Будем худеть с таблицей?

Мой ужин был, запечённый кабачок, терпуг тоже запекла, и сок

Вот сколько читаю, что вес это питание. Но ведь на занятиях спортом тратится энергия, расходуются ккал, это же тоже помогает снизить вес?

Аноним...,

А как вы без огурцов, помидоров и прочих фруктов-овощей? Я вот читала про эту диету и не смогла бы. Я могу помело в 2 кг за день съесть.

Аноним...,

Ну я на легкий спорт, 55 мин стрейчинг-пилатес и 45 бассейн, но почти каждый день. С мая еще на велике утром по 15 км. И вроде стараюсь не есть много. А вес стоит, зараза. Сбросить надо 12 кг всего.

Аноним...,

А можете написать примерное меню дня? Может, я не так че то представляю себе?

Аноним...,

Вы извините, что вас пытаю💐

А хлеб? Сыр с маслом без хлеба? Вы давно на этой диете? Как переносите? Неужели совсем сладкого не хочется?

Ну вот, еще одна диета отпала, без фруктов-овощей я не смогу. Мне надо в любой прием пищи и много. Спасибо за информацию и здоровья вам!
Аноним...,

ОльгаНС: 55 мин стрейчинг-пилатес и 45 бассейн, но почти каждый день. С мая еще на велике утром по 15 км. И вроде стараюсь не есть много. А вес стоит, зараза. Сбросить надо 12 кг всего.

Если в бассейне интенсивно плаваете, а не тюленем, значит в еде перебираете не слабо

Jannina,

Супер! Опять красиво и полезно. Тоже люблю простые сочетания

Фрррр,

Не, я плавать в деревенской речке училась, ближе к тюленю конечно, но стараюсь напрягаться и какую-то скорость придавать движению, проплываю примерно 800-900 метров за 30 минут, если народу мало, то быстрее. С понедельника начинаю калории считать.