Худею на 25 кг (уже минус 15)

НОЧНОЙ доЖОР:

Бывало встанешь ночью темной,
Попить водички, например,
А тут как выскочат котлеты
И заставляют их сожрать! Сообщение было изменено пользователем 22-12-2012 в 17:54

Доброго утречка всем красотулям!

Вес 83.400 кг т.е минус 600 гр. :j_0005: Аллилуя
[img][lines.myjane.ru/rules/488125/weight/83.4/line.png](/away.php?to=http%3A%2F%2Flines.myjane.ru%2Frules%2F488125%2Fweight%2F83.4%2Fline.png&s=87f60cabeca202f55fe65a6116e6f6bb)[/img]
Вчера был второй овощной день- полет нормальный :j_0011:

Привет! Вчера был 3 день моей диеты- куринный, или почти куринный. :t_0021: as ussually я отошла от диеты немножко.
Но вес радует 83.0 (-400) :t_0019:

url=www.myjane.ru/lines/][img]lines.myjane.ru/rules/488125/weight/83.0/line.png[/img][/url]

Сегодня злаковый день, но с утра уже внесены дополнения в виде зеленного чая с молоком
немного фруктов в 10.30 - яболоко зеленное и банан
в обед в планах гречка,
в 16.00 немного семечек и хлебцы злаковые
на ужин или пшенка или овсянка по настроению
в 8 вечера кефииир :t_0035: родненький

Решила сегодня сделать замеры - было 4 ноября и стало сегодня
ОТалии - 97см /94 см ( -3 см)
ОГр - 110 см/ 108см (-2)
ОБедра - 115 см /108см (-7 см) Ого!! Попка уменьшилась
ОРуки - 38см / 35см (-3)
ОЛяжки - 63см / 61см (-2) мало

Красота !Сообщение было изменено пользователем 24-12-2012 в 13:50

Привет! Эх читаю свои планы и удивляюсь тому как я их нарушаю. В обед были мясо с макаронами и овощами, на полдник была гречка с молоком, а на ужин овсянка, хлебцы и стакан кефира. И еще пару раз лизнула ложку от сметанного крема. Вкуууусноооо. Сегодня дочурке полгода исполнилось. :ma: И по этому поводу испекла красивейший торт. Стоит пропитывается. Я его есть не буду, даже пробовать не буду Вечерком посмотрим :hihiks:
Ах про вес свой забыла написать. Несмотря на нарушения есть небольшой отвес - 200 гр. Итак вес сегодня 82.800.
Девочки диета оказалась действенной, несмотря на нарушения помогла упорядочить мое питание и ограничить порции. Советую. А почитать ее можно тут. 6 лепестков
superpohudenie.com/vse-diety-na-odnoj-stranice/
Ну все все хороших отвесов :love: :rose:

Привет! приходил дядя жора и испортил мои планы
26.12 вес 82.800
27.12 - 83.500 :=-O:
Да-а, было 2 вкусных дня. Сегодня хочу взяться за ум и продолжить свою линию правильного питания. Хотелось бы к НГ стать 80 кило. Это из рязряда " мечта", а так хотя бы 82 стать. :)

Привет!
я опять на тропе войны , войны с жиром:
вес 28.12 - 82.800
29.12 - 82.500
Процесс идет. В планах продолжить в этом же духе.
url=www.myjane.ru/lines/][img]lines.myjane.ru/rules/488125/weight/82.500/line.png[/img][/url]

Надеюсь после праздников прийти с отвесом

Поздравляю всех с наступившим Новым годом!!! :pozdr3:

Вот он и наступил долгожданный день, к которому мы все так стремились несколько последних месяцев: худели, голодали и занимались спортом
Все было отлично: и праздник и платье новое , которое сидело впритык и все все все.....
Было весело, вкусно и радостно. НО есть одно но-- сегодня встала на весы :megashock: и О ужас. .... 84.600... +2.100 кило.. :hihiks: .
Такого и врагу не пожелаешь .
Но тем не менее позавтракала тортиком и конфетами - слов нет . Забросайте меня помидорами
с обеда решила поствить себя на путь праведный

Привет!
Всех с продолжающимися праздниками!!! Они у нас долгие и сытные . Никого не оставят голодными :P
Ну что могу я сказать. 2 числа не получилось у меня ничего- пришли гости и все пошло и поехало как по накатанной....
Итог вчера утром мой вес составил 85 кг . Вот скидываешь его , скидываешь целый месяц, а он гад раз и за 3-4 дня вернулся :angry:
Вчера устроила себе разгрузочный день- села на раздельное питание, никаких сладостей, выпечки и майонеза ... только спорт... результат сегодня порадовал 83.500. -1500 кг. Это ушла вода. На меня так действуют соленности, я отекаю. Плохо работают почки на фоне обжорства.
Сегодня продолжаем начатую линию, надеюсь за пару дней достичь предзажорного веса - 82.500. Правда в воскресенье планируются гости Ну посмотрим там, что будет: война план покажетСообщение было изменено пользователем 04-01-2013 в 15:06

Всем "худеющим" физкульт привет!
Вижу что не я одна в зажорчике! Почти все! :=-O:
Вес позорный у меня 84.300 , опять были гости, опять были салаты, сладости и манты, лагманы и ...и хватит об этом. :vis: Пора бы уже праздники заканчивать. :angry: Но нет в планах еще на старый новый год утку запечь и .... :megashock:
Что бы сегодня такого съесть, чтобы похудеть??? :flood: Поемка я сегодня гречку и зеленый чай и кефир еще.Сообщение было изменено пользователем 08-01-2013 в 11:49

Привет стройняшки!
Вчера была умницей в 1 половине дня, на ужин схолтурила и поела вкуснющего плова :t_0033: . Но ограничения утренние повлияли немного: вес - 84.00 кг. Думала будет больше. Сегодня я опять буду питаться правильно, а с завтрешнего дня сажусь на 6 лепестков. :t_0020: Пора худеть.
Вчера съедено
утром - кефир с отрубями
обед- гречка варенная с 3 ложками "хреновины"
полдник - яболоко и банан
ужин в 18.00 - большаяяяя тарелка плова
И 2 литра воды , а может даже больше.... целыми дня я пью и ... бегаю в туалет. :t_0021: Особенно тяжко было на прогулке, еле до квартиры добежала

Привет
Вес сегодня 83.700. небольшой отвес. Вчера днем питалась правильно, а после обеда жрала как ненормальная. :w_0041:
Сегодня у меня рыбный день. :j_0020: . Завтра посмотрим, что весы покажут. Настроена соблюдать без срывов.
Но сегодня встретилась с подругой иии.... придет она в гости 13-го.. на старый НГ :w_0027: она не знает , что я на диете... надеюсь как-нибудь пережить этоСообщение было изменено пользователем 10-01-2013 в 18:54

82.700. :j_0007: Вес сегодня радует.
[img][lines.myjane.ru/rules/488125/weight/82.700/line.png](/away.php?to=http%3A%2F%2Flines.myjane.ru%2Frules%2F488125%2Fweight%2F82.700%2Fline.png&s=87f60cabeca202f55fe65a6116e6f6bb)[/img]

82.500 Отвес небольшой, но как вчера мне было мучительно голодно :w_0026:
Вечером не удержалась и выпила стакан кефира с 3 печеньками :j_0028:.
Вчера не было сил заниматься детьми :w_0016: : начались школьные будни - проверила уроки у старших. Они за праздники вообще расслабились, 2 часа бились с домашкой. И мелкая моя весь день вчера ныла и висела на руках, ей сделали прививку :j_0021: .
А с утра тело болело и просило зарядки , пришлось позаниматься немного :w_0024: . Из спорта вчнра была зарядка, диск здоровья 10 минут и велотренажер 20 минут.
Сегодня куриный день, наверное не буду делать чисто белковым, добавлю овощей
[img][lines.myjane.ru/rules/488125/weight/82.5/line.png](/away.php?to=http%3A%2F%2Flines.myjane.ru%2Frules%2F488125%2Fweight%2F82.5%2Fline.png&s=87f60cabeca202f55fe65a6116e6f6bb)[/img]

Добралась я до своего предновогоднего веса, скинула новые килограммчики. С сегодняшнего дня начинаю стройнеть :j_0020:Сообщение было изменено пользователем 12-01-2013 в 11:14

Вес 82.00 :j_0018:
Вес сегодня радует. вчера был день на курочке с овощами. Но почему в 4 часа в меню шоколадные конфеты :w_0040: непонятно почему???? :w_0022:
Но было очень вкусно. :w_0021:
Но потом замучила совесть и был велотренажер :w_0043: до седьмого пота :j_0016:
А с утра была зарядка , уборка квартиры и вечером после тренажера старалась двигаться больше. :w_0008: Помогло. Худею
[img][lines.myjane.ru/rules/488125/weight/82.0/line.png](/away.php?to=http%3A%2F%2Flines.myjane.ru%2Frules%2F488125%2Fweight%2F82.0%2Fline.png&s=87f60cabeca202f55fe65a6116e6f6bb)[/img]

Сегодня злаковый день. На завтрак овсянка запаренная кипятком. Гадость отменная :w_0017:
Думаю что бы поесть в течении дня вкусного ???? по диете :w_0038:

82.500 :j_0027:
старый новый год!!!!!!!!!!! и этим все сказано: цезарь, утка и шоколадки :w_0025:

82.500 :w_0017:
Шоколадки атаковали до обеда :j_0027: , жор немного утих :w_0018: а дальше все было скушно: зеленный чай с варенной гречей :w_0048:
Сегодня в планах молокочай и варенная гречка ( приготовила себе миску и никак ее не съем, так я ее люблю :w_0019: )
А еще бы надо спорт подключить :w_0020:
Всем хороших отвесов

Привет худеющим и Новичкам!!!! :j_0020: Наши ряды пополняются :w_0021:
вес 82.0 :w_0017:
Почитала ваши дневнички - девочки Вы молодцы!!! Идете на снижение!!! :j_0018:
А я что-то на качелях застряла : вверх-вниз :w_0049: мне нужна встряска :w_0033:

Вес 17.01 - 82.0
18.01 - 81.800 ...Это образно, весы у меня механические :w_0022:
Что-то я спортом не занимаюсь :j_0023: , сил нет и отвесы маленькие, надо сегодня его подключить :w_0020:
Почитала дневнички -все худеют! :w_0021: Молодцы
[img][lines.myjane.ru/rules/488125/weight/81.800/line.png](/away.php?to=http%3A%2F%2Flines.myjane.ru%2Frules%2F488125%2Fweight%2F81.800%2Fline.png&s=87f60cabeca202f55fe65a6116e6f6bb)[/img]

Вес 81.500 :j_0026:
Радует потихоньку, но спортом я вчера опять не занимась, просто 2 часа наматывала круги на прогулке :w_0036:
Вчера долго не могла заснуть и пришла к следующим выводам: 1. диета Миринимановой мне не подходит (т.к. до обеда можно все что хочешь есть и я ем и немало и в итоге не могу до вечера остановиться) 2. На монодиетах типа 6 лепестков долго не могу высидеть , нарушаю постоянно т.к. все еще кормящая я мамочка
Соответсвенно я перешла на систему питания которая является синтезом 2 диет с моего любимого сайта суперпохедение.
Итак 1 диета это диета 3 продуктов:
•Завтрак: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока.
•Обед: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку мёда или сахара. 3 яблока. 100 гр. творога.
•Ужин: 4 яблока. 200 гр. творога.
ПРИМЕЧАНИЕ: Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300 грамм овощей. Т.е. 3 дня просидели на диете, и на 4-ый можете позволить себе скушать 300 гр. любых овощей на ваш выбор, но при этом еще и кушать то, что в меню указано. Я советую овощи съедать на полдник, т.е. ПОСЛЕ обеда, но ДО ужина.
Но я для себя ее видоизменила, изменила ОБЕД: мясо с овощами или суп диетический.
Вчера это была грудки запеченные + морская капуста и немного тушенных грибов, а сегодня будет суп из брокколи
а на завтрак овсянку запариваю на воде а потом добавляю молочка немного. так вкусней :j_0028:
А 2 диета, это диета для ленивых:
Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость.
Сижу на таком симбиозе уже 2 дня- помогло. Нет желания засунуть в рот что-нибудь, жду когда пройдут 2 часа. Отвесы медлунные, но так надежней т.к. питание разнообразное и сытное
В ближайшее время примерно такое меню, посмотрим, что скажет мой жирок :j_0019:

Вес 81.800 :j_0027:
Вчера день начинался благополучно, все по графику и диете:
утром овсянка с яблоком
обед - супчик и морская капуста
полдник-ужин - творог, яблоко и черносливинки 10 штук
в 7 вечера был стакан кефира, но вдруг пришел дядя Жора :w_0031: , его никто не звал :w_0032: затем последовало яблоко...хурма...
и тут Остапа понесло... :w_0027: ...6 печенек Мария.... :w_0033: шокоддки 2 штуки и ....и замариновала все 2 ирисками :w_0034:
Вот так..... сказался или мой недосып или то. что я вечером гуляла и замерзла... короче пришла домой и...
Ничего, будем худеть дальше. Жизнь продолжается. А жизнь это борьба :j_0013: :t_0036:
p.s. сегодня иду за электронными весами :j_0028:Сообщение было изменено пользователем 20-01-2013 в 14:02

Привет девы!
Ну вот я пришла вся разочарованная. :megashock: Купила весы, а мой вес на них 84.200 кг %) , мои механические врали мне
А я так надеялась скоро увидеть цифру 7 :boom:
Поэтому вчера не писала и диету не соблюдала, привыкала к новой цифре
Сегодня возмусь опять за старое :t_0024: Буду бороться дальше

Решила сегодня сделать замеры - было 4 ноября/24 декабря и сегодня
ОТалии - 97см /94 см ( -3 см)/94 (-0)
ОГр - 110 см/ 108см (-2)/ 107 (-1)
ОБедра - 115 см /108см (-7 см) /107 (-1)
ОРуки - 38см / 35см (-3) / 35 (-0)
ОЛяжки - 63см / 61см (-2) / 60 (-1)
За месяц ничего почти не уменьшилось, позорище.....Сообщение было изменено пользователем 22-01-2013 в 10:37

Вес 83.600 :j_0020:
Вчера питалась по своей схеме: кашка с яблоком, супчик с овощами, творожок с яблоком и вечером кефирчик. Велотренажер крутила 30 минут и диск 5 минут. Старалась :w_0020:

Вес 83.0 (-600) :j_0020:
вчера съедено: овсянка с яблоком, в 12 и в 15.30 супчик овощной, в 18.00 - грудка отварная, полпомидоринки и 4 ложки домашней аджики, 20.00 стакан кефира 7 черносливин.
Спорта не было, но была 2-х часовая прогулка, быстрым шагом( круги наматывала) по лесу :w_0043:
Надеюсь к концу месяца увидеть цифру 7 :j_0026:

А еще вчера я сфоткалась :w_0015: ....страшна....пока выкладывать их не буду... стыдно за себя... появятся изменения выложу их. Но сама просматриваю периодически - стимулирует.... :w_0027: :w_0018: И еще 2 дня последних было солнечных, повеяло весной..... и страшными мыслями - что я буду носить?? Все вещи малы. Есть только беременные платья. Я себе специально ничего не покупала, чтобы похудеть. Сразу после родов в этих платьях еще можно было щеголять, а весной уже не получится. Да и не хочется ходить в балахонах. Все это стимулирует меня. жрать неохота совсем :j_0025_1:
Вчера забегали подружки,а я была стойкой - пила только зеленный чай :w_0044:Сообщение было изменено пользователем 24-01-2013 в 11:37

Вес 83.0
Вечерком нарушала немножко :w_0016:
Вчера съедено: Овсянка с яблоком, супчик в 12 и в 15 часов, а в 17.30 должен был быть творог и стакан йогурта, но не наевшись закинула в себя еще грамм 300 гречки с мясом :w_0015:
Спорта не было, была прогулка 1 час и уборка квартиры :w_0030:
Небольшой зажорчик сказался, отвеса нет...очень жаль :j_0025_1:Сообщение было изменено пользователем 25-01-2013 в 11:13

82. 600 :j_0020:
    Вчерашнее меню было таково: овсянка и 1 яблоко, 2-й завтрак цикорий с сахаром и молоком и полоска казенака и банан, супчик и 4 хлебца, полдник 100 гр творога и 7 черносливин, ужин 2 варенных яйца. Вот так много съела :w_0041: Это ко мне вчера утром пытался вломиться Дядя Жора, я ему предложила 2-й завтрак, а от супа он отказался и убежал. А зря, супчик был овощной, легкий: брокколи, цвкапуста, перец, морковь и фасоль. Все отварное и прокрученное блендером. Вкусный такой супчик, можно пить из кружечки :j_0019:
    После 6 был только зеленный чай :w_0044: и велотренажер 40 минут :w_0008:

Кстати мои домашние решили меня поддержать :j_0028: и тоже типа диетятся как я :j_0015: , по чуть-чуть. Так что вкусности я не готовлю, а только все полезное. По крайней мере соблазнов стало меньше :w_0018:
Будем летом все стройняшки :j_0019:Сообщение было изменено пользователем 26-01-2013 в 12:51