***Худеем к весне -4***

Цветокгранаты
Что я то с диеты вылетаю кажется!!!

Почему??????Что случилось?? :=-O: :=-O:

Доброго дня барышни! А я сегодня на молокочае сижу. :( Утром взвесилась и опять привес, еще 200гр и дойду снова до 80кг <img src="../img/sm/my/cry.gif" width=31 height=22 alt="" />
Я в шоке!!! В чем дело, я не понимаю ничего. Ведь сижу не нарушаю :dontknow: . Раз вы говорите что нужен перерыв в месяц тогда я сегодня разгружусь,утром сделаю тюбаш и завтра начну с первого дня, без мяса :megashock: У меня конец 5ой недели. Думаю ничего страшного не будет. Лееенааа(гуру) отзовись пожалуйста, срочно нужно твое мнение Сообщение было изменено пользователем 26-02-2011 в 15:11

Мама Муси
Ведь сижу не нарушаю

Может меню пересмотреть?Что вчера кушала?Может есть какой то продукт от которого ты вес набираешь и его стоит исключить?

Мама Муси
У меня конец 5ой недели. Думаю ничего страшного не будет. Лееенааа(гуру) отзовись пожалуйста, срочно нужно твое мнение

Блин, не желательно , наверное!!!

gulibyka
Может меню пересмотреть?

Попробуй для начало местами поменять, например ужин с завтраком.

gulibyka
Блин, не желательно , наверное!!!

Полностью согласна. Ведь организму надо отдых. Так привыкнет одинаково питаться, и вряд ли получишь желаемый результат. ты и так не плохо похудела, доведи до конца.

Мама Муси

Лена напиши свое меню, подробно, сколько чего ешь и пьешь, и свой рост, я не помню. Будем думать что тебе делать, я тоже не понимаю почему у тебя идут привесы. Я сегодня не на полном молокочае. Позавтракала творогом, пообедала рыбой, если сейчас ничего не изменится, то до утра уже буду пить только молокочай. Если не получится, то завтра буду на нем.

Элинк@
полном молокочае.

Мама Муси
А я сегодня на молокочае сижу.

Ну вот...позвала вас, а сама не заварила!!! Эх! :(

gulibyka
а сама не заварила!!! Эх! :(

я уж с вами за компанию посижу во вторник или в среду....

Элинк@
напиши свое меню,

На завтрак блинчик с творогом скорицей и ванилином+кофе
Обед чашка салата + иногда мясо обычно филе индейки или котлетка паровая из индейки+ стакан ряженки
Полдник ряженка 1ст+яблоко
Ужин салат + чай зеленый или ряженка
Ночью тоже могу заточить салат или ряженку попить с яблоком., или творожок съем Простоквашенский зерненый
Воду пью 1,5литра, а салаты обычно огурцы+помидоры+перец иногда +сельдерей или китайская капуста или просто из красной капусты с огурцами и творогом делаю.
Ну вот пожалуй и все. Мясо ем не каждый день.
Иногда воду чаем зеленым заменяю.
вроде все правильно, в чем дело, не могу понять. :boom: :dontknow:

gulibyka
Ну вот...позвала вас, а сама не заварила!!! Эх!

А я сижу :molodec:
Посмотрим что завтра будет с моим весом.
Лееенааа, что мне тогда завтра делать то, я уже совсем запуталась, сначала начать лучше или выходить со вторника? Но я не похудела, я еще хочу 15кг скинуть. Ну что делаааааааать

Мама Муси

А с туалетом то как??

gulibyka
Девы, нужно есть чтобы отвесы были. Я теперь строго считаю.....чтобы хотя бы 600-800 ккал набирать

то-то я вчера с кухни не отходила, а вес опять 62,0 ;) я посчитала, больше 1100 ккал было съето... Это много, поверьте.
ток проблема у меня, вроде кучу клетчатки такой съедаю, а туалет меня не зовет :(

Мама Муси
Мама Муси

добавь какие-либо физ.упражнения. Вполне реально организму взбодриться надо

Арабика

ток проблема у меня, вроде кучу клетчатки такой съедаю, а туалет меня не зовет

Меня тоже редко зовет! Но зато как позовет, так сразу отвес.....чуть ли не килограмм.

gulibyka
чуть ли не килограмм

здорово, еще бы и в талии сразу минус 10 см

gulibyka
Меня тоже редко зовет!

Девы, это кажется у всех так. Тут на той неделе я 4 дня не ходила %) %) %) пришлось травку сенны попить, так хорошо подействовало, что раза три сходила за утро. И такое облегчение, извините за подробности.

девы, вы как то меня беспокоите :=-O: что за упаднические настрои?
хватит!!!!!
вы что!!!
вот представляете какие мы красотки будем!!! :dance2: :dance2: :dance2:
и все будут нам завидовать
у меня отвеса нет 2ю неделю, но не переживаю,я помню,за месяц,сбросила 11 кг,щас за 1,5- 8 кг.ю считаю это лучше!!!"правда эти 11 кг набирала 3 года,щас снова худею,но правда сильнее хочу похудеть (там до 61 кг), щас хочу 55 кг :dance2: все получится!!!главное верить в себя!!!
смотрите как все похудели!!!!результаты просто потрясающие!!!все молодцы!!!! :dance2: Сообщение было изменено пользователем 26-02-2011 в 20:03

Цветокгранаты
пришлось травку сенны попить, так хорошо подействовало, что раза три сходила за утро

слава Аллаху!!!! у меня проблем нет с этим-ну я заметила,если меньше пью воды,то не могу, щас пью норм и хожу норм!!!!

gulibyka
А с туалетом то как??
Почти каждый день но по чуть - чуть.

Арабика
добавь какие-либо физ.упражнения. Вполне реально организму взбодриться надо

Я Бодифлексом занимаюсь дома и на скакалке прыгаю
Я сегодня геройски отсидела на молокочае :) Удивительно, я не думала что так будет легко, кушать вообще не хотелось

Мама Муси

С первой недели не надо начинать, вообще убьешь свой обмен веществ. Ты не добираешь по калориям. У тебя ведь выход уже начинается? Вот и ешь: утром кашу на воде с солью(кстати вкусно), я беру 5 злаков, можно гречу. Обед: овощи+мясо, на десерт яблоко/ряженка. Ужин: яйцо или творог с яблоком, кефир или ряженка. И не ешь зерненый творог вечером, он соленый, воду задержит. Ты ведь немало так то скинула за месяц, так что продолжай, ну если хочешь то 1 раз в неделю на молокочае.

Мама Муси
Я сегодня геройски отсидела на молокочае

а у меня не получилось все-таки, правда я последний раз поела в 16,00 и больше ни-ни

Lilik84
что за упаднические настрои?

Да неееет, я просто пытаюсь разобраться почему привесы идут :dontknow:
Худела, худела почти до 77 кг дошла, а сейчас опять к 80 подбираюсь. Меня это сильно беспокоит, я боюсь

Элинк@
С первой недели не надо начинать, вообще убьешь свой обмен веществ.

Спасибо, Лен.Все поняла.У меня во вторник начнется выход, тоесть 6я неделя. А завтра значит мне как обычно продолжать, ДА? Или можно уже завтра выход начинать?

Завтра питайся как обычно, чтобы не вернулось скинутое молокочаем. А во вторник начинай выход, и все же попробуй посчитать калорийность.

Спасибо, Лена

Мама Муси
Спасибо, Лена

Так хорошо, что можно у кого то спросить совет. ;)