Какие витамины подавать ребёнку 11 лет, чтобы утомляемость была ниже и поспокойнее был?

Аноним 250 ,
Французский Магне В6, таблетки взрослым и детям с 6 лет.

Аноним 250: а какой именно Магне В6? хочу для себя, мужа купить, и детям тоже...они различаются детский и взрослый? или только дозировкой?

B6 не нужен всем поголовно.Нужно его по анализам смотреть.
У магния куча форм. лучше рассматривать хелатные.
Вот тут различия:
Добавок МАГНИЯ очень много, отличаются они стоимостью, биодоступностью и влиянием на организм. Самый дешевый вариант – ОКСИД МАГНИЯ, который по весу содержит много магния, а всасываемость небольшая. Его хорошо воспринимают люди с повышенной кислотностью желудочного сока, в противном случае возникает тошнота и диарея. Хелатный магний хорошо усваивается, так как соединен с другой молекулой, которая помогает доставить магний туда куда нужно, но люди со слабым пищеварением не всегда находят его приемлемым для себя. К хелатному виду относится ЦИТРАТ МАГНИЯ – соединение магния и лимонной кислоты. Цитрат доставляет магний прямо в митохондрии, так как является частью цикла Кребса, который происходит в митохондриях. Поэтому данная форма актуальна для повышения энергии. А еще, она демонстрирует великолепный слабительный эффект, поэтому её часто выбирают те, кого мучают хронические запоры или кто хочет быстро похудеть. Однако некоторые исследователи полагают, что цитрат магния мешает метаболизму меди и железа. L-ТРЕОНАТ МАГНИЯ – достаточно новая форма соединения магния с треоновой кислотой. Проникая в митохондрии и мозг, она улучшает обучение и память, что важно при возрастной когнитивной склонности. ГЛИЦИНАТ МАГНИЯ – магний, присоединенный к глицину, прекрасен тем, что в высоких дозах не вызывает диарею, служит противовоспалительной поддержкой для опорно-двигательного аппарата, избавляет от бессонницы. МАЛАТ МАГНИЯ – магний, соединенный с яблочной кислотой, снимает дискомфорт у людей с фибромиалгией и эффективно лечит синдром хронической усталости, оказывает стимулирующее действие, поэтому рекомендован только для утреннего приема. ОРОТАТ МАГНИЯ – самая биодоступная форма магния, так как легко проникает в мембраны клеток. Полезен при инфаркте миокарда, аритмии, сердечной недостаточности, атеросклерозе. Нельзя принимать его при циррозе печени, мочекаменной болезни. ТАУРАТ МАГНИЯ (соединение магния с аминокислотой таурином) важен для поддержки сердечно-сосудистой системы и для контроля сахара в крови, противопоказан людям с мутацией в гене CBS, так как вызывает накопление в организме таурина. АСПАРТАТ МАГНИЯ – магний, связанный с аспарагиновой кислотой, не рекомендуется тем, кто страдает депрессией и мигренями. Если же имеются проблемы с пищеварением, то лучшим выбором может стать ИОННЫЙ МАГНИЙ в каплях, обеспечивающий максимальное и безопасное усвоение. ХЛОРИД МАГНИЯ, представленный в виде масла магния, особенно актуален при медленном переваривании пищи и усталости надпочечников. Многие люди после втирания его в кожу сообщают о фантастических результатах - от уменьшения боли в мышцах до глубокого, спокойного, длительного сна. Однако некоторые жалуются на кожное раздражение и зуд. СУЛЬФАТ МАГНИЯ, представленный в виде солей Эпсома, добавленных в ванну, снимает напряжение и способствует выводу токсинов через поры кожи. Выбрав «свой» магний в зависимости от целей и пищеварения, добавлять в организм его нужно правильно - начинать прием следует в вечернее время с одной капсулы и увеличивать дозу постепенно, до тех пор, пока утром вас не разбудит жидкий стул. Это означает, что ваша доза магния та, которая была до дня с жидким стулом. Если же эта проблема присутствует, то нужно просто принимать небольшие дозы магния в течение всего дня.

Мы семьей на цитрате остановились. Пьем постоянно уже который год, без перерывов. У старшей 13 лет 300 мг доза, у младшего 9 лет - 200 мг. Взрослые по 400-500 мг. При стрессовых ситуациях расход ( и доза соответственно тоже) у всех увеличивается.
Через неделю приема НОРМАЛЬНОГО магния разница уже видна у ребенка.

Аноним 951,
Марусина мама,
Спасибо

asia567: А можно девочки прямо с фото и где покупаете. Можно в личку

неужели, вы сейчас почитав на форуме названия, пойдете, купите и будете давать это ребенку? Я всегда в шоке от таких тем.
11 лет, фаза активного роста ребенка, нет что бы к врачам сходить, педиатр, невролог, сдать ЭКГ, анализы, кровь, вы идете по ссылке и заказываете витамины. Я понимаю что все заняты, у вас работа, у дочки занятия, вам не до врачей...

Аноним 330: вы так свято верите в врачей?

В тему про врачей. Моей сестре кучу кист наставили зубных в питере и посоветовали выдрать пару зубов. В итоге ни кист и ничего рвать не пришлось. Моя врач вылечила корень за раз и инфекцию сняла за 3 дня антибиотиков, а она в питере много мес страдала и потратила кучу денег. Хмм. Жутко попасть к таким врачам
Но витамины строго через анализы, согласна. Только опять же, ищите тех, кто анализы читать умеет

Ребенку тоже кардиолог рекомендовал периодически пропивать курс Магния +в6. В период роста особенно для сердца хорошо

Аноним 330: вы так свято верите в врачей?

я в здравый смысл верю

Хочу купить пока магний в6 или магнелис в аптеке. В какой дозировке его давать?

Аноним 168: бывает не только железистая анемия, еще по витамину В, по витамину А.....

я в курсе что анемии разные Поэтому написала про "минимум"

Аноним 168: референс по вит Д ваще какой-то дикий и не достижимый, как и по ферритину

Достижимый, как выяснилось опытным путем . Но не просто это, что есть то есть.

Аноним 168: в Династии детские врачи - педиатр, невролог, эндокринолог, гастроэнтеролог - вполне себе назначили адекватные дозировки витаминов

Вот это очень круто, на самом деле что врачи начинают в эту сторону смотреть.
А в какой Династии так назначили? Мне в Династии на Щварца терапевт на ферритин 6 и ужасное состояние, сказала, что ничего, мол, страшного, гемоглобин же в норме.

Аноним 168: ферритин 6 - краше в гроб кладут и вроде нижняя граница 7

Это летом 2017 года было. Нижняя была вообще 5 еще тогда, потом подняли референсы до 10 вроде. И состояние примерно такое и было

Аноним 168: думаю надо настаивать, поменять врача, пойти к глав врачу

глав врач у них крутая, кстати! Была у нее этой зимой, попала случайно. Очень мило поговорили и друг друга поняли, Но она мне дала понять, чтобы я не ждала от врачей назначений по витаминам, Но я ктому времени уже сама разобралась со всем и ни от кого ничего не ждала.
У невролога их и эндокринолога ( он один у детей и взрослых) тоже была , но тоже год назад примерно. Мои разговоры про витамин Д их откровенно пугали. Но может поменялось уже все. Было бы очень здорово!

Аноним 168: но я для себя даже и не стала добиваться ничего, просто купила гемовое железо и пришло мне счастье

Я когда поняла, что от врачей мало толку, тоже начала сама разбираться и тоже довольно быстро пришла к приему гемового железа. Но ферритин поднимался максимум до 20 после приема лечебной дозы в течение 3х месяцев, и после того как прекращала пить, довольно быстро опускался в район 10. Подняла только на схеме с кучей кофакторов. Довела его до цифры веса и он больше не опускается. Но превентивно в дни месячных всегда его пропиваю 4-5 дней .
У младшего 9 лет ферритин не идеальный и по ОАК тоже недостаток железа, поэтому он на схеме 3 мес пьет, 3 мес перерыв, потом пересдаем и смотрим . Пьет дозу небольшую, около 36 mg хелатного+ вит С 500 мг.
Старшая , почти 14, с ферритином почти хорошо, но превентивно тоже пьет 4-5 дней в месяц .

Аноним 168: у меня на ферритине 30 волосы все вылезли

представляю! Я до сих пор свои восстанавливаю. Выпала половина волос

Аноним 168: с ребенком еще ферритин не показывали, но у него 30 и то я считаю что низкий

а вес какой?

Аноним 168: это про витамины Д - постоянно, Омегу - постоянно, йод в виде калия йодид - постоянно

Молодцы врачи!!
У детей йод тоже почти на постоянке. Только дозы разные у старшей и младшего и формы самого йода тоже чередую.

Аноним 168: а кроме упадка сил что еще было???

Все подряд было. Дико лезли волосы и новые не росли, апатия страшенная, с утра вставать было нереально, перепады настроение и т.д. Сил не было ни на что.
Гипотериоз сначала заподозрила, но гормоны все идеальные были. Потом до ферритина дошла самостоятельно. И понеслось!

Марусина мама: Подняла только на схеме с кучей кофакторов

Подскажите кофакторы какие кроме витамина с

Новый Ник,
Тут в 2х словах не рассказать. У меня довольно индивидуально было, исходя из результатов кучи анализов. Пила схему Корниловой "Анемия" 3 мес. Пила почти все препараиюты, кроме лития и энзимов. Они мне не пошли. Плюс очень сильно разносила по времени с приемом продуктов, которые мешают усвоению железа (молочка, крупы, злаки, танины, фитины).
Но можно начать с просто железа и вит С и продукты разнести, уже может помочь. Главное, чтобы была доза железа правильная, лечебная.
Плюс железо никогда не пьём, когда есть какое то активное воспаление. Сначала снижаем его, потом пьем железо.

Аноним 168,
Даа! Все с ЖКТ начинается. Его приводим в порядок обязательно.
Но у меня вроде все нормально с ним было и кислотность нормальная. Причины анемии вдоль и поперёк искала и ничего так и не нашла.

Кофакторы да, то с чем железо надо пить. Оно капризное очень и всегда в организме конкуренция за его усвоение.
Чего то цитировать не могу...
22 кг и 30 ферритин это хорошие цифры.
Ферритин должен быть примерно равен нашему весу. При условии что вес не избыточный.
Высокий ферритин тоже не хорошо. Это индикатор воспаления в организме.
Почитайте форум или инстаграмм Анны Арсеньевой. У нее прямо все очень доступно и по полочкам :)