И снова худеть :(

Проблема протеина кажется решена )

Мяса, яиц и творога здесь не найти и не наесть. Только так видимо.

аnonim: Мяса, яиц и творога здесь не найти

В Бангкоке?

На сегодня вышло по меню:

Стики манго рис (отмечено Michelin Bib Gourmand)
Половина манго фреш
Утка и пара ложек риса
2 Протеиновых напитка

аnonim:

А детские питание в магазине?детское мясо?

В 7/11 продаются готовые варёные яйца

Я в таких случаях просто меньше жру. Если в наличии только булки, ем булки, но мало.

аnonim: Ну да, а что?

В 7/11 есть готовое филе су-вид, как раз для пп. И там много супермаркетов больших типа нашего ашана и прочих, где мясо, морепродукты на развес и разные продукты. И готовые типа тех, что в 7/11 тоже всякие разные, и гриль, и в травах.
Я к сожалению не помню уже как называются эти маркеты, так бы подсказала. Попробуйте на гуглмапс посмотреть

Океанариум 1500 бат на человека

Капец по-моему)) не ожидала что в день 7000-8000 бат на развлечения уйдет) и это всего лишь Бангкок )

аnonim: Океанариум 1500 бат на человека

Может он того стоит и не такой унылый как в Екб

Mariwell:

Обычный океанариум

Ну в Африке такой же был примерно

Есть акулы, пингвины

1390 ккал
90 г белка
45 г жиров
155–158 г углеводов
Итог

Опять где то бегали бегали, ананас съела стакан

И все. Опять углеводы в космос улетели, белков жиров нет)))

Невозможно это а
КБЖУ и фрукты: что-то несовместимое

аnonim: Невозможно это а

Вы туда отдыхать приехали или циферки считать? циферки Вас еще дома имхо догонят.

Татьяна Вакалюк:

Я в прошлом году: похудела за 2 недели до Таиланда, (правда похудела быстро и без расчета КБЖУ). В тай прилетела 60 кг

Домой вернулась 64,5 через 2 недели.

Не хочу повторять одни и те же ошибки.
Здесь ккал набираются просто из ничего.
Все сладкое, везде сахар.

Я если бы сейчас не считала: я бы даже не знала что все здесь так плохо по ккал и ела бы в 2 раза больше

Торговые центры здесь огонь, и кафе рестораны в тц. Все очень современное.