Кризис среднего возраста у женщин

Аноним 903: Доброй ночи
Хотелось бы узнать мнение и опыт девушек переживающих сейчас кризис.
Мне 39 лет и я испытываю все признаки кризиса.
Это и работа,панические атаки и страх смерти.
Как с этим бороться?
Я на грани депрессии

Дорогая автор!Очень хочется Вас поддержать. Кризис (по моему опыту)- это путь познания себя, путь вглубь себя. Пришла пора узнать себя, решить свои психологические проблемы, найти свои ориентиры в жизни, установить свои личные правила. Такой важный и интересный процесс. Этот путь нужно пройти, так же как и подростковый кризис. В инете очень много контента под любой запрос. Мне помогает ю -туб. Ищите "своих по духу" людей, психологов, советы которых будут помогать, вдохновлять. К примеру, там много бывших" всдэшников", которые делятся опытом и практиками как работать с тревогой и паническими атаками. Желаю Вам найти свой путь, принять себя. Верьте, что все будет хорошо, все изменения к лучшему!