А не сбросить ли пару кг. до Нового года? Тема предновогодняя, а значит волшебная 🌟⭐️🌟

Аноним 680: Прекрасно выглядите «без пуховика»))) !

Спасибо большое

Аноним 680: Как у всех дела?

Не взвешивалась. Сегодня сфоткала себя в зеркале со спины в белье. Там булочки орешки заметно обозначились Неожиданно! И по объемам заметно за последнее время ушло. В бедрах.
Живот стал чуднО трансформироваться. По бокам намек на кубики, серединка ещё с остатками возрастной жирокожи. Но талия -5 см. Теперь живот можно даже не втягивать, все вполне прилично
Пока так. Неделя активно прошла в зале, я довольна. А! И наконец приводящие на бедрах зашевелились в хорошем смысле, включились в работу. Офигенные ощущения!

Доброе утро
Вес 66.
За март получается-2,6 кг
Итого 7,5 кг с начала года

Продолжаю в том же темпе .

Всем доброго.
Сегодня взвесилась, с 24-го марта без перемен. Накусываю лишнего, наверное)))
Но после трень аппетит в космосе, с трудом не теряю человеческое лицо
Не расстраиваюсь. Нагрузки легче переносить, когда полноценное (слишком полноценное)) питание.
Худеем дальше

Аноним 174: Итак за 1.5 месяца с момента записи на фитнес у меня ушло 3.5 кг..

Отличный результат🔥

Аноним 174: за последнюю неделю вес пошел обратно, + 400 уже

Колебания веса - это совершенно нормальное явление. Может, вода в мышцах от нагрузки, определенные дни цикла и т.д.
Главное - не останавливаться, продолжать. Ешьте больше белка, не забывайте про углеводы. Не торопите процесс. Все получится!

Аноним 680: Как у всех дела?

потихонечку, но стабильно вес идет вниз. разменяла 75, весы показывают 74,6.
объемы не меряю. шить начну, буду смотреть.

Доброе утро
Вес 65,8 -300 грамм за неделю
Идем дальше !

Как дела у всех ?
Как неделя прошла ?

Синдирелла: Как неделя прошла ?

Ударно! В зале)
Вес встал. Слежу за объемами и самочувствием. Чувствуется лёгкость приятная. Особенно, когда проходит крепатура )
Медленно, но уже заметно сглаживаются ненужные выпуклости, какие-то жировые комочки. Вот это самая трудно худеющая часть, живот, бедра, ягодицы. Меняется внешне. Уровень висцерального жира 8, был 11.
Изменения начались качественные. Которые в одежде не видны.
Но приходит понимание, сколько ещё нужно сделать. Много, очень много.
Недавнее открытие. Когда мы худеем, наши жировые клетки, которые есть в нашем организме, никуда не деваются. Они просто теряют объем, сдуваются. Но сохраняются все до единой, и готовы при любом удобном случае снова начать расти! Вот так, нельзя расслабляться ни на минуту!)))

Аноним 126: Как вы это узнаёте?

На InBody в своем клубе. Показывает процентное содержание и массу жира, мышц и всего остального в организме. Висцеральный жир это отдельная история, он не учитывается с общей массе, так как он напрямую влияет на состояние внутренних органов, повышает риск ожирения, ссз, диабета.
Завтра перед треней взвешусь, кажется, у меня привес )

Видела на весах несколько дней цифру 67,0 ( даже 66.95)
Но решила поменять таблетки от давления на меньшую дозу и без мочегонки.
Поэтому вода предсказуемо вернулась 67,8.

Но , в общем и целом, размер одежды внизу 46, застёгиваются все проверочные штаны и юбки, верх в районе 48, если тряпичное, если трикотаж , то и меньше без натяжки.

По лицу - заострился первый подбородок, второй и третий похудели ( но они уйдут последние, вместе с шеей и животом ) , похудели щеки, появились границы скул.
Никуда не деваются мешки под глазами... Прям беда и огорчение.

Будущим и настоящим стройняшкам-красоткам доброго дня!
Предчувствия не оправдались, думала, что прибавила, но нет. Откуда-то минус 1 кг на весах, а ем каждый день как в последний раз🙈
Итого, что имеем. 60.15, что на 150 грамм больше моего веса, который я имела в лучшие годы лет дцать назад, и на 850 грамм больше идеального, который мне определил тренер совместно с InBody.
Сегодня к 8 на часок съездила, качнулась, приятненькая усталость💪
Верю, девочки, все достигнут своей цели. Главное, идти к ней.
Рассказывайте, какие результаты на сегодняшний день? Бодрое самочувствие, если что, тоже результат!)