За какое время вы похудели и на сколько килограмм?

А есть еще ходьба на видео, ее очень рекомендуют начинающим, во первых считаются самым безопасным видом кардио нагрузок, ведь прыгать с большим весом нужно осторожно, а тут ходишь себе под зажигающую ведущую Leslie Sansone. rutracker.org/forum/viewtopic.php
rutracker.org/forum/viewtopic.php

Karahun
бег на месте берёшь подымаешь одну ногу потом опускаешь за ней подымаешь вторую и так очень быстро быстро целый час не останавливаясь ;)
называется бег на месте

:D :clap: