Никак не могу выдержать диету.

J-a
Это будет первый шаг. Потом второй-третий... "Москва не сразу строилась

поддерживаю, вес терять постепенно. Ставить перед собой реальную цель, и так мелкими шажочками идти вперед. Когда буду первые результаты, станешь на весы и лишний раз подумаешь стоит ли съесть или можно как-то обойтись, а если и съесть, то совсем чуток.

Елена ужасная
ещё фишка в том, что я себя толстой по жизни не ощущаю.

А тут уж определиться надо, худеть или нет...

автор не мучайте себя- чем больше запрещаете, тем больше хочется тех самых конфет. ;)

Елена ужасная
Вчера весь день ничего не ела, зато вечером отожралась

Потому что весь день не ели, и потому что сразу много всегосебе запрещаете.
Еште наоборот часто - чем чаще тем учше -но по немногу...
Посчитайте неделю скольлковы съедаете за день калорий,потом снизьлте себе калорийность для начала калорий на 300-400,но не за счет отказа от какого-то приема пищи, а за счет уменьшения коичества еды за один прием илиуменьлшения сахара-жира :)

Елена ужасная

не покупайте вредных продуктов вооопще. Нет продукта. значит несъедите.

Капучино
Посчитайте неделю скольлковы съедаете за день калорий

Девочки, научите калории считать. пожал-та :)

Тигрён@к
Девочки, научите калории считать. пожал-та

я на сайте диетаонлайн считаю

Капучино
я на сайте диетаонлайн считаю

спасибо