Те, кому нужно сбросить 20 и больше кг

Всем привет.
Хочу поделиться своим способом похудения (на 5 кг в течении 1 месяца).
Приходила с работы и накидывалась на еду, как-будто целый день не ела. Это, наверное, такое проявление стресса.
Таким образом, при росте 170см набрала вес почти 80 кг.

Решила взять себя в руки и контролировать все, что кладу в рот. Сначала все записывала в тетрадку, а затем нашла очень интересную программу в интернете – «Рацион ПИТАНИЯ»(сайт: an2kaz.narod.ru ).
Данная программа позволяет вести ежедневный дневник питания и содержит огромную таблицу калорийности продуктов и готовых блюд. Меню на день составляется в один клик.

Когда подвела итоги за неделю - ужаснулась, сколько лишнего было съедено.
Таким образом, ведение своего дневника на компьютере при помощи программы «Рацион Питания» и дальнейшее анализирование результатов, превратилось в своего рода увлекательную игру - кто победит пища, или моя сила воли.
В результате вес пошел на снижение.
Рекомендую всем.
Сайт программы «Рацион Питания»: an2kaz.narod.ru

[img][hudeemtut.ru/lines/thin-line.php](/away.php?to=http%3A%2F%2Fhudeemtut.ru%2Flines%2Fthin-line.php%3Ftype%3D0%26amp%3Bline%3Dtl02.gif%26amp%3Btraveler%3Dtb02-l02.gif%26amp%3Bweight_start%3D80%26amp%3Bweight_current%3D75%26amp%3Bweight_end%3D65%26amp%3Bcalc%3D0&s=d9277bb8349ea4b2eb38b82f91ed5128)[/img]

GerMes
кто победит пища, или моя сила воли.

а у мну нет этой силы воли, сила есть, воля-еще какая, а вместе ну никак Пойду сдамся еде

ой, мне мой же пендель не помог:(
чем ближе день Х, тем больше психую
мы с мужем через неделю в москву летим на 4 дня, так вот я и нервы свои угомонить не могу, как тут дети будут без меня (мелкой 1,5), хватит ли денег на поездку, и на какие шиши будем жить по приезду? %) вообще уже жалею, что писанулась на это дело, мужу по делам надо там быть, а как раз у него в эти дни ДР, вот он и позвал меня с собой, на одно надеюсь, что там похудею, холодильника под рукой не будет а на кафехи бабла жмотить буду

может нам для стимула табличку себе завести, и результаты туда раз в неделю заносить? М?

Marshania™
может нам для стимула табличку себе завести

:clap: поддерживаю, пятничные отчеты можно сделать. :y_0034: кто, где и насколько

Kruasan
поддерживаю

надо собрать кворум

Marshania™
надо собрать кворум

Я за

так! нас уже трое
думаете человек 8-10 наберем?

ну я так-то тоже за, только если пообещаете ногами не бить за отсутствие прогресса... в смысле РЕгресса

Kruasan
кто, где и насколько

ага, и с кем

Tony-n
ну я так-то тоже за, только если пообещаете ногами не бить за отсутствие прогресса... в смысле РЕгресса

бить, не ! ни в коем случае! только самоутверждатсья за ваш счет

чет яв ужасе. Вес упорно стоит на месте - 70 кг (+-300гр) уже 1,5 недели %)

такс...о чём вы тут договариваетесь)))деуки,у меня есть маааааааленький сдвиг)я чувтвую что штаны мне стали не так в натяг а как положенно))с боков не свисает)у меня первым делом бока уходят,потом жопа

УРА!!!!! Я сапоги смогла полностью застигнуть. И седня не так тяжко рулить было. -1000 кг, за неделю.

НЕПОСЕДЛИВАЯ(мама Аня)
Я сапоги смогла полностью застигнуть

у мя такая ж уйня...икра слишком толстая

Карнавалла

Если бы обе это другой вопрос, а у меня только левый сапог до половины застегивался. %)

Девчонки, всем привет) весло тут у вас) можно и мну присоединиться) перешагнула 90кг рубеж)) 89.6 рост 1.66 мне б 20 кг и не больше))

Marshania™
только самоутверждатсья за ваш счет

это зарадибога, наздоровье мне не жалко

Карнавалла
штаны мне стали не так в натяг а как положенно))

:clap: :clap: :clap:

НЕПОСЕДЛИВАЯ(мама Аня)
-1000 кг, за неделю.

жуть. это скока ж было, что по тонне за неделю уходит? ;)

Ну что, мой пятничный отчет :y_0034: За неделю, впрочем как и за последний месяц у меня 81кг, радует лишь то, что хоть не набрала, после бросания курить. Объемы: с талии ушел 1 см и фсе пока. А еще годовая табличка есть, все цифры приводить не буду, только первую и последнюю, итак: рост 173см
20.04.0913.11.09
ОТ- 98см85см
ОБ-115см__102см
О.живота-103см92см
О.предпл.-36см32см
О.голени- 41см__36см
О.бедра- 71см___60см
Вес-98кг____81кг

Kruasan
20.04.0913.11.09
ОТ- 98см85см
ОБ-115см__102см
О.живота-103см92см
О.предпл.-36см32см
О.голени- 41см__36см
О.бедра- 71см___60см
Вес-98кг____81кг

а хрудь хде?:)

Marshania™
а хрудь хде?

там замеры разнятся, я ж сначала поверх груди измеряла, а потом под ней-диафрагму, так что четких параметров я так и не получила. Как ее хоть правильно мерить?