Вперед! К новым победам!

Добрейшее! Вчера был воскресный домашний день. Вместо фитнеса уборка квартиры по полной программе, украшали-наряжали, готовили жилище к НГ. Вечером погуляли.День прошел на 5+.
Сегодня пока ездила с утра всех отвозила, по радио передавали гороскоп. В общих словах - не мой день. Обычно к ним не прислушиваюсь, собственно, как и сегодня, но видимо предначертано было сбыться...
Целый день хочу есть, вот прямо жор напал. Ем сегодня постоянно, но все, что доктор разрешил, хлебцы, фруктов кучу, овощи, сыр, творог, в обед были пареные котлетки, они просто влет ушли. Чувствую, завтра весы меня не обрадуют
Сегодня был назначен массаж в Позитиве, оказалась там накладка небольшая, в итоге осталась без массажа, перенесли на другой день.
И к вечеру такая усталость навалилась, что сейчас дети уснут и я тоже пойду спать.
Единственная радостная новость, мне позвонили из студии красоты HaiDi и мы договорились о встрече послезавтра, меня ждут уход за волосами и руками. Завтра планирую в Ситифитнес с утра поехать.

Сегодня утром съела кашу и вперед на тренировку. 40 минут на дорожке и потом Хот Айрон с Ларисой, после первого раза все тело болело и сегодня те же самые упражнения было намного труднее делать. А вообще сама дисциплина очень хорошая, похожу потом на нее отдельно)) Полчаса бассейн, сауна и тело мое начало оживать.
На обед салат с куриной грудкой, на ужин будет салат с сыром.
Главное, пережить завтрашний день. 2 утренника у обоих детей, причем я завтра без машины, утром будет фитнес - повезу детей в садик на санках , давненько так не делала))) Полчаса интенсивной ходьбы обеспечено!
Еще завтра назначена встреча в салоне HaiDi, между утренниками как раз успеваю туда зайти!

Этот тяжелый день подошел к концу. Утром, как и говорила, повезла детей на снегокате, еле дошла, оказывается, 2 дитя тяжелые Везде всех успела распихать и к утреннику как раз отдышалась))) Калорий много утром сожгла)))
К 11 часам была назначена встреча в Салоне HaiDi. Пробыла там около трех часов. Салон находится на 7 этаже ТЦ Европа и вид из окон прелестный, как раз на центральную елку. Мне были предложены уход за волосами и спа-уход за руками. На волосы нанесли маску, затем уложили в очень симпатичные кудряшки. Оказывается, кондиционер для волос и маску необходимо наносить не от самых корней, а отступая от корней см 5-7, так как эти средства никак не воздействуют на кожу головы, а питают только сам волос. Для меня это новая информация.
Затем сделали маникюр, нанесли скраб и крем на руки и покрыли ногти шеллаком. Я была поражена от количества оттенков. Основных около 80 штук, а еще есть блестки, стразы, галографическое покрытие и много других прибамбасов. Уверена, здесь можно найти оттенок на любой вкус Себе выбрала синий (мастер назвала этот цвет джинсА), а 2 ноготка покрыли сверху серебряными блестками. Получилось очень красиво
И вот я такая вся красивая с прической и маникюром пошла на ребенкин утренник. Вечером еле приползли все домой от усталости, сейчас детей по кроватям и тоже спать, завтра запланировала много дел!

Ну вот, проект подходит к концу. Последние дни совершенно выводят меня из колеи, столько дел навалилось, совершенно ничего не успеваю и сил совсем нет. Сегодня опять в зал не попала, времени не было, но довольно много и интенсивно ходила пешком.
Вечером съездила на последнюю встречу в рамках проекта с диетологом из клиники коррекции веса Ковалькова. Сделали биоэмпиданс. Доктору понравились мои результаты, и, так как вес мой постепенно уходит, значит все подобрано правильно, и питание и физ. нагрузки. Буду продолжать в том же духе.

Проект закончен, но буду писать дальше свои успехи и достижения, может не так часто, но все-таки он-лайн дневник очень дисциплинирует.
За эти дни ничего нового не свершилось, не взвешиваюсь, т.к. грядут КД, и чувствую, что отекать начала и вставать на весы смысла сейчас нет. В зал в эти дни не ездила, хотя очень хотела, но в связи с непредвиденными обстоятельствами пришлось отложить поездки. Очень хочется еще раз в этом году попасть в СитиФитнес. Очень уже соскучилась по залу, из физических нагрузок можно сказать только ходьба пешком, но ее много за последние дни, и предновогодняя уборка в квартире)))
В пятницу вечером была последний раз в рамках проекта в Позитиве на массаже, намяли мне бока основательно, все выходные дотронутся не могла до живота.
Составила меню на новогодний стол: по-максимуму буду делать диетические блюда. из "вредных", пожалуй, только Оливье, но делаю его с мясом. На горячее решила запечь индейку, привыкла в последнее время все запекать, а не жарить. Ну а на сладкое побалую своих домашним тирамису. Думаю, что 1 января утром попробую немного, но только совсем чуть-чуть и сразу на горки кататься А так побольше фруктов и овощей!

Новый год наступил... Конечно не обошлось без шампанского, тортиков, конфет и многого другого. Да, ела, каюсь, сейчас сама себя виню, но это произошло. Самое интересное, что сейчас для меня "обожраться", как до проекта было "перекусить". То есть желудок все-таки уменьшился и много не разрешает в себя впихивать. В саму новогоднюю ночь весь мой праздничный ужин состоял из небольшой порции оливье, индейки и пары тарталеток с красной икрой. Как будто ком проглотила, было очень тяжело желудку.
Получилось, что все каникулы прожили у родителей мужа, а это постоянно стол-стол-стол, спасали только прогулки с детьми и катания на горках, вот там я отрывалась по полной+бассейн и сауна. Привес за эти дни был - о, ужас - почти 3 кг. Как только вернулась взяла себя в руки, попыталась сделать разгрузочный день из белков, грейпфрута и кефира, такого конкретно не получилось, но в течение дня ела очень мало, просто не хотелось, сейчас вернулась к обычному рациону, который рекомендовала диетолог и на сегодняшний день вес был 82,6. Остался килограмм и вернусь в доновогодний вес. Настрой решительный, конфеты заканчиваются, но очень медленно, убрала их подальше с глаз.
Сегодня была в Ситифитнесе. Прошла-пробежала по дорожке 40 минут и полчаса в бассейне, на силовые сегодня времени не было, но обязательно еще пойду.
Поняла, что силы воли нет, конфеты люблю, но больше всего мне хочется быть стройной, поэтому забуду, что ела последние 10 дней и вперед, к новым победам!

Девочки - Оля и Настя - великие молодцы!!! У меня в последнее время спорта, как такового нет, то горки, гуляния с детьми, то приборка))) Завтра хочу съездить в зал, надеюсь,все-таки удастся!
По еде, стараюсь придерживаться меню по системе Ковалькова, почти получается, все-равно, что-нибудь вредное,да залезет в меня. Сегодня шампанское в честь старого НГ, знаю. что нельзя, но ооочень захотелось.
На сегодняшний день вес ровно 82 кг, много, но буду с этим бороться!

Столько новых событий в моей семье в Новом году, эмоции меня захлестывают, времени вообще нет ни на что, постоянно дела какие-то находятся, кушать пытаюсь по Ковалькову, но все время образуются непредвиденные ситуации, где хоть и немного, но нарушаю систему((( это печалит. Вес на вчерашний день - 81,2 кг. Сегодня не взвешивалась. За эту неделю очень много ходила пешком, силовых нагрузок почти не было, что тоже печально, но аэробных хоть отбавляй, так что считаю, что без спорта не осталась.
С завтрашнего дня меня ждет Прага. Неделя пития пива мне обеспечена))) Сказала мужу, что малейшие капли пива будем нещадно сжигать постоянным гулянием пешком. Как приеду обязательно отпишусь. Всем отличного настроения!!!