до 12.00 и после 18.00

Калинкина
Как раз наоборот, завтрак помогает организму включить обмен веществ после ночного торможения, а для человека худеющего это самое важное, что нужно сделать.

Еще раз говорю - все организмы индивидуальны. Очень часто бывает так, что вполне достаточно включить этот обмен и после 12ти дня. Просто надо себя слушать, а не циклиться на времени. Хочется завтракать - завтракайте. Не хочется - не надо себя насиловать тока ради того, чтобы что-то там "включить":)
И вообще счас масса диетологов пишут, что от времени пиема пищи в пинципе мало что зависит - важен общий суточный каллораж!

Калинкина
при соблюдении просто принципов правильного сбалансированного питания и "не морения" себя голодом, при чем ни один кг не вернулся назад

за ск?

Lesli
каллораж!

тупее слова не встречала :=-O:

Lesli И вообще счас масса диетологов пишут, что от времени пиема пищи в пинципе мало что зависит - важен общий суточный каллораж!

т.е. если моя норма 1500 ккал, в сутки я могу распределить ее как хочу, хочу за один прием умну, хочу 10 раз поем ... ?! Ни фига...
Организм штука более сложная, за один прием пищи он может усвоить 300-450 ккал (зависит от особенностей организма и распорядка дня человека), но не более... Я конечно не беру в расчет людей, у которых все что не съели сгорается и никуда не откладывается, речь идет о людях, которые склонны к набору массы тела.
И еще, диетологов масса, пишут они тоже много ничего, но писать одно, а опыт он все же дорогого стоит ;) Раньше, например все диетологи кричали углеводы - зло, хотите похудеть исключайте их из рациона, а на поверку теперь оказалось, что не такое уж это и зло...

Dandger за ск?

месяцев 10 где-то

Калинкина
Калинкина
будущая мама

мммм.... Худаю так второй день... итог: - О,О кг :y_0008:
кушаю почти так как в садике кормили: каша утром, в обед суп, полдник чай с печенькой, ужин салат.
грустно как-то................
встала на весы сегодня-думала "ВСЕ!минус 3кг полюбому!"
в итоге - 0,0!!!!
понимаю,что время и сила воли помогут достигнуть результата, но сила вроде есть, а вот воля.........
и долго я так точно не протяну - уже депресняк накрыл :y_0010:
только и думаю о чипсах и фанте!!!
Хочу быстро!
подумываю стать первопроходцем в диете: до 12.00 и после 18.00 не жрать!

Dandger
депресняк накрыл
только и думаю о чипсах и фанте!!!

у вас настрой неправильный. нельзя так измываться над собой

Dandger
тупее слова не встречала

Ну, извиняйте, не думала, что лишняя буковка л в слове Вас так поразит

Калинкина
т.е. если моя норма 1500 ккал, в сутки я могу распределить ее как хочу, хочу за один прием умну, хочу 10 раз поем ...

Зачем такие крайности-то? Помимо фигуры если заботит ещеи здоровье - дык понятно что полюбому это не полезно. Но вот съели вы эти калории с 12ти до 18ти или с 10ти до 22 - организму все равно:)

Калинкина
но писать одно, а опыт он все же дорогого стоит

именно:) Мой опыт - минус почти 20 кило в свое время, вес держу, так что поверьте, знаю о чем говорю:)

Dandger Хочу быстро!

За неделю человек может потерять всего лишь до 300 гр. жира. Т.е. если вы задаетесь целью похудеть именно за счет жира, то это не вопрос трех-четырех дней. При быстром сбросе веса вы теряете исключительно:

1. содержимое кишечника
2. мышцы - как самую энергозатратную составляющую тканей человека.
3. сухую массу внутренних органов.
   А жир - ни-ни, остается, потом все также быстро набирается опять, только восстановятся не мышцы и внутренние органы, а все тот же ненавистный жир

Lesli Но вот съели вы эти калории с 12ти до 18ти или с 10ти до 22 - организму все равно

худеющему организму не все равно, а я имею ввиду именно его.
За счет чего идет процесс худения? За счет поддержания обмена веществ на постоянном работающем уровне. Это можно сравнить с паровозом, который на углях едет, когда в топку можно закидать порцию отведенного угля за один раз, разогнаться да максимальной скорости вначале, а потом как-нибудь доплестись, а можно небольшими порциями, но на протяжении всего пути, дабы скорость всегда была постоянной.
В процессе разгона обмена веществ для похудания важен второй вариант

Калинкина
худеющему организму не все равно, а я имею ввиду именно его.

Калинкина
В процессе разгона обмена веществ для похудания важен второй вариант

Пробовали? Вашем случае это сработало? Каков результат? В принципе, вполне верю, возможно у многих именно так. Но поверьте и Вы, что у массы людей бывает совсем по-другому:)

Dandger
Худаю так второй день... итог: - О,О кг

жесть

Lesli Пробовали? Вашем случае это сработало? Каков результат? В

о результате я писала выше, -22 кг и ни одного назад не вернулось, и я не единичный случай :-)
Я верю что бывает , но как известно "всяк кулик свое болото хвалит" )))

Lapka Carduus crispus

жесть

смешно :(

Prime
у вас настрой неправильный. нельзя так измываться над собой

вот и я так тоже подумала... вчера заточила банку принглс :P эх хорошо))))))
ВСЕ! С ПОНЕДЕЛЬНИКА ХУДЕЮ!!!! (как раз 1е марта завтра)

Калинкина
но как известно "всяк кулик свое болото хвалит" )))

Дык я именно об этом и писала в самом начале:

Lesli
Все организмы индивидуальны, слушайте свой - он сам Вам подскажет

:)
Худеть - масса способов, идеально - когда каждый выбирает для себя, что ему нравится и максимально подходит:)

Lesli
Худеть - масса способов

но организм состоит у всех из одинаковых наборов органов, которые одинаково работают.
или у одних классическая механика действует в организме, а вторые давно перешли в мир высоких энергий и земные законы им не подвластны? ;)

Lapka Carduus crispus
которые одинаково работают

Ой ли? Я бы с этим поспорила... Почему у одного человека есть алергия, к примеру, на клубнику, у другого нет? Один на самом деле работоспособен на рассвете, а другой ночью? Один может "жрать все, что не приколочено" и оставаться худым, другой полнеет чуть ли не от глотка воды? Почему одно и то же лекарство у одного вызывает побочки у другого нет? И так далее, и так далее:)

Lapka Carduus crispus
или у одних классическая механика действует в организме, а вторые давно перешли в мир высоких энергий и земные законы им не подвластны?

Человеческий организм - очень сложная и дааалеко неоднозначная система... Довольно малоизученная, кстати, что там вселенная:) Мне сложно говорить про "классическую механнику" относительно организма человека, потому как я в этом плане далеко не материалист ;) И мне искренне кажется, что на самом деле все поголовно находятся в мире

Lapka Carduus crispus
высоких энергий

и какие там законы на самом деле работают - еще только предстоит узнать:)

Lesli
еще только предстоит узнать

и тут встал вопрос теоретик ли эйнштейн

Lesli
я в этом плане далеко не материалист

ясн. дальше можно не продолжать. потому что я исключительный материалист.
все мы равны и одинаковы. и законы толстый-тонкий равны для всех (исключая болезни, ясен пень). усе :)

Lesli
другой полнеет чуть ли не от глотка воды?

ага... а на поверку потом:

Dandger
заточила банку принглс эх хорошо))))))

Dandger
Худаю так второй день...

Dandger
думала "ВСЕ!минус 3кг полюбому!"

Dandger
в итоге - 0,0!!!!

Dandger
Хочу быстро!

что у человека в голеве? что он делал на уроках биологии в 9м классе? что он вообще читал о работе организма, о спорте, о системах питания для достижения разных результатов?
или он всегда читал только статьи в космополитене "диета за 22,6 часа!"? %)

Lesli
очень сложная и дааалеко неоднозначная система

учить матчасть!
http://www.u-mama.ru/forum/messages.php?id=10107237&iq=788Сообщение было изменено пользователем 28-02-2010 в 22:00

Lapka Carduus crispus
все мы равны и одинаковы.

Не, слуш, ну ты на полном серьезе так думаешь?? :=-O: По мне так каждый абсолютно уникален ;)

Lapka Carduus crispus
и законы толстый-тонкий равны для всех

в основном да... Но и то, все ж не для все, для большинства:) Я ж не говорю, что лопайте плюшки и будет счастье похудения Просто всячески нюансы учитывать полезно. Думать, сравнивать, прислушиваться к себе, не воевать с собой, а находить компромисы :)

Lapka Carduus crispus
учить матчасть!

А, пардон, зачем мне чужая "матчасть"? Девушка, собсно, сделала то, за что и агитирую - поизучала материал, выбрала для себя наиболее подходящее, воспользовалась и достигла успеха. Ну отлично. В свое время я сделала тоже самое, худела несколько по-другому (потому как "затачивала" под себя), но точно так же достигла желаемого результата. Так что, "матчасть" у меня своя :P

Lesli
"затачивала" под себя)

а лучше бы себя под нее заточила, ибо она для всех одна и сехмет ее прекрасно описала.
я тоже была уверена, что не ем по утрам. щас завтрак - любимое время дня. т.к. за ночь тушка так наголодается
подумалось, что надо обязать написать продолжение к тем нашим историям, я сходила, почитала... повспоминала...
потому что я когда дошла до 52х кг у меня случился жесточайший откат, что было вполне прогнозируемо и в соответствии с матчастью, но я тоже думала что я сильнее и вся такая особенная

Lesli
ну ты на полном серьезе так думаешь??

теперь уже да)

Lesli
точно так же достигла желаемого результата

а сейчас как дела?

Lapka Carduus crispus
ибо она для всех одна и сехмет ее прекрасно описала

Лап, это твое мнение. Я тем не менее остаюсь пр своем:)

Lapka Carduus crispus
а сейчас как дела?

Сейчас - смотри статус
Но в беременность "ушла" с 53кг:) Так что, вес тока подуменьшился:) "откатов" не было, завтракать не начинала, ибо мой организм просто реально тошнит, если пытаюсь есть рано. Моя система для меня - идеальна:)

ну вот откат у меня случился, когда я рубанула весь этот бред про "не есть" %) и т.п. замотивировавшись от своего же рассказа и поняв, что может быть круче
долго это не продлилось примерно пару месяцев
так что я как по учебнику :)

Lesli
Я тем не менее остаюсь пр своем

сложно поверить что именно так, напрмер, ты встаешь в 11 и поэтому ешь после 12. не может человек со сна протянуть легко 5-6 часов до первой еды (ну можно поесть прямо перед сном, тогда завтракать нехочется)
или еще какие другие вещи, которые тебе кажутся в порядке вещей и ты не говоришь о них, но которые влияют на этот график.

добавлю еще одно мнение-фигня всё это до 12 не есть и после 18. может кому-то и помогает, но у меня ни разу не получилось долго сидеть на таком режиме. если с утра еще можно не есть, то после 18 уже невыносимо. особенно если спать ложишься в 23. правильно тут писали-лишнее расшатывание нервов. лучше есть 3-4 раза в день но считать калории, для меня это лучший способ-не маешься голодом и худеешь. хоть не быстро но уверенно. и срывов нет

Lapka Carduus crispus
сложно поверить что именно так, напрмер, ты встаешь в 11 и поэтому ешь после 12. не может человек со сна протянуть легко 5-6 часов до первой еды

Ну где 5-6? Встаю в 8 обычно, до 12ти - 4 часа. Элементарно:) Раньше упорно завтракала, потом долго боролась с приступами тошноты. Вечером не есть для меня нереально, я "сова", у меня вечером все процессы на полную катушку работают:) Последний рз ела часов в 9 вечера, 9-30 может быть. Кстати, пробовала какой-то период себя помучать - не есть после шести, думая, что тогда смогу звтракать. Нифига

jullvl
если с утра еще можно не есть, то после 18 уже невыносимо

Во, я такая же

jullvl
лучше есть 3-4 раза в день но считать калории, для меня это лучший способ-не маешься голодом и худеешь

тоже так считаю, ога:)