Те, кому нужно сбросить 20 и больше кг

чучундра2602
девочки, подскажите, плиз, упражнения для полных икр.

знаю только бег :)

Marshania™
я сразу за 2 недели результаты занесу

у меня ничего не изменилось-поэтому не скидывала..все так же

Tony-n
я жру все, в том числе булки и за неделю похудела на 3 кг. стоит ли мучить себя?

я что то пропустила?или запамятовала ты после 6ти просто не ешь,да?

В@рчунья
ты после 6ти просто не ешь,да?

фактически после 8, но и в течение дня контролирую количество съеденного, углеводы только до 12 дня :)
но это я типа хвастаюсь, дальше-то темпы спадут конечно, просто у меня много есть чо терять )))))))))))

ФСЕ, я отчиталась! Покидаю вас на 3 дня, уезжаю в горы - полное отсутствие цивилизации! Ой, Маршаня, я забыла тебе вес написать (отчиталась, блин) 68,5кг. Все, всем пока, приятных выходных. Побежала!

Настенька;)

удачно съездить и похудеть

Настенька;)
Побежала!

Удачной поездки!!!
Девочки, вот табличка!
у емня все руки никак не доходят до сантиметра замеры сделать
завтра гости, буду закусывать сыром и рыбой красной (потому что и то и другое очень быстро съедят, и мне мало достанется )
а еще сегодня пост начасля, кто-нибудь собирается поститься?

Девочки,завтра отпишусь,в пятницу некогда с утра на работу убегаю.

Marshania™
вот табличка!

какая ты молодец!!! :molodec:

Marshania™
а еще сегодня пост начасля, кто-нибудь собирается поститься?

я точно не буду.

Помпуша
Проблем быть не должно.
Сколько пьешь? 2 литра???

1,5 литра мне достаточно для описанных выше проблем :(

Помпуша
Ведь и 1 литра будет достаточно

может быть... попробую...

Помпуша
У кого-нибудь такое было?

я за прошедшую неделю сбросила 3 кг, тоже по одежде чувствую, а объемы только в талии немножко уменьшились, хотя чувствую больше в груди :)

Помпуша
Диету соблюдаешь? Или просто - не жрать?

жрать, обязательно жрать! но в меру и в соответствии с принципами системы -60. посмотрим, что дальше будет, пока сильно радуюсь и совсем не страдаю ни от голода, ни от нехватки вкусного :dance2:

Tony-n
я за прошедшую неделю сбросила 3 кг

:clap: молодчинка, и судя по табличке, ты лидируешь в гонке похуделок

Tony-n
в соответствии с принципами системы -60

я ж тоже на -60, даааа... сдаю потихоньку, за неделю только прибавила

Ой что- то я совсем пропала, все возвращаюсь к вам. Посотрела табличку,

Tony-n

молодец хорошие результаты.
А у меня все как и было %) только обьем в груди - 1 см и в талии - 1 см.

Kruasan
за неделю только прибавила

ничего, главное не нервничай и не ругай себя - все получится.

Zanuuda
возвращаюсь к вам.

давай уже, возвращайся
я девочки, вот чего боюсь - много раз начинала худеть и довольно успешно, но потом через месяц обычно срываюсь. боюсь, что опять до победного конца ничего не доведу ((((((((((((((((((

Tony-n
Tony-n

Держись. Мы с тобой :love:
До весны мы должны быть красавицами .

Zanuuda
До весны мы должны быть красавицами .

в прошлый раз я обещала себе до осени. начала с 95 кг в конце мая, к началу июля была 87, а цель была 80 к сентябрю... ну и вот, все бросила и к октябрю опять разожралась до 93............. :(

Ну два кило ушли же, ищем положительное ;)

Zanuuda
Ну два кило ушли же, ищем положительное

вовремя остановилась
а вообще, очень хорошо, девочки, что вы есть )))))))))))))

Девченки а мандарины можно после 1800 лопать, а то так захотелось, сижу наминаю