснув зубы их молча забывают". Переболеть раз и забыть.