Школа Ирины Рыль - свежие отзывы

Я проходила несколько лет назад и ходила к ней на приём очный. Приём если честно показался поверхностным, или я ожидала большего. Выписали бады.
Полуфабрикатов у нее не было в тот период, меню выдают. По ккал действительно очень небольшая планка, мне было очень тяжело соблюдать из-за голода и сильной головной боли на фоне голода.
В целом диетическое меню, если соблюдать и перетерпеть голод первое время-хорошо скинуть можно. У меня результат был, но не большой, т.к. срывалась((((

Аноним 410:

Такие вроде бы простые истины и 20 кг.
Я пью много, именно хочу пить, без насилия.
Стараюсь гулять подскажите фитнес по возможности.
Но вес упорно блин растет.

Аноним196:

Вот у меня бывает тоже голод. И утоляется только вкусняшками.

Аноним196: если соблюдать и перетерпеть голод первое время-хорошо скинуть можно.

Не должно быть так. Иначе срыва не избежать. Автор, найдите в тик токе Биологичку. Популярно все объясняет про похудение. Она биолог, физиолог.

Аноним 716: И утоляется только вкусняшками.

При достаточном количестве белка вас не будет тянуть перекусывать вкусняшками.

Аноним 716: Вот у меня бывает тоже голод. И утоляется только вкусняшками.

Этот надо перетерпеть.
Это зависимость от быстрых углеводов, ломает жутко при отмене но если начинаете правильно питаться, то быстро отпускает

Аноним 716: Вот у меня бывает тоже голод. И утоляется только вкусняшками.

Не путайте голод и аппетит.

Аноним 566: она 1,5метра с 5 размером груди) она не может смотреться тонкой ланью. Вживую сильно по-другому она воспринимается

Да, все так. Ну и она была сильно больше. А в ее возрасте зачем себя кардинально менять? Здоровый вес, тренировки, не всем надо быть моделями.

Аноним 633: необязательно переводить деньги человеку который после «сбора» улетит в Дубай отдыхать

Школа - далеко не единственный не доход. Люди и без этого в Дубай летают

Аноним 605: Меня смутило, что у нее очень низкокалорийные рационы.

Нет, нормальные рационы, сытно. Но если привык переедать, то сложновато. Тяжелее всего убирать перекусы постоянные

Я проходила. Похудела на 2 кг, но засчет воды. Не понравилась её грубость, резкость в общем чате. На вопросы о калораже не отвечает, если спрашиваешь о том, не кето-диета ли это, грубо обрывает.
Также не понравилось, что после окончания всё из чата удаляют вместе с материалами. У меня сломался тел, всё удалилось, меню я бы использовала, но они не дублируют, даже если проходил модуль.

Школа/модуль какие слова-то завораживающие, она интересно налоги за эти «оплаты» платит, за свои марафоны так называемые.

Аноним 410: Может, начать с консультации эндокринолога и сдачи анализов?

Я сдала кучу анализов и ходила не к 1 эндокринологу. Все прекрасно у меня по анализам. А вес не уходит.

Аноним 633: она интересно налоги за эти «оплаты» платит

платит
а как это к теме относится?)

Аноним196: По ккал действительно очень небольшая планка, мне было очень тяжело соблюдать из-за голода и сильной головной боли на фоне голода.
В целом диетическое меню, если соблюдать и перетерпеть голод первое время-хорошо скинуть можно. У меня результат был, но не большой, т.к. срывалась((((

Конечно на голоде люди срываются.
Голод это физиология. Как сон, как естественные нужды. Мы ведь не говорим себе завтра поспишь или завтра в туалет сходишь.
Нужно утолять голод и уметь вовремя остановиться.
По поводу одинаковой калорийности удивлена. Зачем всех худеть на 1000ккал, когда допустим одна участница худеет на 1500ккал, а другая на 1300ккал. У всех разный обмен веществ, разная нагрузка. Не может быть одинаковой универсальной калорийности для всех.

Аноним 716: Был период, когда вынуждено была на диете - без сладкого, глютена и молочки. За 2 мес скинула примерно 10 кг, было шикарно, но была вечно голодная.

Извините, это как?)
Кроме сладкого, глютена и молочки куча продуктов. Как можно быть голодной?) Я сегодня на обед ела 200 г притушенной капусты свежей с яйцом и 150 г фасоли зеленой. Это я на псевдоголодании 3 дня) и наелась)
Молочку в принципе не ем/не пью, творог только если в салате овощном.

анонимчик: А вес не уходит.

Чудес не бывает. Начните записывать все, что в течение дня попадает в рот. Даже если просто ложку облизали. Вот прямо по честному. Нам кажется, что мы едим меньше, чем это в действительности.

Полуфабрикаты содержат много соли. Колбаса, например, это ОЧЕНЬ много соли. Домашняя консервация - сахар и соль.
Это не к тому, что все под запретом, а что лишний вес - это и жир, и вода. Вода, которая копится из-за того, что мы много едим соли и других продуктов, которые удерживают ее. В том числе и полезные продукты.

Если калорий потребляете меньше, чем тратите и плюс Вы здоровы, то вес не будет расти.

анонимчик: се прекрасно у меня по анализам. А вес не уходит.

Я начала читать интересную книгу - Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше.
Бэйлор Джонатан.
Ну вот дочитаю, может еще что то новое узнаю) У меня климакс почти год и меньше 70 не уходит вес никак (рост 173)

Я проходила, но я была на индивидуальном тарифе. Она не вспм зайдет, жестковатая.
Общалась я только с ней, ни в каких группах меня не было.Не было задачи похудеть, я и так худая. Я жестко сразу отказалась от всего. Было тяжело. Самочувствие улучшилось. Прошло уже дет 5, особо ничего не соблюдаю.

Мирка:

Хорошее меню. А перекусам полное табу? Типа яблоко например на второй завтрак или батончик протеиновый ?

Пить чай/кофе можно? Без сахара?
Как у нее вообще к сладкому отношение?

Аноним 997:

А какая была цель? Улучшение здоровья, самочувствия?

Цель достигнута?
А после ее курсов смогли поддерживать свое самочувствие новое?
Или это достижение в моменте только.

Сейчас она еще много пишет про биохакинг. Не знаю, чем это отличается от программы здорового питания.

Мирка: омлет с шампиньонами на завтрак, плюс фрукты или урбеч (кроме винограда/ банана/арахиса)
Ежики из телятины и булгура + салат из свежих овощей с оливковым маслом
Рыбная запеканка на гарнир броколли отварное или салат

У Кондрашова мягче, есть десерты в каждый приём пищи. Есть доп приемы пищи (белковый сытный полдник как минимум) при необходимости, при голоде (не при тяге). И люди худеют. И не срываются потом.
Как сохранять вес после такого курса не очень понятно. Работающая женщина, да ещё с детьми, с тренировками и да ещё дорогой от дома до работы долго не протянет на таком рационе.

Аноним 264: Эмм а как худеть не уменьшая калораж?
Дефицит калорий,отсутствие простых углеводов + физическая нагрузка.

Как я понимаю, если уйти в очень сильный дефицит, как в школе Рыль, то обмен веществ подстраивается и замедляется. Сначала участницы показывают отличный результат, но в долгосрок так нельзя есть. Или срывы будут неминуемые, или потом незначительное повышение калоража приведет к резкому набору веса (ушло 5 кг, прилипнет 10).
Ну и опять же, дефицит калорий должен рассчитываться индивидуально. На потоках в школе очень разные женщины - от 55 кг до 100 и более, а всем дается одно меню на примерно 1200 кк.