Научите защищать себя

Я дожила до 40 лет, защищаться не научилась.
Сейчас модно в детстве искать причины, просто напишу, что мама всегда ставила меня ниже всех людей, сама приседала, и меня заставляла.
Она мне просто внушала, что не смей конфликтовать. Бьют -терпи.
Интересы других для меня выше моих.
Первая говно или слово я никогда никому не сделаю. Это вот прям так и есть. Честно. Не то что боюсь, а просто так привыкла. Мне потом стыдно будет, сьем себя.
Так я даже на хамство не могу ответить хамством, боюсь обидеть человека.
Понимаете, мне жалко обидеть того , кто мне хамит и унижает?
Только если совсем меня довели, я срываюсь и там тушите свет, я на матах ору все подряд.
Я все понимаю, что так нельзя, надо сразу ставить границы, не доводить до предела и тд.
Не могу понять когда начинать.

Итак, помогите решить сегодняшнюю задачу.
И скажите в каком месте надо было начать защищаться и как красиво выйти из ситуации, чтоб противник остался обплеванным.

У магазина встречаю бывшую коллегу, не виделись лет 6, работали молодыми девчонками, всегда между нами была неприязнь, я ее раздражала всегда, но были и проблески нормального общения. С той работы я не общаюсь вообще ни с кем, ушла в том числе и потому, что коллектив сложился против меня.
Итак, слышу рядом кто то томно говорит: прифеееет...
О, говорю, привет
Дальше высокомерным томным голосом, с выгнутыми губами: ну чо ты?
Говорю: чо?
Она: как дилаааа?
Говорю : хорошо, о твоя дочь так выросла уже
Она: ну так раааастеееем...(тон вальяжный высокомерный по прежнему)

Я понимаю, что какое то говно, что со мной разговаривают как с проституткой, смотрят куда то мимо, но еще не решаюсь ни отпор дать, ни уйти

Я: там же работаешь?
Она: что? Я? У меня вообще то своя студия.
Она: вы чо? Не переехали?
Я : нет
Она: чо? Так и не развелись еше?
Тут я уже встаю в позу и говорю: а должны были?
И дальше зачем то начинаю оправдываться, что мы столько лет вместе, уже наверно и не разведемся.
А надо было конечно ответить, что не развелись, и я даже не сдохла, а живу и счастлива!
Дальше она: и чо ты так и не работаешь?
Нет, говорю, отдыхаю.
Она : ха, ну вообще! А чо не работаешь?

Все, тут я не выдержала, и ответила: я наверно пойду, что то разговор не складывается.

Я не ожидала ее встретить, , не ожидала, что она так сверху займет позицию и сразу начнет меня долбить как на допросе. Модет и вопросы то нориальные, но тон! Как будто я ей задолжала на 3 жизни вперед.
Я то еще за эти годы изменилась, внутри стала такой женщиной, покой какой то появился, мелочность бытия, вот этих интриг, и стою смотрю на нее как на дуру. И не понимаю как в моей умиротворенной жизни такое происходит.
Просто не ожидала. И не успеваю сообразить никогда, как тормоз, что уже пора защищаться.
Неприятно еще, что она сейчас все это обсудит со старыми коллегами, которые меня знают, что она мило беседовала, а я нервно все восприняла, и все поржут.
В каком месте мне надо было уйти? И что ответить?

Тапок поменьше плиз, итак неприятно на душе)

Просто не вступать в разговор, сказать привет и пока, мне некогда. Тож не конфликтная посылаю вежливо, ну и тон копирую если совсем неприятен человек. У меня мама вот слово сказать не могла, отец остр на язык был, я как и он, но более культурно делаю, матом только со своими ответить могу, но это капец как вывести должны.

Я б даже останавливаться не стала , поздоровалась бы привет и дальше пошла , зачем общаться если вам это не приятно

Я сама.: Здесь

Так она остановилась, я же как пройду мимо, человек(!!!) остановился ради меня.
Я говорю, там в голове такое воспитание забито, что и психологи не помогут.

Еще мне внушили, что если у меня конфликт, то я виновата, я неугодна, неудобна, я вызываю раздражение, я короче виновата, смею вызвать гнев.. и в любом конфликте мама была на другой стороне, потому что считает что меня можно только не любить.
И я привыкла, что если мне хамят, то я чем то вызвала гнев, то есть виновата. Вот такая система в мозгу.

А зачем передо всеми оправдываться, как вы живёте? "Привет" и ушли по своим делам.
Для вас мама все ещё авторитет в жизни?

Маорица,
Так с нормальными я так и разговариваю.
Кратко по делу, иногда с юморком.
А тут прям она с неприязнью это все говорила, как будто я мразь какая то перед ней. Фу прям...

Я такая же как и вы, рохля и не умею за себя постоять. Поэтому в аналогичных ситуациях даже и не думаю останавливаться и болтать, здрасте-до свидания, на этом всё. Зачем общаться с неприятными людьми?

Автор я такая же, броню немного к 40 отростила, ограничиваюсь привет- пока, не общаюсь с неприятными мне людьми

по мне так все нормально прошло Пресекли ее культурно, но твердо и уверенно

Мне кажется, что 1) вам кажется, что она с вами разговаривает как будто вы мразь какая-то. Цитировать не могу с телефона. 2) Есть люди, которые со всеми так разговаривают, как будто их собеседник мразь какая-то. Но кого-то вроде вас это цепляет (ввиду особенностей вашего воспитания - везде виновата), а кого-то не цепляет. Они так же томно шипят в ответ.

Аноним 438: Зачем общаться с неприятными людьми?

Гениально, да, так и буду.
Смысл останавливаться? Неприятный разговор, а потом еще перетиры меня со всеми.
Мне вот неинтересно как они живут, но им ооочень интересно, особенно про работу.

NATA66: Вас это цепляет. Почему то.

Согласна. Потому что много было негатива на работе между нами. И другими. Они привыкли так свысока со мной общаться. А так как их было много, а я одна, вот и щемилась.