Снова с чистого листа!!! Все по-взрослому!!! :gy:

Всем приветик!

Ленуля
сделала я себе вчера химию

мне очень нравится :y_0018: Долго делали? а укладывали как долго? дорого?
а у меня так не получилось. Я пришла к выводу, что у меня волосы очень тяжелые, даже химия не держится

Ленуля
купила себе кефиру, да так он и стоит в холодильнике

я свой в эти выхи допила (тоже 3 дня мучила) Вчера по честному - только 1л кефира. ну, зеленый чай и минералка, думаю не в счет

Natulenka
Сегодня буду заниматься

Молорик! Удачно :w_0008:

Natulenka
получается уложиться в коридок калорий

и какой он это коридорик?

Irinкa
и какой он это коридорик?

1200 - 1550 Килокалорий в день.
Потреблять 60 - 165 Белков в день.
Потреблять 26 - 60 Жиров в день.
Потреблять 135 - 251 углеводов

С учетом будущего ужина получается 1230 ккал, и все остальное по нижним границам

Natulenka
1200 - 1550 Килокалорий в день.
Потреблять 60 - 165 Белков в день.
Потреблять 26 - 60 Жиров в день.
Потреблять 135 - 251 углеводов

понятненько. Ну колории то я привыкла подсчитывать, но вот чтоб еще белки-жиры-углеводы %) это ж сколько времени на это надо?

Natulenka

Я тоже раньше считала, а сейчас обламывает

Bes
Я тоже раньше считала, а сейчас обламывает

дык у тебя кг не по дням, а по часам уходят чо их считать то...

Ленуля
сделала я себе вчера химию

Красавица ;)

Irinкa
только 1л кефира

Молодец!

Irinкa
это ж сколько времени на это надо?

Дион сам считает,времени уходит столько же :dada:

Bes
3 кг 200 грамм.

Natulenka
Так что в целом я выходные выдержала))) В следующие постараюсь исключить булочку и тортик))))Сегодня буду заниматься "Красивой фигурой для чайников". Еще кажется, у меня получается уложиться в коридок калорий и бжу по Диону))))

Ну вот начало положено, так держать!!!!!!!

Irinкa
Долго делали? а укладывали как долго? дорого?

Да, делали довольно долго- пока накрутила, потом около часа я сидела, потом еще закрепитель нанесла. А укладывала довольно быстро- на влажные волосы не расчесывая нанесла пенку, высушила феном с такой круглой насадкой, потом чем-то побрызгала и лаком залила. Но вообще сказала что для домашней укладки одной пенки будет достаточно. Стоило мне это почти 900 руб. (без стрижки). И сегодня я с утра встала прическа все еще держиться практически как и вчера. Вобщем я довольна.

Irinкa дык у тебя кг не по дням, а по часам уходят чо их считать то...

Ой, не сглазь

Ленуля И сегодня я с утра встала прическа все еще держиться практически как и вчера. Вобщем я довольна.

Irinкa
белки-жиры-углеводы это ж сколько времени на это надо?

да у меня немного уходит)

Нюраня
Дион сам считает,времени уходит столько же

только мне почему то неудобно в дионе считать, я еще весной скачала калькулятор калорий, в нем и считаю, а в дион потом готовый результат заношу)

Ленуля
Ну вот начало положено, так держать!!!!!!!

:y_0001: :y_0028:

Нас соседи сверху затопили, у нас течет, а они не признаются. Что делать?

всем привет!!

Ленуля
сделала я себе вчера химию.

классно!!!

Natulenka
Нас соседи сверху затопили, у нас течет, а они не признаются. Что делать?

да ХЗ... аварийку вызвать, пусть разбираются, где течет...

а чай с медом после 6 тоже нельзя?или если очень хотца немного можно

yasyaM можно

А я наконец то горячее обёртывание сделала Сообщение было изменено пользователем 04-10-2010 в 20:38

Bes

ну и как?

yasyaM ну и как?

Отлично :)
Бедра хорошенько пожгло, а перед этим делала баночный массаж. ;)

Bes

молодец!сама делала или в салоне?

yasyaM сама

Bes

здорово!а я лень,2 минуты потру себя антицел.скрабом и фсе успокаиваюсь,типа приняла меры
А...вообще-то я исчо на танцы хожу :)

yasyaM А...вообще-то я исчо на танцы хожу :)

молодец :pozdr:
а я хочу на калланетик или степ-аэробику походить. :)
а какие именно танцы?

Bes
на калланетик или степ-аэробику походить.

хорошее дело ;)

Bes
а какие именно танцы?

восточные

yasyaM восточные

ух ты! ну и как, получается?

Bes
ну и как, получается?

да вроде не плохо получается :dance2:

yasyaM да вроде не плохо получается :dance2:

[img]swetlanka.ru/wp-content/uploads/2009/05/tsnez002.gif[/img]

Bes

классно,где взяла такую?