А не сбросить ли пару кг. до Нового года? Тема предновогодняя, а значит волшебная 🌟⭐️🌟

Синдирелла: Но это конечно не про жиросжигание .

Почему нет? Комки жира расшевеливаются, клетки быстрее теряют воду.

Синдирелла: Сходит лишняя вода, но не жир

Выше писали, что количество жировых клеток никогда не уменьшается. Уменьшается их размер.

Пошла посмотрела из чего состоят жировые клетки.
В жировой капле накапливаются триглецериды. При их распаде образуются глицерин и жирные кислоты.
Строение кислоты на картинке)

И в них водород.

При дефиците калорий организм вырабатывает гормон, который дает команду жировым кислотам расщепляться. Образуется энергия, нужная организму.

Жировая капля и жировая клетка уменьшаются в размерах.

Вот так примерно я понимаю процесс похудения.

Массаж ускоряет процесс обмена веществ, а значит и липолиза, в результате которого жирные кислоты расщепляются до воды, которая и выводится из организма.

На истину не претендую, но логика подсказывает, что всё происходит примерно так.

Собственно, этим и можно объяснить неравномерность снижения веса.

По крайней мере, да будет так и никак иначе

Так да))) Лимфа, как и кровь переносит белки пр. По организму, то есть участвует в обмене веществ.

Всё правильно!

Значит точно поеду)))

Доброе утро, мой вес по прежнему стоит, хочу добавить ещё одну тренировку кардио и увидела про массаж..
Может кто нибудь порекомендует в районе виза?
Вообще несмотря на толстый слой жира уже начал формироваться под ним какой то рельеф, я удивлена, да и тренер говорит, что вес мы добавляем понемногу, ягодичный мостик начали с 10 кг чуть не сдохла и уже 15 делаю свободно, горжусь😁 для меня, не пересекающийся со спортом никогда это ого го)))

Аноним 680: 72,8 - сегодня (01.04)

Читала только 1ю страницу, получается вы не скинули, а набрали?

Аноним 842: Читала только 1ю страницу, получается вы не скинули, а набрали?

Получается, что так

Если прочитать только первую страницу, то скоро Новый год

Аноним 680: Если прочитать только первую страницу,

Вы весили 71,4 и планировали худеть к новому году, а уже пасха прошла, а ваш вес растёт, не смотря на то, что коллективно худеете и ставили цель? Я не хочу вас обидеть, просто у меня так же.

Аноним 842: Вы весили 71,4 и планировали худеть к новому году, а уже пасха прошла, а ваш вес растёт, не смотря на то, что коллективно худеете и ставили цель?

Коллективно - это как?
Один тренируется - все худеют или наоборот?
Такое большое коллективное тело

Задавайте ещё свои вопросы

Аноним 842: просто у меня так же.

Если серьезно, мой вес до 75,6 доходил после новогодних каникул.
На прошлой неделе самый низкий был 72,8.
Он снижается, но медленно.

Причин может быть несколько, самые очевидные:

или гормональные препараты, которые я начала пить месяц назад;

силовые тренировки (набор мышечной массы) и кардио вместе с диетой (снижение жира), что безусловно замедляет процесс сброса веса.

И это не беда)))
Я отлично себя чувствую - вот что важно!

Тут главное системность - никуда он (вес) не денется. Рано или поздно сдастся и победа будет за нашим коллективным телом

Треним дальше!

Не расстраивайтесь и не торопите время!

*самакоролева*:

Совершенно верно!

Я ношу сейчас (вес 72,8) тоже что и при 71.4.

В процессе похудения 1,5 кг - много, но в результате тренировок тело подтянулось и мне кажется брюки на мне сидят сейчас даже лучше, чем при меньшем весе.

*самакоролева*:

Я хожу больше года на 3 силовые в неделю регулярно, но даже при том что +2 кг по весам за этот год. Форма ног и рук стала четче, они по виду худее стали. Живота никогда не было. Бесят только щеки.