Сила воли, где ты???

Эх, снег-снежок, грязюка, лужи... Скорей бы уж зима!!! Спали сегодня долго, до 11. На завтрак творог с огурцом и укропом + кофе с молоком. Потом гулять ходили по первому снегу, вернее по лужам На обед - тазик винегрета, сто лет его не ела, а тут что-то так захотелось, ну и наелась от души Вечером 5 больших слив и чай с шоколадкой :popcorn:

Эх, где же ты, моя сила воли? Куда опять отлучилась??? :y_0016_1: Слопала штук пять конфет и пол шоколадки. Блин, блин, блин!!! Плохая я! :y_0022: - вот так вот ручки к конфеткам тянулись... а все потому что нервишки шалили. Э-э-х...Но зато я сегодня ходила много - :y_0023: и зарядочку чуть-чуть делала :y_0012:
Кроме конфет ела два раза по тарелке винегрета, а на ужин вчерашнюю запеченную треску с овощами и чай-кофе кружек пять-шесть. Ладно, завтра буду исправляться. Всем удачи :y_0017:

Всем добрый вечер!!! Вот и наступила у меня на работе "жаркая пора". :t_0022: Теперь до конца месяца с 8-00 до 20-00 каждый божий день (ну кроме воскресений) я тружусь. :t_0030: Надо сказать, что именно в такое время я и набираю свои заветные лишние килограммы. Почему? Потому что коллектив у нас дружно-замечательный - чаек с плюшками погонять - это мы очень любим. Война-войной, а все перекусы строго по расписанию. Тем более, что плюшки, ватрушки и пирожки, майонезные салаты в большом изобилии продают тут же рядышком в буфете. Ну а еще совсем нет времени на зарядки, прогулки и прочие полезности. Короче, началось прямо сегодня. Утром выпила кофе с молоком и съела половинку плавленого сырка. На работе чай-кофе бессчетное количество раз, слоеный пирожок с курагой, конфетка, сосиска в тесте (поверьте мне, это я еще сдерживалась) :j_0013: Домой пришла, а дочечка салатик приготовила (типа оливье) - она у меня сегодня "на хозяйстве", была ответственная за ужин. Ну не могла же я отказаться - нажралась на ночь картохи пополам с колбасой и зеленым горошком. Да, девоньки... Что-то мне подсказывает, что диете моей пришел конец. Кто бы дал мне пинка хорошего. :t_0031:

Привет всем стройнеющим! Сегодня у меня на завтрак был плавленый сырок и кофе с молоком. На работе еще две чашки кофе (без сахара и плюшек - с большим трудом удержалась :molodec: !!!!) Ну то есть обеда практически не было. Ужин в 20-00: куриный бульон, кусок куриной грудки, чай с медом, бутерброд с сыром и конфетка. Оторвалась в общем. %) Никакой зарядки и никакой ходьбы - плохо... :(

Добрый вечер, девоньки! Отчитываюсь о съеденном за день: утром кофе с молоком и ржаной хлебец с сыром, в обед на работе чай с мелисой без сахара. К вечеру естественно была голодная как сто китайцев, ну и от души наелась: гречневая каша, куриная котлета, два маринованных огурца, потом салатик из помидоров и огурцов со сметаной, кофе с шоколадкой. Ай-ай-ай короче Нельзя так - весь день голодать, а к ночи нажираться. Кстати сейчас опять вот чаек попиваю Хочу с конфеткой, но лень вставать и идти за ней. Схожу, пожалуй. Швырните кто-нибудь в меня помидором Спасибо

Привет! На дворе воскресенье. А это значит, что настала пора держать отчет. :j_0003: Ну что сказать? Неделька выдалась суматошная. Питалась неправильно, упражнений практически не делала. Чего ждала? :t_0026: Не понятно.
Объективно имеем: закончилась 6 похудательная неделя. Вес сегодня с утра был 53,6 кг Это всего на 500 грамм меньше, чем неделю назад (ну, спасибо, что не привес) :t_0015:
Объемы:
ОГ 90 (+1 см)
ОТ 72 (без изменений)
ОЖ 84 (+2 см)
ОБ 97 (+1 см)
Ну и как меня после этого назвать? :j_0009: Стыдно...
[URL=www.calorizator.ru/lines/][IMG]www.calorizator.ru/line/Z1jT9Y7q_53.6_0000KHQutC40L3Rg9C70LAg0YPQttC1.gif[/IMG][/URL]

Сообщение было изменено пользователем 11-11-2012 в 22:07Сообщение было изменено пользователем 28-11-2012 в 12:01

Ну и отчетик за сегодняшний день. На завтрак были ржаные хлебцы с творожным сыром (2 штуки) и кофе с молоком. В обед тушеная капуста и небольшой кусок нежирной свинины, чай с медом. Полдник кофе и 3 дольки шоколадки. На ужин творог с клубникой, чай. А еще горсть семечек тыквенных где-то между делом. Ну и вместо зарядки километров 6-7 бодрым шагом.

Ну наконец-то я добралась до тебя, мой Дневничок! Всем стройнеющим - привет!!! :y_0033: Понедельник у меня, как и положено - день тяжелый. Но зато в силу разных обстоятельств именно по понедельникам я очень много хожу (скажу даже больше - ношусь как электровеник). Вот и сегодня получилось пешком по городу расхаживала примерно часа три :y_0040: Ну а в остальном? :y_0016_1: В остальном не очень. С утра зажевала хлебец, запила его кофейком. Кстати, внимательно читаю дневники участниц проекта, интересно же, что им мудрые диетологи советуют. Так вот поняла, что кофе НИ-З-З-З-ЗЯЯЯ. А я если не выпью его с утра - вообще не человек :y_0009: Вот никак не могу от него отказаться. Ладно, отвлеклась я. Еще утром пока собирала домочадцев в школу и на работу, сгрызла 5 штук кураги. Обед случился на работе. В буфет не ходила, брала с собой творог, да что-то не подрасчитала - взяла много - грамм 250-300. К нему была сметана и горсть изюма. Давилась, но все в себя запихала (тяжесть в желудке присутствует до сих пор) :y_0011: Ужин был поздно, после 20-00: печеное яблоко, две кружки чая и две дольки шоколадки. Вот как-то так, вроде ничего не забыла. Пока :y_0017:

Всем добрый вечер! Сегодня я прямо с раннего утра делала зарядку - упражнения для пресса, бедер и ягодиц. Молодец я :molodec: По этому поводу позавтракать не успела, хлебнула пол кружки кофе Правда это я дома не успела, а на работе очень даже позавтракала - в буфете был салат из крабовых палок, яиц и огурцов. Все это естественно под майонезом. %) Запила эту красоту чаем. На обед ходила домой. Там у меня была рыбка тушеная в сметане с луком и морковкой - очччень вкусно. Потом снова работала :botan: долго и упорно. Ужин после 20-00 - с удовольствием доедала рыбу, пила кофе с конфеткой. Еще мандаринку скушала. Всем удачного похудания! Пока

Эх, будни трудовые! Ничего интересного - работа, дом, работа... Привет, девоньки!!!:w_0021:
С утра проснувшись, делала зарядочку. Вот так :w_0020: и так :j_0023: (блин, это вообще как с меня рисовали). Кстати, мышцы после вчерашних упражнений приятно так побаливают. На завтрак - ржаные хлебцы с творожным сыром (2 шт.), салат из маленькой свеколки с растительным маслом и кофе с молоком. Потом бегом на работу :w_0043: . Работа моя - это примерно вот так - :w_0017: и вот так еще :w_0040: . В обед ела салат из огурцов с зеленью и сметаной, хлебец и кофе. На ужин была тушеная капуста, две кружки чая, две конфетки и мандаринка. И что-то я сегодня устала :w_0042:

Добрый вечер всем стройнеющим! :t_0021: Я сегодня, зараза такая, зарядку не делала, на работу чуть не проспала, а вместе со мной и все семейство. На завтрак выпила чашку кофе с молоком и съела кусок плавленного сырка. Потом работа, работа и еще раз работа :t_0030:Про обед забыла, вернее просто не было времени - смогла перехватить только пол кружки черного кофе (правда с сахаром, иначе я думала, что до вечера мне не дожить). К счастью, все обошлось. Ужин, как водится у меня в последнее время, был поздно. Ела куриный суп с лапшой, хороший кусок вареной курицы, две кружки чая с медом (потому как есть ощущение, что начинает болеть горло), конфетку и две мандаринки. Короче много всего наела с голодухи. Надо с этим что-то делать. Завтра постараюсь взять обед с собой. Сейчас всех уложу спать, а сама снова за работу :t_0022: Всем пока!Сообщение было изменено пользователем 16-11-2012 в 09:04

Всем привет! Ура, я наконец-то дома! Еще бы субботу продержаться, а там долгожданный выходной
Сегодня у меня на завтрак был кофе с молоком и ржаной хлебец с творожным сыром. В обед - пшеничная каша, куриная котлетка и зеленый чай с медом. А вот с полдником мне не повезло - коллега угощала нас по-поводу своего новоселья, мы естественно за нее радовались, пили чай и ели ТОРТ . Правда написано, что он низкокалорийный, но кусочек был вот такой большой . Думала от ужина отказаться, но не смогла - доела остатки каши и котлету, запила все кофейком и еще кусок шоколадки (ну совсем уж зря) слопала . Что-то я совсем распустилась в последнее время. Поругал бы кто-нибудь !

Здравствуйте, девоньки! Неделя неумолимо приближается к концу. Завтра у меня отчетный денек :y_0016_1: Ничего хорошего не жду, если честно. Ну да ладно... Про еду: Завтрак - кусок плавленного сырка и кофе с молоком. В обед творог с бананом и сметаной, половинка хурмы, кофе с молоком и долька темного шоколада. Еще на работе кружка чая с лимонником. А на ужин, уж простите меня, вареники с творогом и сметаной :y_0009: - вкуснятина, ну и чай с шоколадкой. Обещаю завтра разгружаться :y_0013: Честно-честно! Всем счастливого похудения :y_0017:

Сижу и ржу, не могу! Обещала разгружаться сегодня весь день, а сама: Напилася я пья-я-яна, не дойду я до до-о-о-ма... Спасибо, что дома пьянствовала, а то бы точно до дома не дошла! :vis: Собственно, начиналось все не плохо. С утра чашка кофе с молоком и салатик из свеклы. Потом ходили с дочей в кино, культурно отдыхали. Из кинотеатра гуляли до дома пешком с заходом во все магазины. Не успели прийти домой, звонит братец, едем, говорит, к вам в гости всей семьей, накрывайте на стол...И понеслось... Причем банально: пельмени, винегрет, соленые огурцы и ВОДКА. Зато душевно так посидели Эх, девоньки, давно я так не нажиралась :lazy3: А завтра на работу в 6 утра
Однако за пьянством про свой отчет я не забыла. Хотя, как и ожидалось, похвастаться мне нечем. Через семь недель после начала похудания вес мой 53,5 кг. Всего на 100 грамм меньше, чем неделю назад (но ведь меньше же, а это уже хорошо!)
Объемы тоже практически не изменились:
ОГ 90 (без изменений)
ОТ 71 (- 1 см за неделю)
ОЖ 82 (- 2 см)
ОБ 96 (-1 см)
[URL=www.calorizator.ru/lines/][IMG]www.calorizator.ru/line/Z1wT9Y7q_53.5_0000KHQutC40L3Rg9C70LAg0YPQttC1.gif[/IMG][/URL]

Э-э-э-э...Ну вот она я, старая алкоголичка. Еле-еле сегодня разлепила глазки и отскребла себя с постельки. :y_0012: На завтрак с большим трудом выпила кофе, съела банан и отправилась в путь - 50 минут пешком - это было как раз то, что нужно. И проснулась и взбодрилась на свежем воздухе. :y_0001: До обеда поработала и в обратный путь - еще 50 минут пешком. На обед снова кофе и половинка хурмы. И опять работать. Ужин случился только в 20-30: винегрет, пол хурмы, кофе с молоком и кусок шоколадки. Думаю, на сегодня это все. :y_0016_1: Завтра отсыпаюсь, на работу только к 13-00. Ура! :y_0019:

Всем привет! ;) Моя похудательная эпопея продолжается. С утра зажевала две крабовые палочки + кофе с молоком. На обед потушила рыбу с луком и морковкой + помидорка + чай с кусочком шоколадки. Потом сытая и довольная потопала на работу. Там пару раз пила чай-кофе. На ужин снова ела рыбу с морковкой, пила чай ну и шоколадку опять же (пока они не закончатся, я не успокоюсь, а их у меня еще штук 5 наверное :=-O:). Сейчас вот еще кофейка себе намешала, потому что засыпаю на ходу, а надо бы поработать. Да, еще хочу себя слегка поругать за то, что до обеда сидела дома, а зарядку поделать так и не собралась. Ну вот, поругала, устыдилась, завтра буду исправляться Всем удачи, пока!

Добрый вечер всем стройнеющим! :w_0021: День мой сегодняшний начался вполне неплохо. С утра выпила чашечку кофе с куском сыра. Потом по делам службы много ходила пешком - часа два наверно в общей сложности :w_0036: , работала. На обед скушала тарелочку тушеных овощей (тыква, капуста, лук, морковка и помидор) + кофе с молоком. А вот дальше на работе дернул черт меня попить чайку с вафлями (3 штуки). :j_0020: Вот вроде ж взрослая деушка, и должна уже как-то контролировать свои поступки. А на деле что? :w_0038: ВАФЛЕЖУЙКА какая-то!!! Короче, вечером ела салат, правда было это уже после 21-00 и много. :j_0027: В общем, фу-у-у-у-у...Сообщение было изменено пользователем 21-11-2012 в 23:17

Здравствуйте, девоньки! :t_0021: Мой сегодняшний отчетик: завтрак - кофе с молоком + ржаной хлебец с творожным сыром; перекус на работе - зеленый чай с женьшенем; обед - куриный бульон + вареное яйцо + кофе с молоком + кусок шоколадки; ужин - курица тушеная с брокколи + чай с конфеткой. Ну и еще одна кружка кофе прямо сейчас. И работаю, работаю, работаю :t_0022: Никаких упражнений не делала - плохо!

Привет всем! Что-то я сегодня вся в растрепанных чувствах Начну с того, что утром делала зарядку, да что-то не подрасчитала своих сил. Вроде ничего особенного не делала, все как обычно, но... Короче чуть не померла. Давление упало до 75/50, а пульс через час после занятий был 150 ударов в мин. Да, тот еще дохлик :vis: Но, к счастью умереть на работе мне не дали, сказали: "нет, нет, только не здесь, идите ка вы домой!!!" Ну я и пошла Про еду: утром кофе с молоком + ржаной хлебец с сыром; на обед ячневая каша с куриным ежиком + чай и кусочек темного шоколада. Вечером каша, кофе. А еще сегодня родительское собрание в школе было Эх, не люблю я это мероприятие. После него час воспитательных бесед Вынесла ребенку мозг, зачем, спрашивается? В общем в продолжение к еде: пол кружки пустырника, кофе с молоком и две конфетки. Да-а-а-а Сообщение было изменено пользователем 23-11-2012 в 23:17

Добрый вечер всем стройнеющим! :y_0017: Кто-то радуется пятнице, а у меня: УРА-А-А, наконец-то суббота!!! А значит, завтра долгожданный выходной!!! Ела сегодня на завтрак черный хлеб с маслом и сыром + кофе с молоком. В обед творог со сметаной и половиной чайной ложки меда + чай с кусочком шоколада. На полдник киви, а на ужин снова творог с курагой, изюмом и сметаной, кофе и опять две дольки горького шоколада. Еще после трудового дня сходила прогуляться до магазина - проветрилась. Завтра отсыпаюсь :y_0011: Всем пока!

Эх, время скоротечное! Не успела я оглянуться, как снова воскресенье, а значит пора держать отчет. :j_0003: На этой неделе я почти не косячила. Как результат вес с утра 53,2 кг Минус 300 грамм за неделю. Может и немного, но я довольна. Пускай потихонечку, помаленечку, но все же лишние килограммы меня покидают, а это не может не радовать!!! :j_0006:
Объемы на сегодня:
ОГ 88 (-2 см за неделю);
ОТ 69 (-3 см);
ОЖ 80 (-2 см);
ОБ 95 (-1 см).
[URL=www.calorizator.ru/lines/][IMG]www.calorizator.ru/line/Z1jT9Y7q_53.2_0000KHQutC40L3Rg9C70LAg0YPQttC1.gif[/IMG][/URL]
Про еду сегодня: завтрак - салат из моркови и апельсина с кедровыми орешками + кофе с молоком. В обед пшеничная каша, два кусочка сыра и пол помидора + кофе и долька шоколадки. Про ужин еще не думала, но в холодильнике лежит вареная свекла, из нее , скорее всего, что-нибудь и сварганю. Зарядки сегодня никакой. Что-то я после пятничных своих "выступлений" опасаюсь. А в остальном, все замечательно, чего и вам всем от души желаю!!!

Эх, поспешила я вчера с вами попрощаться. Не ограничился мой ужин вареной свеколкой (хотя ее я тоже схомячила) Короче угостили нас вчера рыбкой вкуснющей - муксуном соленым. М-м-м-м-м-м, это моя слабость С силой воли своей я договорилась и она до утра меня покинула А я ела рыбу с черным хлебом и пила пивко и была просто счастлива без меры Кара небесная настигла меня сегодня с утра. Морда лица в зеркало не помещалась, опухла, глаза заплыли короче зрелище не для слабонервных! Встала я в 6 утра, выпила кофе, съела еще один малю-ю-юсенький кусочек рыбки с хлебушком (больше не буду) и поплелась на работу. На обед ходила в буфет: винегрет и кусок жареного минтая + 2 стакана чая. После работы часа два пешком по городу. Ну и на ужин две маленькие куриные котлетки, кофе и долька шоколадки. Ох! Надеюсь это все на сегодня Больше никаких муксунов!!!

Всем привет! Утро сегодняшнее началось с зарядки - упражнения для пресса и ягодиц :j_0023: + чуть-чуть кардионагрузки :w_0049: . Без фанатизма, не сильно усердствуя и постоянно прислушиваясь к своим ощущениям. Вроде все прошло удачно и это очень порадовало!!! Ела на завтрак кусочек плавленного сырка + кофе с молоком. На обед салат из вареной свеклы с курагой и растительным маслом + чай. Полдник - на работе - кружка чая с конфеткой. На ужин макароны с маслом и сыром, зеленый чай с молоком и половинка хурмы (макароны с сыром вечером :w_0038: АЙ-АЙ-АЙ!!!) Но уж очень захотелось... ничего не могла с собой поделать. А на завтра наварила себе куриного бульона из белого мяска и присмотрела рецепт творожной запеканки с тыквой - попробую. На сегодня все. Всем лёгкого похудения, без срывов!!! :w_0021: