Давайте вместе худеть)))

in_verta
при ГР

что это? ГВ? уверена что нет....по-первости много чего нельзя есть и пить

Наташа85
блин скумбрии нажрала только на 450 ккал((((

а какая у вас вообще суточная калорийность?

а вообще в борментале том же говорят, что есть надо все. если долго запрещать себе какой-то продукт, то потом на него срыв. а если без фанатизма, по чуть-чуть, чисто для вкуса- то не отложится...
я с этим борменталем и калориями научилась шоколадку на неделю растягивать...

Чужая тетя
в борментале том же говорят

у Вас был опыт?

Чужая тетя
я с этим борменталем и калориями научилась шоколадку на неделю растягивать...

здоровооо)))

Чужая тетя
а какая у вас вообще суточная калорийность?

ее посчитать как-то можно? в инете нашла для себя примерно...с моим ростом/весом и образом жизни 1500 якобы( это кажется много)..для похудеть 1200

Гламурный Валенок
у Вас был опыт?

да. положительный. я им очень благодарна

Наташа85
ее посчитать как-то можно?

ну да, сплюсовать все за день...
я имела в виду, какой порог вы себе назначили

Наташа85
для похудеть 1200

вообще оптимально.
потом будут ступеньки, когда вес стоять будет.
чтоб раскачать дальше организм, нужно наесть за день калорий побольше- тыщи 2, к примеру. а потом снова- на пониженную. на 900-1000, а потом снова на 1200.
вообще мне назначили коридор 900-1200. то есть меньше 900 мне съедать нельзя, опасно для обменных процессов. так и гуляю по коридору:)

всем привет!девочки хочу к вам в тему.буду благодарна если научите считать калории и отправите табличку.ОЧЕНЬ хочу.

Natasha_Ivanova
сайт отправила Вам в личку, там написано про прогу

Здравствуйте. Сбросьте мне тоже пожалуйста.

Танюха-ха
отправите табличку

в книжном магазине есть классные таблички, маленькие зеленые книжицы. там в алфавитном порядке все продукты - очень удобно. и есть раздел готовых общепитовских блюд. на крайний случай

хм...у меня вес прибавляется :=-O:
что ж мне делать-то теперь

Наташа85
хм...у меня вес прибавляется ::=-O::

критические дни не на подходе?

Чужая тетя

нет :(

Всем привет!
Я тоже с вами! Считаю калории неделю, результаты пока есть, но вот почитала вас и думаю, что многова-то я ем :(
Я зарегистрировалась на диетаонлайн , там мне насчитали 1200-1500 ...а тут смотрю все до 1200 едят
Правда у меня еще ребенок на ГВ, на это ведь тоже энергия тратится...
Вот сижу и думаю, то ли уменьшить суточную калорийность,а вдруг с учетом ГВ получится совсем мало, и организм запасаться начнет %)
Может кто что-нибудь подскажет?

belka_pk
Вот сижу и думаю, то ли уменьшить суточную калорийность

не надо, вы ж кормите..тем более, что результаты есть у вас

:( ну вот я сегодня с горя 2 бутерброда с колбасой слопала...

Чужая тетя
да. положительный. я им очень благодарна

я Вам в личку написала, ответите?

Гламурный Валенок
я Вам в личку написала, ответите?

да, простите, написала в ворде и не отправила, там много...
к вечеру отправлю, из домаСообщение было изменено пользователем 18-01-2011 в 10:51