кому надо отощать на 5 кг!!! Худеем тут!!!!

Кефир то 1 процент?

у меня мама села на голодовку сегодя 10 день похудела уже на 8 кг... прочитала что это не совсем вредно, что на 7-8 день организм сам чиститься и она довольная

Желтая Птичка
Возьми меня к себе! Отощаю, покажусь

ага, конечно!!! я сама под липовой регой))))

Желтая Птичка
Отощаю, покажусь

во-во)))

за два месяца похудела на 15 кг

angell_86
села на голодовку

вот это плохо, потом вес вернется и еще больше нарастет

Блинский конь
разгруз на кефире,

в течении дня можно яблоки и рыбу :) но не чаще , чем раз в неделю...я только два раза за два месяца

Lub@shka
Кефир то 1 процент?

нет. 2,5

angell_86
голодовку

не смогу, с ума сойду, я ж обжора :t_0033:

Зана
за два месяца похудела на 15 кг

но кааааааааак?????????? и со скольки до скольки??? ДЕЛИТЕСЬ СОВЕТАМИ!!! может и Ваш метод пригодится!!!! ;)

Девочки, кто успешно похудел, ждем совето.
А ЧО, БОЛЬШЕ НИКТО НЕ ХОЧЕТ РАССТАТЬСЯ С 5 КГ????

встаю часов в 6-7...чай без сахара ..кипяточек, так сказать

в 9 - завтрак...сыр+колбаса+кофе

в 10-11 чблоки, кефир

в обед - рыба-курица+рис или капуста

в 15-16 овощи, заморозка

в 17-18 котлета или кусочек мяса

потом всё! если уж совсем невиерпеж, то стакан 1% кефира или половинка яблока

сейчас еще минус 10 :)

и никакого мучного?? булочки-печеньки-тортики??? :(

Леди Ми™
и никакого мучного?? булочки-печеньки-тортики???

вот это точно нет! ;) даже хлеб не ем!

Фотки не увеличиваются у меня. :(

Зана
в обед - рыба-курица+рис или капуста

в 15-16 овощи, заморозка

в 17-18 котлета или кусочек мяса

Вы наверное не работаете и Вам конечно легче соблюдать распорядок ;) но многие - работают.

Bes
Вы наверное не работаете и Вам конечно легче соблюдать распорядок

так то да...я не работаю...вернее работаю на дому...

Bes
Вы наверное не работаете и Вам конечно легче соблюдать распорядок

ну если сильно постараться, то наверно может получиться....
Но первые 15кг и последние 5 кг - это очень большая разница ;)
Я в свое время с 72 кг похудела до 61кг, не скажу, что особо напрягалась, а вот дальше....все..ступор...уже больше года не могу от последних кг избавиться.

я тоже с вами. :dada: Я худею с 59 до 50. (до этого похудела с 68 до 59.) я не ем после 18 и не ем сладкое, мучное, жирное. Все остальное ем. И обязательно 1литр 1% кифира в день.

кстати весила 94 кг...хотите фотку теперешную выложуСообщение было изменено пользователем 28-03-2010 в 13:57

И я с вами, правда мне бы 10-12кг сбросить, но с чего то надо начинать. Мой рост 164, а вес 69 . Слшком худой быть категорически не хочу.

*Катыся*
ну если сильно постараться, то наверно может получиться....

у меня к сожалению, никак не выйдет.
А вообще я тоже с Вами девушки-красавицы.
Вешу сейчас 57, нужно 5-7 кг скинуть, для достижения цели хожу пешком с работы по будням - 4 км., стараюсь кушать низкокалорийные продукты, по выходным иногда хожу в тренажёрку и мажусь всякими кремиками :)

SvetlanaN

мой рос 163, вес 65, тоже надо кг 10, вот, для начала 5
ВСЕМ ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ, не пропадайте и пишите. как дела в достижении цели!!!!!!!!