Успокойте...не могу уже

И измените название темы, пожалуйста. На то, что сразу даст понять, про что в теме.
Я бы знала-не зашла
Думаю, многие так же. Мало желающих обсуждать в выходной вечер трупы.

Есть такая техника - представьте то, что вас поразило в виде иллюстрации и постепенно уменьшайте её, пока она не превратится в точку и не исчезнет. Знаю, что психотерапевты так людей лечат, которые, например, воевали.

А что вас тревожит автор?
Пусть покоится с миром.

Тяжеловато чисто психологически.На глазах как- то парня машина сбила он через неё перелетел не знаю жив ,ли мимо в трамвае проезжала.Другой раз шла на работу и возле магазинчиков лежал мёртвый старик в неестественной позе.Я к нему не стала подходить, пришла на работу и позвонила в полицию .Может мой поступок и был опрометчивым надо было звонить в начале в скорую, но чувствовала , что он мёртв.( хотя Констанция факта смерти и прочее, но шоковое состояние)Потом писала объяснительные в полиции и несколько дней меня трясло все ,этот дед перед глазами был.(Оказывается он пьяный выпал с четвёртого этажа из окна.

Соседка, мама мальчика из параллельного класса, выбросилась с последнего этажа.
Я слышала крик и потом увидела тело на земле.
Страшно было. Но вот сейчас не помню абсолютно ничего, просто сам факт, что это когда-то было. Но никаких подробностей.
И как это услышанное/увиденное пережила - не помню. Память все стерла.
Да, это было очень-очень давно, и я была подростком. Но память такая штука - все ненужное удаляет со временем из памяти.

Автор, представьте, что вы следователь, или доктор. Это событие никакого отношения к вам не имеет. это просто событие. Его не вычеркнуть. Но не стоит его раскладывать на молекулы.
постарайтесь дать определение своим чувствам, назовите это чувство одним словом. скажите: я чувствую... (страх, отвращение, жалость и т.д), именно чувства, а не оценку событию.
После этого ощутите свое тело. соединитесь с ним. И 3-й пункт - займитесь чем-нибудь, сосредоточившись на этом деле полностью.
Это должно помочь.
техника называется якорение из АСТ (терапия принятия и ответственности).

Если вы верующий человек, помолитесь за упокой души этой женщины.
Вы сейчас ничего важного и сложного не планируйте во избежание ошибок.
Сходите до аптеки, купите успокоительное, которое сразу подействует.
Очень жаль, что вы это увидели и женщину жалко.

Автор, вспомните самое светлое и радостное, что было в вашей жизни. Как только накатывают мысли о случившемся и встают ужасные картины,силой воображения переключайтесь на счастливые воспоминания. Мне очень помогает появление на свет моих детей, я прямо усилием воли заставляю себя вспомнить и представить, как впервые увидела старшего сына, как младшего и тд. Важно переключить картинку, именно "изображение", увиденное всплывает в голове, поэтому и вытеснить это тоже картинкой.
Я, конечно, не психолог, возможно, вам требуется помощь специалиста, но как скорая помощь может и подойти. Пить не рекомендую.

Аноним 852: Успокоили....не надо мне это писать

успокоительное и спать. Страшно видеть и понимать чужую смерть, это нормально.

Аноним 179: Автор,вы чё такая впечатлительная то?

все люди разные Может. автор впервые столкнулась со смертью. Так бывает. Она ж не медик и не следователь.