я тоже хочу похудеть!!!

Девочки, здравствуйте! Я тоже хочу похудеть! Я пока считаю каллории съеденного... но.......считаю и ем пока многовато.... За сегодня получилось 1500! Вместо 1200. Не получается....Смотрю на сантиметр и страдаю. Талия 80, бёдра 118. Попробую завтра улучшиться.Сообщение было изменено пользователем 21-06-2011 в 16:32

Всем привет! Сейчас себя обмерила. Талия отдала бёдрам 1 см. Разве так бывает? :=-O: в итоге у меня получилось талия 79, бёдра 119, грудь 104. на той неделе взвешивалась 83, а рост у меня 168. очень хочу похудеть :) говорю сама себе! с утра съела хлеб со сливками 20 гр и куском брынзы 80 гр и 1,5 чашки зелёного чая. готовлю семье борщ, гречку, котлеты, капустный салат, заправленный оливковым маслом. Думаю, что мне можно только гречку с салатим, да вытащу кусочек мяса их борща после обеда посчитаю калории уничтоженного...и посмотрю, что мне позволено из оставшихся от 1200 поесть на ужин. Но я ХОЧУ похудеть! Мне очень понравился слоган у одной из наших девочек: разыгрался аппетит-посмотри на целлюлит! Сделаю из него постер и развешу по все квартире Сейчас уже вечером села посчитать, что я всё-таки наела за весьдень.....и вышло, что я опять-свинья....съела 1645, вместо 1200. придётся ужесточаться завтра....пока Сообщение было изменено пользователем 13-06-2011 в 00:45

Девочки, поздравьте меня! Я за пол дня съела 1025! утром с зелёным чаем кусочек хлеба с брынзой, днём был плов 100гр. котлетка постная и 2 банана. Естественно, что я не ужинаю... Кстати, я вчера тоже почти не ела вечером.... на ужин был только сок-фреш яблоко, морковь и помидорку с листиком салата а утром чай с куском хлеба с брынзой, днём был плов с капустным салатом, 2 банана... и у меня получилось за весь день 1021 :clap: Реально видно, что вес двинулся Но я ещё не обмерялась и не взвешивалась :agree: Сделаю это завтра! Спасибо вам огромное за поддержку! Держусь, как могу....мои сейчас после позднего ужина трескают чокопай, мне предлагают я выбрала только чай так, что держусь благодаря вам, девочки!!!! всем пока :love:

Всем привет! Отчитаюсь за два дня вчера: утром кусок хлеба с брынзой, чай с ромашкой, днём тушёная капуста с кусочком мяса и 2 банана, вечером съела кусочек чёрного батона с брынзой и зелёным чаем получилось много 1560.......сегодня : такой же завтрак, днём отварной рис с котлеткой и салатом из капусты и 2 банана, вечером отварной рис с брынзой и чай с ромашкой :vava: получилось 1448 Ну что поделаешь.....пока не всё пока успешно....Да, мои обмеры талия 77, бёдра 117,5. Но грудь на 1 см подросла 115 это из-за моих ужинов.... Постараюсь не есть после 18....может, это поможет...правда, меня хватило не ужинать только на два дня!!!ну я постараюсь пока, всем удачи.......

a href="www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="lines.myjane.ru/rules/431769/weight/82/line.png"></a&gt;

Всем проивет! так я и не поняла, что с этой линейкой делать %) вот и прислала её в дневник :=-O: простите........Сегодня у меня был нелёгкий денёк.....чуть не убилась в машине, по дороге на работу. а с утра была опять у зубного..... %) ........как все уже поняли, это я подготавливаю почву, почему я опять ужинала но за сегодня хоть 1333 ! :patsak: много пила, ела черешню, бананы 2 , рис , кабачки с капустоЙ тушёные, да ещё крохотный кусочек мяса. Утром чуток хлеба с брынзой и на полдник вкусненьную сырную булочку.....хотя, сама как булочка....но рот болит, ссадины болят, стресс в общем... завтра только доктор. Может , завтра не буду ужинать? эх..................померяла щас себя..........талия 77,5....бёдра 118...грудь 114 вывод............разыгрался аппетит-посмотри на целлюлит.........Сообщение было изменено пользователем 18-06-2011 в 02:24

:heart: привет, девчёнки, худышки и на старте! На сегодня я уже свою норму съела 1450 . На этом и покончим :agree: буду пить воду и чай на утро был хлеб с брынзой, чаем из ромашки, днём рис отварной, немного мясца , тушёные кабачки с капустой, на десерт 2 банана со сливками, позже черешня, зелёный чай с чёрным батоном.....Пробило меня на углеводы.......я опять от зубного :vava: купила себе платюшко красивое, летнее...оно мне как раз, но в нём шаг вправо -влево .....расстрел....а я на кухню: купили с мужем 10 кг клубники....так ,что я на вахту всем пока и удачи :rose: :pozdr:

всем привет! Сегодня взвесилась .80 кг. Наверное, это хорошо....за неделю 3 кило.но пока я не поняла, радоваться или нет :meet: Всё равно-толстая! :patsak: Ела сегодня мало, работала много и нервно, в конце дня поплавала в бассейне, шарко приняла...за весь день ела 2 раза :meet: так получилось....днём брынзу со сливками и хлебом, чай ромашковый, в 18-00 постнейшую говядину с тушёными кабачками-баклажанами, пол-киви, пол-банана, компот, получилось 908 .... сейчас пью зелёный чай....чувствую себя героем!Сообщение было изменено пользователем 20-06-2011 в 01:46

Всем привет! с утра себя обмерила талия 76, бёдра 116, грудь 102. есть ещё куда худеть :w_0038: но я не унываю :w_0011: у меня всё получится! сегодня ела много! не буду даже перечислять!.......... завтра у меня ещё бассейн с шарко, да каллории сокращну......прорвёмся ;) всех люблю, желаю удачи! :rose:

всем одноклубникам привет! ;) с утреца обмерила себя. талия 76, бёдра 116, грудь 100. :=-O: как -то не хотелось бы, что-бы достояние женщны сдавало позции но надо помнить, что тыл у груди тоже имеется ;) и эта спина! жиреет и не хочет сдаваться так просто! вчера в меню у меня было на завтрак кусочек хлеба с сыром сулугуни и 20 гр сливок , запила всё зелёным чаем, позже был вкуснейший десерт: 0,5 банана взбитый с щепоткой сухого какао мммм , а на очень поздний обед сок-фреш морковь-яблоко, царский салат: грудинка куриная, сыр, ананасы, карри, оливки, чай зелёный и не удержалась -съела малюсенький кусочек шоколадного торта , вечером только чай и вода.....сегодня до завтрака покрутила тяжёлый хола-хуп. на завтрак тоже, что и вчера.........и пойду на попе похожу :D прикольное, надо сказать занятие! а зрелище об остальном вечером отпишу......

:heart: девицы-красавицы, привет! :dance2: я ещё схуднула! обмерила себя талия 75, бёдра 115, грудь вернулась 102( пмс) я даже в окорах сбросила чуток с 69 на 66. продолжаю считать каллории. вчера много ходила пешком, плавала в бассейне, не ужинала. сегодня завтрак , как обычно плюс 2 финика и маленький банан растёртый с какао порошком чай с ромашкой; на обед готовлю курицу для всех, себе тока грудку, отварной рис, облегчённые, без обжарки, щи, на ужин зелёный чай в приглядку щас похожу на попе, покручу хола-хуп и на работу. счастливая, на встречу новым достижениям всем пока, всех люблю :heart:

:heart: привет, всем! я не пропала :) чёт, заработалась в эти дна, када меня не было, получалось где-то 1400 каллорий...так что хвастать особо нечем. ...хотя....сегодня взвесилась 79 кг! ещё один кг, родимый!! из обмеров пока всё на месте, кроме окороков 65 ( минус 1) из еды доедала курицу, рис, щи на десерт - черешня с финиками( немного) мммм... хлеб тока на завтрак-это святое :meet: из движений-зарядка, хожу везде пешком, плаваю+ шарко.....надо завтра на попе походить, занятная штука обнимаю вас, мои дорогие красавицы! счастливого вам похудения! и что бы я без вас делала?

всем, привет! отчитаюсь за сегодняшнее съеденное утром: кусочек брынзы, с кусочечком хлеба чёрного +20 гр. сливок, 4 финика, чай ; в обед: супчик гороховый, котлетка с гречкой и овощным рагу, капустный салатик, 3 финика, 8 орешков фундук, чай. итого: 1247 много пью, хотя из-за прохладного лета, пить-не лезет... :agree: на ужин будет чай! а то 2 дня подряд ужинала и прибавила везде по сантиметру (кроме окороков, что очень приятно)) могу ещё позволить ( скоро КД )бассейн на сегодня вечером+променад после концерта а в остальном, прекрасная маркиза, всё хорошо, всё хорошо!.......(с) из популярной песни
девочки, до скорого! желаю вам красивых и стройных дней и ночей! :love:Сообщение было изменено пользователем 29-06-2011 в 15:39

всем, привет! а вот и пропащая, во всех смыслах в , общем, я-свинья на меня вчера и сегодня напал жор! и мне только сейчас стало стыдно за весь съеденый хлеб, картошку, шоколад, орехи в течении дня и, что самое постыдное, ВЕЧЕРА! я ужинала , причём, калорийно! 2960 !!!! завтра ожидаются суровые меры по пресечению так, а теперь по-порядку......у меня на работе неприятности, у меня -депресняк. вот и ела, что бы заесть :dontknow: сегодня взвесилась, естессно ,уже один вернулся - 80 кг :vis: спасибо, что хоть не на стартовую линию :angry: ну что же....завтра в бой сама с собой! а сейчас я тяжелого гестаповца покручу (хола-хуп) и на попе похожу. хорошо, что ещё я сегодня много моталась( был концерт в другом городе), потом, вернувшись, везде добиралась пешком. затем успела до вечернего концерта в бассейн. круги нарезала, шарко приняла жиро-разгонятельный. вот.....но это НЕ УМАЛЯЕТ моей вины перед самой собой, и, что самое постыдно-позорное, перед вами, дорогие девочки. Вы ведь меня так поддерживаете и верите в меня! пойду...

девчонки, привет! спасибо за тёплые слова поддержки :love: так приятно, что вы думаетет обо мне, переживаете! вы-супер! ну а я постараюсь больше вас не огорчать :agree: сегодня я ела на завтрак : маленький кусочек лепёшки с брынзой и зелёный чай, позже 8 орешков фундук с кубиком горького шоколада; на обед: отварной рис, куриную грудку 100гр, тушёное овощное рагу без картофеля, чай; на ужин он был до 18-00: кусочек грудки с ложкой стручковой фасоли, компот. получилось 1290 кал немного больше, чем я хотела но я опять ходила много пешком и поплавала в бассейне <img src="i.u-mama.ru/files/i/img/sm/dirol.gif&quot; width=21 height=21 alt="<img src="i.u-mama.ru/files/i/img/sm/dirol.gif&quot; width=21 height=21 alt="" />" /> сейчас покручу гестаповца и совершу променад на попе пока, девочки всех люблю, до скорого в зоне похудения! :love:

Сообщение было изменено пользователем 03-07-2011 в 00:53Сообщение было изменено пользователем 03-07-2011 в 00:55

хотела подкорректировать, всё равно получились цыферьки-буковки вместо рожиц

всем девицам-красавицам привет! а я тихонько возвращаю отданные , в неравном бою с ЖИРОМ, позиции. мои обмеры: талия 75,5 бедра 116,5 грудь 102 окорока 65. сильнее всего, в прочем, как всегда, пострадали бедра.....эх...ведь было уже 115 когда-то....вывод: разыгрался аппетит- посмотри на целлюлит! причём, не поняла, посмотри при дневном свете!!!! это я -себе...............у вас, девочки сила воли-железобетонная, хватка с врагом бультерьера!! постараюсь от вас не отставать. вечером допишу, что съем за сёдня.......пока, обнимаю! ;)

привет, всем!вчера поздно вернулась, не успела нырнуть к компу, муж занял так, что вот, что было съедено вчера на завтрак: кусочек брынзы с черным батоном и 20 гр. сливок, зелёный чай, на перекус пол-банана с какао-порошок; на обед: 100 гр лёгкого борщика(без пассировки овощей), 100 гр отварной говядины с гречкой и тушеные кабачки с цветн капустой, на перекус был кефир взбитый с половинкой банана мммм...; был и ужин: кусочек мяса, кусочек брынзы, горсточка натуральных фисташек и немного кефира. ... мда......многовато на целый день продуктов........признаюсь, с опаской себя обмеряла с утреца и как-то неожиданно, что талия ровно 75(-о,5), бедра 115(-1,5), грудь 101(-1), окорока также 65 может, сказалось, что много ходила-потела? ..... сегодня завтрак как и вчера, обед примерно такой-же, только на гарнир рис, на ужин кефир-классная вещь! никогда не прробовала кефириться :dontknow: вот, хотя бы в качестве ужина рискну...надо не забыть купить .....пока, девчонки, обнимаю вас, до встречи на тропе войны с Жиром

всем привет! кефир классная вещь но он у меня получился вчера на полдник! ужинала всё -таки едой....немного овощного рагу, горстка фисташек, чай. а сегодня получилось вот.....на завтрак:бынза, хлеб, чай; перекус:пол-банана с какао+8 орешков фундук; на обед:вчерашний борщик, тушёное мясо с рисом и овощами, чай с 3 финиками; на полдник-кефира стакан; на ужин: 100 гр. горбуши с кабачками на пару ммм..... за весь день много пила, ходила пешком, убиралась по полной дома, даже в ручную стирала деликатные вещи, вечером прогулялась с сестрёнкой по городу... .в целом , день был длинным, плодотворным, в меру прожорливым 1206 каллорий настроение, невзирая на КД, превосходное! очень рада за девочек! особенно за Кристину! в поиске желанной фигуры она сделала ФАНТАСТИЧЕСКИЕ УСПЕХИ!!!! обнимаю , всех читаю, люблю! пока ... :heart:

привет, девицы-красавицы! :love: читаю вас и радуюсь! какие все молодцы! а я решила вчера тайм-аут взять...с КД шутки плохи....много ела-пила, даже каллории не считала.ела, что хотела, конечно, :patsak: в разумных пределах! Но сегодня с утреца, всё -таки, себя обмерила замеры, как не удивительно, не изменились ну что ж, худеем с этой точки дальше! всех люблю, читаю, надеюсь встретиться на Тропе Похудения! :pozdr:

всем, привет! вчера мучилась головной болью... :vava: ... но таки помню, что ела вчера. утром, как всегда,.... обед: супчик из гречки, горбуша тушёная с овощами, рис; ужин: доела рыбку , позже был кефирчик :) получилось 1283 :P сегодня был у меня ответственный день, в связи с чем не успела пообедать..был кефир с 2 бананами, на ужин 3 кусочка тушёного мяса с кабачками и отварным рисом, горсть фисташек, 2 горсти черешни ммм.....наела за сёдня 1568 :=-O: это кефир много потянул, 870 гр. чёт его так я в удовольствие прикончила :) я теперь понимаю, когда говорят, что на кефире целый день конечно ,на нем продержаться возможно, тем более, что я пила 2,5 %. и он очень сытный! я на нём второй концерт вечерний отыграла ;) из КД можно сказать уже выхожу.....через 2 дня опять в бассейн буду ходить. а так хожу пешком по возможности, зарядку не делала, обруч не крутила :nose: короче, бездельничала в отношении себя! лан, девчёнки, до скорого на ТРОПЕ

привет! ;) опять я ! :P решила вот себя обмерить.....талия 74(-1), бедра 114(-2), грудь 100(-2), окорока 64(-1).взвешусь, как пойду в бассейн. кроме того ,срочно надо купить какие-нить капри, а то мои неприлично болтаются .моя сестрёнка с удовольствием уже носит моё новое платье, которое я себе с месяцок назад прикупила так, что, девчонки, настроение у меня отличное, пойду худеть дальше. но сначала обруч-гестаповец и прогулка на попе

Приветище всем девицам-красавицам! у меня всё хорошо. тихо двигаюсь в намеченном направлении. в эти дни не переедала, много ходила пешком, с сынишкой в настольный теннис играла. у меня ещё одна потеря у нас немного попрохладнело, одела брюки, глянула на себя: на попе и под попой огромные складки на ткани пузырятся. ну думаю, может, не так заметно остальным будет (времени переодеваться уже не было)....в общем, только ленивый мне не сказал, что в таких брюках ходить неприлично! а я ,что ! мне это ,как бальзам..... муж тоже заметил, что надо мне гардеробом своим заняться...вот. сегодня ела на завтрак кусочек хлеба серого с брынзой, на обед борщик( лёгкая версия), гречка с тушёным мясцом; на ужин немного борщика и отварной рис, крохотный кусочек серого хлеба с кефиром, чай. наела на 800 :popcorn: пока до встречи на Тропе похудания

Привет, девчонки! читаю всех, радуюсь! отчитаюсь за съеденное.....на завтрак: как всегда , на обед: борщик, маленький кусочек отварного мясика, отварной рис, на полдник 1 банан, на ужин: борщик с отварным рисом, пол-чашки кефира с пол-бананом, чай. получилось 1015. занималась домашними делами, так, по мелочам, съездила на работу. пешком не ходила-дождь опять. мокнуть не хотелось не обмерялась, не взвешивалась...это всё уже завтра днём :P всем счастливого похудания ! жир от нас ещё получит! мы его замочим и вытопим!!

Привет! утро у меня вчера было прекрасным, как всегда позавтракала. собралась ,как было запланировано, к стоматологу.....пришла ставить коронку, но после некоторых манипуляций и после ренгена, меня отправили на удаление! и тут началось........хирург удалял мне зуб с двойной анестезией очень долго....1ч 40! клал мне лёд на щёку, менял тампоны....в общем домой меня муж забрал несчастную, измученную. обед и ужин были, конечно, уже поздно.когда смогла что-то есть....супчик ела помню, рис с баклаж. икрой, пол-булочки, чай тёпленький. ночь не спала сегодняшнюю, бегала сплёвывала......утром проснувшись, обмеряла себя.после такой встряски, естественно схуднула......не знаю писать не писать, может уже завтра всё вернётся обратно..ну ладно, напишу....талия 73(-1), бедра113(-1), грудь 100, окорока 63(-1).всем пока......

всем привет!! всё таки щека с внутренней стороны припухла, побаливает завтра к доктору повязку удалять. за сегодня много не ела, нр всё-таки на 1000 наела. утром пол-рогалика с сыром +30 гр сливок, чай тёпленький (люблю только горяченький); на обед: суачик гороховый, рис отварной с 2-мя ложками тушёных кабачков с мясиком; на полдник : 100гр черешни, позже 100 гр кефира; на ужин: отварной рис с кабачками и 1 початок кукурузы, чай. сегодня много пила воду, минералку, чай. даже пешком походила, придумывала причины. ходила то на рынок, то а магазин. и сама и с сестрёнкой. потом ещё по скверику прогулялись-обновили каприки... :D я же потихоньку обновляю гардероб заметила, что я выбрала правильное время для похудения-лето! мне кажется, зимой бы у меня не хватило сил на это всё! лан, пока, девчонки! у нас всё получится! я в это ВЕРЮ! :love: