Американская мечта

Добрый день всем вам, дорогие худеющие девушки.!
Решилась, наконец -то, и я на он-лайн дневник. История вкратце такова: я никогда не была дюймовчных размеров. Максимально минимальный вес какой я достигала был 65 кг. Случилось это в пору моей студенческой юности, когда я участвовала в программе "Work & Travel USA" . В честь этого замечательного периода моей жизни дневник и назван так.
На данный момент имеется: Любимый и любящий муж, малютка доча 9ти месяцев, декретный отпуск и 82.8 кг личного веса.
Устраивает все кроме веса)))
Моя похудательная программа состоит из нескольких пунктов:

1. НЕ ем после 18.00
2. Занимаюсь в тренажерном зале 2 р в неделю. Больше к сожалению нет возмжности :( :( не с кем оставить Бэлль.
3. Основной прием пищи до 16 00
4. Воды пить как можно больше.
5. 1 день в неделю разгрузочный.
   В общем как то так...
   Дополнительно скажу , что с октября этого года со мной попрощались 2кг. Сказала им : "Прощайте". )))
   Очень надеюсь , что дневник поможет мне оставаться в "русле похудения" как можно дольше. Буду рада вашим советам и отзывам в личку.

Приветствую всех худеющих.
С утра вес 82.6 (-200гр).
Удалось вчера выбраться в тренажерку. Позанималась с удовольствием, а потом еще прошлась до молочной кухни. Радоваться бы да радоваться, ан нет. Дома слопала 2 котлетки, мужнего исполнения. )))Готовил воскресный ужин, который я мужественно пропустила в выходной, но вчера не удержалась. Мужу респект за вкусняшку. Себе фи за срыв. Ну да ладно. Все равно отвес есть ;) :P Сегодня мы с дочей весь день вдвоем, без гостей. Поэтому соблюдать режим легко...
Цель на 1 декабря - вес в районе 81 -80.5 кг. Я никуда не гонюсь. Лучше медленнее да вернее.))
Понравилась вчера фраза "Наконец-то поняла, почему я толстею... это шампунь!!! Сегодня прочитала: "Укрепляет и придает объем..." С сегодняшнего дня я моюсь средством для мытья посуды, на котором написано: "Растворяет жиры, даже самые тяжелые"

Всем доброго дня!
Вес все тот же. 82.6 . Сие не есть гуд, но все же не в плюсе. И на том спасибо.
Не ела вчера после 17 .00. Но 2 овсяные печеньки, видимо, сделали свое дело. Также поняла, что 1 банан хуже 2х яблок))
На сегодня в планах тренажерка. Обещаю себе, что ужин будет легким.
Завтра разгрузочный день на кефире.

Всем привет!!! На сегодня 82.4. (-200гр)
Занятие в тренажерном зале удалось на славу. Вышла вся мокрая . Футболку хоть выжимай.
Окончательному эффекту не удалось закрепиться))) По средам у нас семейный визит к бабушке. Думаю у многих есть бабушки.... Проще договориться с арабским террористом, чем объяснить бабуле ,что жареная картошка в 6 часов вечера мне пртивопоказана :) Съела грамм 150. За что и поплатилась...
Сегодня кефирный день. Жду с нетерпением завтра. Посмотреть на весы)))

Привет!
Все отлично :) Вес 81.5 (-900 гр). А если передвинуть весы то и все 81,4
Разгрузочный день, конечно, разгрузил)) Задача на сегодня - не набрать вес.
Если все получится, то удастся еще и в тренажерку сбегать:)
Завтра я иду а девичник. Вот это главное испытание на неделе)) Буду настраиваться на легкий вариант уже сегодня)))

Всем привет! Девичник наступил неожиданно вчера. А последствия сегодня 82.6 не хотите? :=-O:
В общем, дорвалась, что называется. Компания душевная, вот мой мозг и расслабился. Перестал контролировать желудок и рот...
Ладно, поругала себя и начала все с новыми силами. Сегодня в меню малокалорийная и полезная пища... Организм другого просто не принимает Хочется к воды , воды и еще раз воды...
С тренажеркой тоже фокус не вышел. Поехала вчера к гинекологу. Просидела я там часа 2 в очереди. А мой лимит свободного времени на этом заканчивался))) От врача ушла довольная: получила справку в бассейн ( буду с Бэлль ходить) и назначение на противозачаточные таблетки. Тоже круто. Хоть и боюсь на этом гормональном фоне набрать чего нибудь лишнего :=-O:

Привет, привет. Вчера не писала. В домашней круговерти не было времени. Вес вчера и сегодня держится упорно на отметке 82. 5. Даже странно. Я ожидала увидеть гораздо больше.
С учетом того , что вчера мы были вечером в гостях . Я так и не смогла устоять от суши и ролл. Самое смешное: у друзей стоит эллипсоид. Я как самый умный человек собрала спортивные штаны, футболку. ( типа попрошусь позаниматься). Ага , "3 раза позанималась". Доча не слазила с рук, потом атаковала местного кошака, а потом привели роллы... В общем , программа получилась кардинально противоположная от того , что намечала.
Из полезного домашнего: вчера съездили в ОБИ и Костораму. Купили ковролин. Бэлла переезжает на пол )))
Я вообще поняла, что из похудательного процесса для меня самое сложное- пережить выходные. Муж дома, следовательно хочется его порадовать вкусненьким. Опять же гости.
В выходные, видимо, буду ставить напоминалки типа : " После 6 не есть" или "посмотрись в зеркало- пятачок не вырос?"
В эту субботу мы идем на свадьбу. Еще одно испытание. Радует только то, что кафе заказано на 3 часа дня. Нужно настраиваться на экзамен )))
Ладно, все это лирика. На сегодня домашняя зарядка и минимум ужина.
Пока пока

Всем привет.
Вес 82.0. Но я не совсем уверена в весах. Что то батарейка подводит. Вчера делали с мужем перестановку в комнате. Это вместо упражнений)) Сегодня тренажерка обламыается :( Все заняты дочу ставить не с кем. Ладно завтра оторвусь по полной)))

Всем привет.
Приплыла , что называется. 82.2 ( +200 ).
Вот вам и без тренажерки неделю. Вот вам и ужин в 6, а не в 5. Ужин меня конечно подвел. Сделала салат: свекла, морковь, сельдерей, яблоко. Думала обойдусь им . Так нет. На ужин не удержалась оот курицы с рисом, которые запекла для любимого. Так соблазнительно выглдели ;)
И сегодня опять без тренажерки :y_0024: Все меня покинули ((( У всех дела. С Бэллой остаться некому. Буду дома восполнять физ нагрузки))
Завтра яблочно-диетный день и наконец-то придет мама. Я схожу на тренировку. :)

Всем привет.
А у глупой и у газели все качели- карусели. Сегодня 82.0. Результат позавчерашний)) Но я и тем довольна. Сегодня держусь за яблоки Почему то очень голодно с утра :(((( Надо побольше водички употреблять видимо.
А еще 2 новости:

• вчера посидела посидела, почитала почитала, какие все молодцы и придумала на следующей недельке сесть на краткосрочную диету. 6 лепестков. А то все топчусь на одном месте. Неделя осталась до декабря. А мне по плану как минимум 1КГ необходим в отвесе. Начинать похудательную 6 дневку буду во вторник 27г ноября. В Понедельник мы идем к бабушке, так что "прикинуться шлангом" не удастся
• вторая новость. Новогодний корпоратив с моей работы будет проходить на горнолыжной базе, а затем в сауне :) :) Поскольку сотрудников моих я нежно люблю и беспокоюсь за их душевное благополучие, будет лучше, если я приду в более менее приличной форме. Для меня это 75-76 кг.
  В общем, большие надежды на следующую неделю )))
  А еще из приятного;) Старые джинсы стала носить с ремнем. Ремень этот купила летом в Центро. Тогда не пригодился на бедрах не смогла застегнуть. А сейчас последняя дырочка поддалась!!! :clap:

ПРиветствую всех худеющих.
Яблочный день не удался... Наступило безумное чувство голода. И на обед я съела целую тарелку горохового супа с молочным поросенком. Вот такая я порося))) А вечером еще хуже : объедала дочь- грызла ее сушки без остановки. А во время прогулки съела 50 гр темного шоколада :=-O:
Спасло меня одно - я вчера была в тренажерке. Всю неделю стонала, что хочу позаниматься, а пришла в зал и на первых же 10 минутах поняла, что НЕ хочу заниматься. Капец вообще. С грехом пополам делала упражнения и ушла на 10 ми н раньше чем планировала изначально. Какая то лень патологическая. Сегодня все тело ноет.
Единственное, чем я утешаюсь, что у меня , видимо, ПМС . Организм бастует.
А да, вес на сегодня 81.9 (-100 гр).Сходила вчера за батарейками для весов))))
Сегодня задача отдохнуть и не накосячить в еде вечером.

Привет всем, желающим похудеть.
Ну вот и вернулась я из загула)) Вес 82.3 На дворе 26ое ноября. А помнится не далее как неделю назад я ставила цель на 1 декабря- 81 -80.5 кг.
Остается 5 дней...Намеченная на прошлой неделе диета придется как раз во время. Итак, сегодня морально подготовительный дЕНЬ. Завтра начинается диета 6 лепестков. Мужа предупредила, получила порцию комплиментов по поводу нынешнего вида и признание в любви))) Но это меня не остановит Носить меня на руках любимому все таки тяжело. Буду облегчать ему ношу.
В субботу ходили на свадьбу. Не ограничивала себя ни в чем. Правда очень мноого танцевала, поэтому , думаю, привес не 1кг))).

Всем привет!!! Вот и день "Ч" )))) Первый из 6ти лепестков )) На сегодня скумбрия запеченая и горбуша.
Стартовый вес 82.3 Настроение боевое.
Сегодня еще на тренировку собираюсь!
Настраиваю себя на азартное настроение)))
Очень хочется к концу недели увидеть цифру 7... В идеале конечно. А так рассчитываю на отвес -2))
А забыла написать. В ВС ездили в АШАН. Закупилась капустой на месяц: брюссельская, брокколи, цветная, морская Муж в шоке Сказал, что он не кролик.
Ну ему эта капуста и не грозит. Сама все съем.

Всем привет!!!
Первый день диеты прошел успешно. С утра вес 81. 4 (- 900)
Не знаю кому как, но у меня рыбный день проходил тяжело. До горбуши я так и не добралась. Осиливала весь день скумбрию. Чувство голода пришло часов в 4-5 А еще весь день рыбой отрыгалось ((( Рыбного дня я боялась меньше всего, а вот как вышло
Вчера еще успела в тренажерку . Позанималась очень хорошо. Сама рада , что выбралась.

Сегодня у меня овощи. Еще с вечера супчик сварила со всеми видами капусты , какой напокупала + зеленая фасоль+ морковка.
Получилось вкусно!
Сейчас пообедала.! К супу добавила салат из помидорки и половинки огурца. Такое чувство , что объелась на весь день
Посмотрим, что завтрашнее утро покажет ;)

Всех приветствую.
Вес на сегодня 81.2.(-200) Овощи дали меньший результат , чем я ожидала. Но и на том спасибо. Сегодня курочка. Я ее обожаю. Надеюсь трудностей с ней не будет.
Овощной день прошел хорошо. Чувство голода не донимало. Правда вечером в 6 переусердствовала с тушеной капустой. Результат небольшой , думаю, поэтому.
Сегодня только домашняя физкультура. Завтра намечаю поход в тренажерку.

Всем привет. Отчитаюсь коротко: утром 80.9. Сегодня злаковый день. Утром заваренная овсянка. Днем пшенка. Вечером овсянка. ЖДемс отвесов завтра. + тренажерка сегодня

Всем привет. Диета продолжается. Сегодня последний фруктовый день.
Вес 79.9!!!!!!!!!!!!!!!!! УЕЕЕЕЕЕ!!! Начало на 7!! Рвем когти до следующей ступеньки в начало 6!!!

Приветствую всех худеющих!
В выходные писать не получается. Пока муж дома, нужно многое успеть сделать
Итак, моя диета 6 лепестков закончилась. Вес на сегодня 79.7. Итого - 2.6 кг! Я считаю очень круто. С учетом того, что я на диетах не сижу, первый мои опыт прошел успешно.
Рыбный день дался тяжело. Но тут моя ошибка. Нужно было брать рыбу менее жирную.
Самый легкий день оказался злаковый. Все таки крупы дают очень хорошее чувство насыщения. Да и отвес получился грамм 600. Так что я задумаюсь насчет "гречневых" разгрузочных днях.
Да. И еще я очень горда собой))) В субботу мы ходили в гости. И я не ела ничего недозволенного. Просто пришла с творогом, который был по меню ;) :) Ну какая девушка не поймет другую в желании похудеть Так что и выход с гостями нашелся.
Фруктовый день был вчера. Его соблюсти получилось просто: с 13 00 до 18 00 мы ездили по меховым салонам. Выбирали мне дубленку. В итоге остановились на кожаном пуховике с мехом!!!! ООО. Я в восторге Объехали весь город. Я понимаю, что везде распродажи и выбор уже не тот. Но!! Меня в конце вечера уже клинило Блин, неужели мой русский 52-50 размер такая редкость????
Такое чувство, что шьют или для тех кому за 50... аля Пугачева. Или дубленки " в пол" с идеей закутать вас так. что бы мама родная не узнала. в общем накипело Хорошо, что все хорошо кончается))) Мужу памятник за 5тичасовой шоппинг

Еще я вот о чем рассуждала. Диета далась мне относительно легко. Сейчас главное сохранить тенденцию. Для этого решила заранее планировать меню на будущий день. Заметила, что если не знаю что буду есть в обед или в ужин, то в рот лезет какая то нездоровая пища. В результате привес и обжорство.
Итак сегодня завтрак
Морская капуста, яйцо, кусок черного хлеба, банан, кофе с молоком.
Обед планирую: 3 рыбные палочки. Салат капуста белокачанная. морковь. Яблоко. Чай зеленый с молоком.
Ужин. Салат Пекинская капуста, авокадо, сельдерей, сыр фета, яблоко.
Совсем вечер: если захочу кушать кефир или яблоко.
Как то так. Цель на неделю : не уйти в обжорство после диеты . К ВС вес планирую 89. 0
Цель на месяц -3 или 3,5 кг. Т.е в районе 76- 76.5 кг.

Всем привет. Какая то фигня случилась :( Меню вчерашнее соблюла на 95 %. Вес на сегодня 80.3 %) Пипец. Грешу на заправку вечернего салата соевым соусом и бокал белого вина после 6 вечера. Легла спать жутко голодная, а встала с таким привесом. Дурдом. Ничего не понимаю... Может еще сказался ночной недосып. Доча спала со мной. Крутилась всю ночь . 3 раза вставали. Сама сейчас вареная, еще и вес так скаканул (((
"Но я не сдамся без бою..." ))) Сегодня тренажерка. Ждемс..
Меню.
С утра уже накосячила. Кофе с молоком + 2 бутера с черным хлебом. Один с фетой, другой с яйцом и майонезом..
Обед: курица вареная с зеленой фасолью. Груша
Ужин. Еще не решила. Или овощной салат, или кефир с отрубями.
Всем успехов. Не останавливайтесь на достигнутом!!!

Всем привет!! Ничего не понимаю :angry: 80,5 !!! Это при том , что я вчера ходила на тренировку и не ела ничего лишнего!!!! Вместо ужина была ряженка 300 гр. (((( Настроение на 0. Сегодня разгрузка не получится. Идем к бабушке в гости. Завтра кефирный день и тренажерка.
Дочь ночью просыпалась 3 раза. Не могу уже . 10 месяцев в режиме подъем 3 раза за ночь
Настроение ноябрьское .Хандра хандра.
План на сегодня. Не схомячить все что приколочено.
ЗЫ :Если в вашем доме становится тихо, значит, ваш ребенок уже облизал ботинки, задушил кота, разрисовал обои и теперь моет руки в унитазе.

Приветствую всех худеющих девушек!
Депрессняк депрессникм, а худеть надо. Вчера был день отрыва. Приходил "дядя Жора". Все что не приклочено съела. За что и поплатилась ночным побегом в комнату М/Ж. Организм выразил свое "ФИ" в полной мере. Но зато вес ушел: 80.2
Сегодня кефир , кефир и еще раз кефир. А на сладкое тренажерка.
Попинала себя попинала. Собралась и пошла дальше.
Из приятных вещей:

• влезла в добеременные брюки.
  -получила комплимент от бабушки, что постройнела
• купила джинсы на размер меньше
  Дневники похудения реально помогают в похудении. Почитаешь- и снова хочется в бой!

И снова здрасте! )))
В пятницу утром после глодного дня вес был 79.9 (-300) Это при том что провела в тренажерке 1.5 часа.
Не знаю, что меня подвело. Обида на маленький отвес или дикое чувство голода с утра. В общем на сегодня мой вес 81.2 . Пиз..ц. Описывать как все началось с маленькой пироженки днем в пятницу и как закончилось картошкой с мясом в ВС бессмысленно.
Знаете, это как в детском анекдоте. Когда заяц ел розу. Смеялся и плакал. Плакал от шипов, а смеялся от того, что лиса кактус тащит, что бы съесть. Так вот у меня был кактус. Огромный. Я еле и при этом думала о тех стараниях , которые тратились зря в тренажерке и на диете. Помрачение рассудка. Даже муж намекал пару раз насчет того, что я не ем после 6. Все пх.. Диагноз : пищевой запой.
Похмелье естественно нелегкое.
Ну что ж. Корректируем программу. От намеченных 79 кг я далека на 2.2. кг. До корпоративного мероприятия осталось 12 дней. Нужно срочно браться за себя.
План такой. До четверга я прихожу в себя и продолжаю программу здорового питания. В четверг сажусь на проверенные 6 лепестков. Диета заканчивается в среду. Соответственно, до 22 го я поддерживаю вес после диеты.
С 24 го декабря еще подключу Орсослим. Очень боюсь новогодних каникул. Нужно срочно придумать себе дополнительный стимул для похудения.

Сегодня с утра каша. Днем зеленая фасоль с сыром фета. Очищающий чай.
Ужин кефир с отрубями.
До завтра.
Верю в лучшее!!!!

Всем привет. Волшебный самопендель подействовал С утра глазам своим не поверила 80.3.
Думается, что помог очищающий чаек и кефир с отрубями вместо ужина.
Сегодня в тренажерку побегу
Завтрак : кофе с молоком, бутерброд(черн хлеб с рыбной икрой) + овсянка
Обед: гороховый суп
Ужин: кефир с отрубями

Всех приветствую. Вес стоит 80. 3 . Но ничего, я с ним разберусь :P Завтра на 6 лепестков. А сегодня подготовительный день. Собираюсь с мыслями и силой воли и вперед!!!
Вчера была в тренажерке и придерживалась меню ( ужин рыба 150 гр. вместо кефира)
Очень возлагаю большие надежды на следующие 6 дней.!!!

Всем привет! Вес с утра 80.6. Все бабушкины блинчики!!! Ладно, будем считать это был предстартовый зажор. Сегодня в тренажерку. И первый из 6 лепестков.
Горбуша со скумбрией запеченые в духовке меня дожидаются.
Побежала на тренировку :dance2:

Привет всем. Первый день прошел успешно. В этот раз рыба получилась очень сухая. Так что никакого привкуса рыбного жира во рту не было.
Сходила вчера в Проработала плечевой пояс.
Вес 79.7 (-600 гр) Чувство голода пришло в 3 часа ночи, когда доча разбудила. Вертелась 2 часа. Уснуть не могла
Сегодня овощной день. С утра салат: капуста, огурец , морковь. Обед суп из броколи, зеленой фасоли, морковки, помидор.
Ужин остатки супа, + китайский салат, если очень захочется есть.
Чувство голода пришло в 3 часа ночи, когда доча разбудила. Вертелась 2 часа. Уснуть не могла