История Тани, которой вот уже 10 лет снится, что она стройная.

неделя прошла удачно, не считая ротовируса, задел и меня.
вес утро 60,9кг.
иду дальше...
потом напишу побольше. РЕ совсем ни чё делать не дает((((.

Стыдно!!!!!!!!! Но чёж делать. Начинаю...
Была в отпуске. 5 недель жили в Испании. Сказалось!
Потом мой юбилейчик в несколько дней. Сказалось!
Отучила лялю от груди. Сказалось!
Потом переезд и отсутствие кухни (3 недели). Ваще сказалось!!!!!
ИТОГ ВЕС 65 кг.
Понимаююююююююююююююю Но этого не будет!!!!!!!!
С завтра - Ковальков (второй этап) + спорт.
До 55 кг.
Поехали...........

Сеня купила л-карнитин и Изолят молочного белка (чтобы уж как в книге). Завтрак - изолят, через час стакан кефира с горсткой отрубей. До ужина овощи и фрукты. На ужин салат + не жирный творог. На ночь два я личных белка, вареных. И так каждый день. Понеслось.....

Сообщение было изменено пользователем 15-11-2012 в 22:18Сообщение было изменено пользователем 15-11-2012 в 22:19

Что-то опять я подзабила. Вернее я худею, вот только в темке "Вместе весело".
Вес 64,6 кг, т.к. поправлялась до 66,4 и опять согнала!!!!!!!
Идем дальше

Вес 64кг Ровно :)
Худею не забиваю ;)

Вес что- то быстро пошел вниз. 63кг :y_0019:
Мой рацион не постоянен :)
Считаю белки, жиры и углеводы.
Белков съедаю 70-80гр, жиров не более 30гр, углеводов 110-120гр.
Спорт бег, 6 раз в неделю. :)

Фиксирую 62,5кг :)
Авось до НГ увижу цифру "5".
Завтра иду на лимфодренаж, перед ним сделаю замеры!!!!!

61,9кг
Медленно, но не нарушая.
Бег не оставила)))).
Боже, как выпить уже хочется
28-го корпоратив. Надеюсь еще подскинуть :)

61,2кг :clap:

Да что ты будешь делать? Вес - мать его етить! :(
Вес 67,1 (+ 5,900) Кошмар!!!
Все делаю рывок 3 месяца - 12,1кг.
К 15 июня ;)
[URL=www.calorizator.ru/lines/][IMG]www.calorizator.ru/line/Z1wlAV8c_67.1_0000JHQvtGA0Y7RgdGMINGBINCy0LXRgdC(0Lwg0YE.gif[/IMG][/URL]

Опять появляюсь
Ну что-то с марта мне не худелось. Но и не полнелось))))
Жила, ела, пила.
Но желание довести до конца появилось вновь!!!
Прошла я офигенную мотивацию... Как и планировала, отрезала таки свое пузо!
18-е октября сделала я таки абдоминопластику+липосакцию боков!!!
Сейчас идет восстановление.
Так-то уже стройна, но хочу высохнуть до 55-53кг.
На операцию пошла 66,5кг. Домой приехала 68,3кг.
Отеки огромные, и синяки, но вес теряю каждый день, т.к. отеки схдят.
Сегодня утром была 63,9кг.
Иду дальше. До цели осталось 10кг!!!!

Вес 63.3кг (-0.6) Крутотень!!!
Сегодня завтрак- каша пшеничная на молоке без сахара.
Потом был кофе.
Обед 150гр запеченой цвет. капусты+2/3 котлеты По-киевски.
Вода, чай Без сахара
Перекус -30гр. Батона (больше на работе ни чего не оказалось)
Ужин-паста со шпинатной заправкой 200гр
Еще потом грызла немного крабового мяса.
В общем как-то так.

Еще поборола 62,8 (-0,5) ООООчень медленно пошло
Но главное чтобы щло, а не топтаться на месте, как уже у меня 1,5 года!!
Ем также. Высчитываю БЖУ. Моя формула 65/35/120.
Не ем сладкое вообще, много жидкости пью!
[URL=www.calorizator.ru/lines/][IMG]www.calorizator.ru/line/Z1mlAV8c_62.8_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif[/IMG][/URL]

Ну вот еще победила 400гр.
Вес сегодня 62,4кг
Ем: (вчера)
З - Каша ячневая на молоке 200гр (без сахара и соли)
Потом был чай зеленый с лимоном.
О - печень говяжья жареная с луком + салат ил порея и помидорки (соев.соус, бальзамич.уксус, оливк.масло и горчица).
Полдник - кофе
Позднее - 3 мандаринки
У - Борщ на говядине без картофеля 200гр.
Много пью чая и воды.
Хотела снять замеры, дык сантиметровую ленту ни где не могу найти
[URL=www.calorizator.ru/lines/][IMG]www.calorizator.ru/line/Z1mlAV8c_62.4_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif[/IMG][/URL]

62,1!!!!! Ёохоууууууууууууу

Сегодня вес 61,8кг
Борюсь уже за каждые 100гр!!!
Сегодня по-тихоньку возобновила тренировки: хотьба - 4км.
Наращивать буду постепенно, т.к. с операции еще месяц не прошел!!!!
Надеюсь через пару недель начну бегать трусцой!!!!
Вчера:
З - Паста (Фарфалле) с соусом песто - 230гр.
2 З - чай зеленый 500мл.
Обед - 80гр салата из капусты и огурца + рис с гуляшом из свинины 200гр
Полдник - кофе капучинно без сахара + 10гр шоколада 70% какао
Ужин - 500мл кефира 0,1% (пила час)
На ночь 2 вареных белка.
++++ водааааа

Я не пропала. Просто без спорта трудно вес скидывается((((
На сегодня 61,7кг .
Сегодня начались КД, поэтому вес пойдет вниз. Ато блин уже от воздуха стоял!!!
Позавчера была разгрузка.
За день съела 10 белков и 2 грейпфрута (думала вес шелохнеться).
И после этого всего 100гр
Следим далее..

Сегодня вес также 61,7кг
Зато сфоткалась в термобелье!!!!!!!!!!!!.
На первом фото 78кг (потом я еще поправилась до 86кг, попробую фотки порыскать)
На втором фото сегодня!!!!!!
Понимаю, что до идеала надо еще работать!! Пока еще все твороженное, но уже глаз радуется)))))

61,4кг
[URL=www.calorizator.ru/lines/][IMG]www.calorizator.ru/line/Z1mlAV8c_61.4_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif[/IMG][/URL]

Капец как круто!!!
Вчера:
Завтрак- 100гр овсяной каши+30гр дарницкого из тостера намазанного чесноком и оливковым маслом+кофе с молоком б/с.
В течении дня - 200гр тунца, 3 финика, 6 абрикосинок, кусочек яблока, помидорка + мнооого чая.
Ужин - филе куриное тушеное + салат из помидоров и огурцов с подсолнечным нерафинированным.
Потом было мнооого чая и 15гр шоколада ........

61,2 кг

Капец, еще -200гр.
Сегодня я 61кг !!!
Прикольненько)))))))))))))
Ела вчера:
З- кофе
2-й З - кефир 0,1% 0,5 литра
Обед - запечен.курин. грудка + 2 шт. отварного картофеля
Полдник - 2 яблока + 2 дольки 70%-го шоколада
Ужин - цветная капуста засушенная в духовке со шпинатом и сыром.
Идем дальше...

Капец как круто!!!!
Опять минуууус)))
Вес сегодня 60,7кг
Это самая минимальная цифра этого дневника!! (а max был 86,3кг!!!!!)
Ела вчера:
З- чай зел. + 2 дольки 70% шоколада.
2-й З - кофеееееее (не могу без него)
Обед - отруби с простоквашей
Полдник - 2-е котлеты из капусты (запеченные в духовке, не жареные) + творож. запеканка на меде 2
куска!
Ужин - 0% творог200гр с молоком и 10гр шоколада, все это блендером взбила и слопала
[URL=www.calorizator.ru/lines/][IMG]www.calorizator.ru/line/Z1alAV8c_60.7_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif[/IMG][/URL]

Ну вот, опять я притомилась
10 дней ни худелось мне, все чё нить хотелось. Вот малость и покушивала.
Вес сегодня 60,9кг.
Хорошо хоть не прибавляю!!!
Видимо уже плохо нарастает)))
С завтра опять в бой!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!