Начинаем утренний отчет! Кто худеет:) Или толстеет:)

Lapka Crocus speciosus
и теперь снова всех запилю

давай-давай - без тебя скучно:)
ну и...рацион свой для примеру тоже давай)))

АЛЛА™
ну и...рацион свой для примеру тоже давай)))

мм... фиг фспомню.
ну япроснулась рано. пила чай с молоком.
кушала когда проснулся муж. хлеб черный кусок со сливочным маслом и сметаной и молодым вреным картофелем. миска помидор с луком и подсолнечным маслом. это часов в 12. заполировала шоколадкой киндер-шоко.

часов в шесть вечера съела омлет с луком\чесноком\кинзой. дела последнюю картофелинку. и полкусочка хлеба.

ела нектарины в течении дня.
щас вот к девяти время идет, еще кружки две чаю будет и спать... через час)

Похудею, покажусь:)
А на банке написано:58 ккал

пока искала, нашла это:
pisali.ru/lollipop/4325/
люблю когда наглядно ясно сколько где чего)

Похудею, покажусь:)
А как вы пьете чай?
Просто, без всего?

да, но завариваю себе вкусный чай типа земляника со сливками ))) и смакую )))

АЛЛА™
думаете крабовые палочки лучше?

так это ж рыба...( в составе)

Похудею, покажусь:)
Не помру?

меня знаете что смущает в вашем рационе?
скудность и ограниченность..вы так сможете всю жизнь питаться? после достижения желаемого веса? ведь если хоть слегка увеличите рацион, вес поползет вверх...
Зима скоро, там кефиром-огурцом не отделаться))
может,не надо так экстремально?

Доброе утро! Ну как успехи?

Похудею, покажусь:)
Но вот иногда так хочется печеньку

Я тоже не могу без печеньки, мне хоть капелюшечку да надо, поэтому беру немножко, кусаю по крошечке, чтоб надолго хватило С утра небольшая "пробежка", пришлось поделам, а машину.... ну её, будем ноги, попу разминать!

Чужая тетя
может,не надо так экстремально?

А вот у меня тоже так получается, потому что либо так, либо никак, стоит позволить себе чуть больше и фсёёёёёёёё.....

Похудею, покажусь:)
Сегодня на день:
З:кефир
О:йогурт+чай
У:салат (ог+помид)
Не помру?

почти по протасовке, если жирность учитывать продуктов (на протасе не более 5%). Все это ешьте сколько хотите в течение дня. на 100% гарантирую: результат не изменится даже если 10 кг. овощей съедите, проверено на собственном опыте. А вот столь скудной едой навредите себе. Организм в следующий раз как только в него пападет что-то вредное (ну все мы люди, срываемся иногда) отложит это в запас , т.е. в жир, потому что он - организм - на стрессе будет. Очень опасный путь.

Похудею, покажусь:)
Итак:

З-ржаной хлеб с сыром+кофе со сливками и сахаром
О-салатик из огурцов помидор слад. перчика и лука рас. маслом.
в течение дня зеленый чай.
У-маленькое яблочко

консервы это зряя, на период похудания лучше убрать, потом введете. лучше б ккриную грудку покрошили в салат или 1 яйцо. на ужин ела творог/белок в общем.

Похудею, покажусь:)
копченую

сами представьте, что туда добавляют...
Сами уж лучше запеките с дымком - все меньше вреда

МaМашка GT
консервы это зряя

А скажите почему, пожалуйста? ;) Я вчера на ужин ела овощи тушеные и немного рыбной консервы

Похудею, покажусь:)
Они вообще под "табу"?

Я думаю - да :( тоже их люблю