Создать тему
Разделы

    Начать заниматься в спортом в 46 лет?

    Яблоко: ленивого пилатеса

    Так и называется?

    Мне 42. Занимаюсь в тренажерном зале с тренером. Это не сложно, сразу большую нагрузку не дают.
    Я нашла не дорогой зал- подвал.
    До этого ходила дороже, но стало жалко денег(
    А одна заниматься не могу, найду 1000 отговорок, почему можно сегодня пропустить тренировку.
    Еще йога хорошо укрепляет мышцы. Там болят такие мышцы, о наличии которых и не подозревал раньше. Много планок - пресс после йоги чувствую. Но моя тренер по йоге уволилась, другого удобного пока не нашла

    Всё получится. У меня знакомая есть. Вот. vk.com . Сейчас ей 61. Начала в 50. Чемпионка России в своей возрастной категории. Посмотрите на растяжку, на кубики пресса. Вот как надо!

    Аноним 854: Получится, как думаете?

    Начать никогда не поздно.
    У нас в федерации есть группы "уральское долголетие" , там женщины старше 50 занимаются. Старше 70, насколько я помню, тоже есть. Занимаются пару лет всего, сдают экзамены на пояса, участвуют в соревнованиях.
    Карате.

    Так что вам нужно просто начать.

    Сиpин: кусок спирали не вытащили

    От чего спираль-то? От дивана?

    Аноним 0: От чего спираль-то?

    В диванах бывают спирали? Зачем?

    Сиpин: диванах бывают спирали? Зачем?

    Раньше были. Там в истории этот кусок не один десяток лет в спине был

    Сиpин: диванах бывают спирали? Зачем?

    В детстве видела в диване спиральный механизм.

    Так какую из неё спираль через 20 лет вытащили, не пойму?

    Kor.ka: Так и называется?

    ага. ну это такое название ролика у ввпрофитнес.

    Дак это не спорт а фитнесс, Прокачка мышц.
    Конечно занимайтесь! Кайф от видимых результатов и хорошее настроение вам прибавится!

    Аноним 0: Так какую из неё спираль через 20 лет вытащили, не пойму?

    Противозачаточную.

    Аноним 854: Получится, как думаете?

    Конечно получится. :) Я примерно в этом же возрасте начала заниматься регулярно. Без тренировок сразу не то самочувствие.

    Зойка-пересмешница: Дома видеозанятия с Джиллиан Майклс , сначала 30-дневные уроки

    Занятия у нее огонь 🔥, укрепляла мышцы , хорошо тогда подтянула, только колени потом заболели сильно. У нее убойные очень занятия , берегите колени

    Аноним 37: Мое любимое.

    Аноним 288: в центре Кинезитерапии.

    Девочки, а по какому адресу занимаетесь, какая программа и тренер? А то говорят не все тренеры компетентны.

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения.
    Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное