Нужно похудеть на 10-12 кг

Аноним 30,

Протасова - идеальная диета для диабетиков, овощи это здоровая еда, если у кого то проблемы с жкт вообще не стоит сидеть на диетах, а нужно соблюдать стол №5..

Аноним 103: Протасова - идеальная диета для диабетиков,

Надеюсь, вы не врач? Иначе откуда такие категоричные рекомендации

Аноним 30:

из своего опыта многолетнего, при таком питании ( овощи, фрукты (ограниченно), яйца, молочные продукты+рыба и мясо) и полном отказе от быстрых углеводов, круп и картошки сахар приходит в норму в течение месяца

allit88,

А сколько человек должен в день потреблять минимум?
Я не специалист но вы написали дефицит 1200.
А сколько только мне расчитывать калорий именно в употребление?

Аноним 654,

Есть онлайн калькуляторы, которые вам все высчитают с учетом вашего роста, возраста, текущего веса. Загуглите рассчитать КБЖУ

Аноним 654: А сколько человек должен в день потреблять минимум? Индивидуально все рассчитывается, по теме автора ,конечно , я буду душнилой, но вес надо скидывать аккуратно, я в свое время худела на диете Дюкана, НО я сдавала анализы перед и советовалась с врачом. Стоит ли губить свой организм ради мероприятия? или спокойно скидывать на ПП 4 кг в месяц?

Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

Все разделы