Постотпускной синдром

Написать список радостей и приятных целей и начать их выполнять.
Из разряда «что нужно сделать этим летом».
Пока вы не начнете хоть что-то делать, эта точка никуда не уйдет, проверено на сто раз и у психолога тоже.

Аноним 517: Есть у кого хоть примерный список?

мне при таких мыслях помогает просмотр передач на канале пятница по типу "Поехали" про страны Азии. Особенно про неприглядные моменты их жизни, коих там масса.

Посмотрел, охренел, взбодрился, радостно пошел на работу утром, даже если за окном +5 с дождем или минус 25 со снегом.
Пофик, что в том же Бангладеше или Филиппинах всегда +30 и океан. Упаси боже так жить, как там большинство.

В общем, ни на что не претендую, но это способ клин клином. Когда уже обычные радости ежедневные не радуют, а становятся рутиной.

Не ходите люди в эти отпуска
После них полгода грусть, печаль, тоска

Аноним 806: книга

Аноним 806: творчество (хобби

Аноним 806: фотосессию

Штампы одни.
Современный человек должен иметь творческое хобби, читать и фоткаться.
Не должен.
Если вы НЕ любите читать, не читайте. Это не ваще призвание, это не ваша профессия, это не ваш интерес.
Живите, как подсказывает организм.
Не надо никакой творческий скрапбукинг или что там у вас.
Спите час после работы.
Ещё час лежите на диване в обнимку с детьми.
Отдыхайте, если биологические потребности диктуют. Они (биологические потребности) точно лучше знают, что вам надо.
И не смотрите блогеров, которые в пять утра встали, час йоги, час пробежки, час чтения, а затем полезный травяной чай.
Живите, как человек, а не как модная картинка: высыпайтесь, ешьте мясо, ешьте вовремя, лежите, выключившись, во время отдыха.

Аноним 884: Отлежитесь и отоспитесь. Никому ваши придуманные хобби не нужны. Без них вы не станете на рубль дешевле

+++ Если у меня есть возможность и я хочу, я валяюсь сколько хочу, иногда день, два, иногда неделю.
Потом организм восстанавливает силы и иду делать дела с удовольствием. Или не иду

Аноним 806,

Но может вам действительно АД поменять?

🍓 КлубНика: иногда неделю.

А работа?
У меня вот сейчас отпуск, я лежу. Уже страшно самой, дома срач, готовить ненавижу, не готовлю, раньше после того как лежала, возникало желание что-то делать , сейчас не возникает. Боюсь, что буду лежать до пролежней, пока вокруг меня не вырастет бурьян.
Слава богу отпуск скоро кончится, хошь не хошь, придётся вставать.
Автора понимаю

Puzo_bok: Боюсь, что буду лежать до пролежней, пока вокруг меня не вырастет бурьян

Пролежни вылечат, бурьян выкосят, небо на землю не рухнет.

ну прям я... только у меня отпуск в начале июня был, а я после него еще более замученная вышла...
но у меня наложились неприятные события вместо поездки на море: умерла бабушка, папа после второго инсульта лежачий, мама с детской позицией "не хочу, не буду", ребенок подросток, дорогостоящая поломка машины, как итог - мое здоровье пошатнулось.
и вот сижу два месяца с кислой физиономией на работе. беспросветно как-то все... не вижу радости ни в чем. только усталость и нежелание жить...

Аноним 806: Сериал пробую посмотреть - как вата(( не цепляет!
Книгу почитать - как траву жую, ничего не чувствую.
Творчество - руки опускаются, не хочу.
Спорт - бросила, нет сил, др этого несколько лет занималась регулярно.

Та же история, только третий месяц как закончила пить АД, но сразу поперлась в тяжелую терапию, плюс проблемы со здоровьем и родственниками. Быстрее ветра мчу за новым рецептом на АД(((

ШИЗОмама: закончила пить АД, но сразу поперлась в тяжелую терапию, плюс проблемы со здоровьем и родственниками

А надо себя нагрузить тяжёлой терапией? Не пожалеть, не дать передышку, не просто проживать эту сложную жизнь, а непременно ещё и этим нагрузить?

Идите к психотерапевту . Депрессия не лечится стандартными вещами : книга, прогулка и тд