Сколько нужно сьедать калории в день, чтоб худеть?

ВЕДЬМА
вы счастливая обжорка

:P

ВЕДЬМА
а мне нписали , что бы снизить вес. надо употреблять 660 ккал

:D и мне...

Crown

:D даша, супер калькулятор..с таким питанием, я через пару месяцев умру..
не жалко тебе меня (нас) ..эх..:(

*Safari*
Вот здесь посчитайте Ваш суточный расход calories.ru/cgi-bin/exp.pl

такой он интересный))
"подъем тяжестей средний 120 мин 368.88 кк
ходьба на природе 120 мин 737.76 кк"
в тренажерке расходуется меньше энергии, чем при ходьбе) оказывается. Пойду погуляю

этот калькулятор глючный))попробуйте вернуться на шаг назад и ничего не исправляя снова нажмите расчитать))) первый раз мне тоже ужас насчитал, а потом нормально, вес рекомендованный 54-57 правда, а я 50 хочууу А все остальное так как я и раньше себе расчитала))) каллорийность для снижения 1090 кк

аноним))

у вас сейчас стабильный вес?
Если да, посчитайте сколько каллорий вы употребляете сейчас, и уменьшите их колличство на 250-300.
будете худеть медленно, но верно. и результат останется надолго.
я таким образом похудела на 5,5 кг за 2 месяца.