А не сбросить ли пару кг. до Нового года? Тема предновогодняя, а значит волшебная 🌟⭐️🌟

Я тоже без срывов. Стараюсь на ужин есть меньше. Пока не взвешиваюсь, но по ощущениям худеется

Добрый день!

Синдирелла: Автор , как вы ? Давно не писали

Я на месте, но болела(
Сейчас проспала 2 часа - вроде бы получше.
На весы завтрак в стану. Сегодня уже смысла нет.

Синдирелла:

Спасибо

Добрый день
Я окончательна готова к суперсерии из правильного питания и аэробной нагрузке с 24 февраля! Нет с 23! По понедельникам и будет контрольное взвешивание и замеры.

У вас есть прогрессы?

Сегодня и завтра - самоприготовленная, чистая еда и прогулки.
В понедельник напишу цифры.

Продолжаем!

Первая супер сессия с 23 февраля по 4 марта (вкл), итого - 10 дней.
Тренируем волю!

Доброе утро.
75,6
Отёк, конечно.
Супер сессия 10 дней: алкоголь free; десерты, сахар free. Сейчас уже чай пью, с обеда перейду на воду и так все десять дней.
Нагрузка физическая - либо 10 000, либо бег + пресс и спина. Ноги и ягодицы - сильные, а пресс - жиденький.
Питание:
Утро - яйцо варёное + руколла;
Обед - бульон куриный (мой вариант);
Ужин - форель на пару и овощи гриль.

Обратный отсчет - день 10!
Да помогут нам боги красивого тела!
Поехали!

Синдирелла: Я б оголодала конечно

Я реально много жру!
Пока держусь)

Синдирелла: Доброе утро
Вчера было ровно 6 недель
Итог -4.4 кг
Тема и правда волшебная

Доброе утро!
Супер!
Сейчас вес какой? И рост?

Я вчера вечером котлеты рыбные с картофелем по деревенски вместо рыбы и овощей))) находилось за день 7500. В итоге отвес - 200 гр. вес 75,3
Минус 200 лучше, чем ноль или плюс.

День 9.
Утро - блин;
Обед - бульон куриный с курицей и травами;?только мне его с 12 надо хотя бы на 13 перенести, а то с 12 до 18 - шесть часов и сложно не собрать что - то лишнее;
Ужин - 17:00 (попытка 2: рыба и овощи);
И попробую после ужина бегать. Может так не будет легче до сна без еды прожить)))

Ps. Вчера день был плотный по делам. Сегодня попроще, но с документами с утра. Не хочется его разрывать пробежкой. Поэтому вечером, да поможет мне воля!

да будет вес завтра утром 75 ровно!

Синдирелла: 168-69 кг
многовато пока что

У меня такой же рост. Это уже хорошо! 62 - просто прекрасно! Я помню себя в этом весе)

Недавно разговаривала с женщиной, она в пример привела свою родственницу, которая похудела на 20 (а то и на 30 кг) после возрастной гормональной перестройки (я). Так что понятно, что вес не полетит вниз, как ещё год назад, и я настроена на долгий путь. Всё получится!