Челябинск. 4 тыс. Диета по крови и слюне. Кто слышал? )))

Заказывала себе сахар тросниковый из Индии, сегодня привезли. С тем, что у нас в магазинах продается, вообще не идет ни в какое сравнение ни по вкусу, ни по консистенции. Вот тут-то я и задумалась, а что я в магазине покупала?
У меня и мед, и сахар в красном списке. А топинамбур и тросниковый сахар в зеленом. Поэтому еще бонусом мне привезли сироп топинамбура с брусникой. В составе : топинамбур, вода и брусника. По вкусу напоминает карамель. Очень вкусно.

Елена1983 вы как птенчик кушаете

да нет, не птенчик, я хорошо кушаю, точно не голодаю, просто сейчас уже как раньше пол-коровы не влезет, но если я не наелась, то накладываю еще, но теперь не бывает чувства, что вкусно и хочется еще съесть, сейчас организм сразу говорит СТОП и больше не лезет, вот не бывает обжорства, но это, девочки, сейчас спустя 6 мес. Вот вчера вечером натерла на сегодня на терке на 11 час 3 средних яблока, так кусая я бы их не съела, а в виде пюрешки, обалденно вкусно и ничего, 3 шт влезло, получилось грамм 350 точно, хотя я не взвешивала, а ведь раньше яблоки вообще не любила, всю зиму ела коробками клементины и мандарины, а они у меня в красном.

Елена1983 у меня разрешено, на белом листе мед, а количество не указанно, сколько можно съедать в день??

вот прикиньте в каком случае вы его будете есть, либо в прикуску с чаем, либо как я, на куру мажу, когда тушу, в имбирный чай можно положить, в творог и т.п. Вот заметила, если мне очень сладкого захотелось, я взяла чайную ложку и не запивая ничем, смакую, ведь мед очень сладкий и много его не съешь, поэтому не будете ведь вы его банками уплетать, это сначала, когда будет дефицит многих продуктов, которые вы раньше ели, будет казаться что съешь много, но старайтесь все таки на ночь его не кушать, в нем ведь все таки глюкоза, а это на ночь плохо. Маленький совет сладкоежкам: конфеты то мы теперь не кушаем, а организму что-то подобного хочется, придумывайте себе какие-нибудь заменители, чтобы не было сначала полного отказа, а потом БАЦ и срыв. вот иногда вместо конфетки могу себе позволить (но это когда была на зеленых листах), обмакну грецкий орешек в мед, получается еще вкуснее конфет, главное не переборщить, т.к. оч.вкусно и опять же главное не запивать, так вкусовые рецепторы, которые во рту, насытятся быстрее и много не съешь.
Открыла для себя мед с прополисом, вкусный, необычный и самое главное оч.полезный

кто первый день на белых листах, делитесь впечатлентями. У меня например весь день постоянное чувство голода. Около восьми последний раз поела, вроде пока всё спокойно, есть не хочу.

У кого орехи разрешены можно их мешать с измельчёным черносливом, курагой и немного мёда. в холодильничек чтобы застыло и готова вкусная и полезная конфетка

я на завтра затарилась продуктами
так как времени мало вечером по магащинам бегать, долго и упорно изучала ассортимент елисея, искала йогурт без сахара
нашла талицкий без добавок
в субботу поеду в ашан за йогуртами, чтоб на неделю хватало
думаю что в нашем магазине с йогуртами тухляк
были еще какие то греческие, 250 г по 75 р, меня жаба задушила такие брать
мульти дома нет пока, придется магазинным ассортиментом обходиться

Дык у меня тоже и овощей много, и фрукты есть и рыбка сегодня а вечером даже яйца и молочка. Видимо ещё подсознательная паника, что буду всё время голодная. Хотя поднаберёмся опыта в разнообразном приготовлении блюд и всё будет в порядке я думаю. Жду завтрашний день, т.к. у меня там овсянка на утро, на обед супчик овощной, на ужин овощное рагу ну и рыба понятно. К овощным супам на воде отношусь совершенно нормально, т.к. у мужа панкреатит и мы в основном абсолютно все супы варим на воде. Оооочень редко на мясном бульоне или с мясом.

Муж вечером с работы пришёл, говорит "Мне кажется ты уже немного похудела"

YULINDA

С солью, я бы и на воде супчик поела, а так бяка получается

Деваки Заказывала себе сахар тросниковый из Индии, сегодня привезли.

Подскажите вы знакомым заказывали или через интеренет магазин какой то?

Medyzka я на завтра затарилась продуктами

вот-вот, и так уже пол-года планирую на неделю вперед, чтобы не получилось, что пришла поздно домой, в холодильнике мышь повесилась и придется завтра в Кировском салатик покупать (это так раньше было и особо не заморачивалась, наемся Кировского Неаполя с блинами и пухну!!!!!!), теперь в холодильнике есть всегда рыба, куры, сыр (прописано, что жирностью не более 50 проц, поэтому поначалу брала 9, 17, 29, но он все таки дороговат, поэтому беру 40), хлеб Таежный, ну и фрукты мешками (гранаты, грейп, яблоки), зато в доме теперь нет майонеза

Medyzka думаю что в нашем магазине с йогуртами тухляк

это не только в вашем, это везде так, всюду со всякими добавками, спрашиваю у продавцов про йогурт без добавок, они на меня смотрят как на дуру, типа я у них о чем то странном спросила, уже не удивляюсь, я приноровилась брать Активия Натуральная (не кефирная, это совсем другой продукт, не йогурт) в бутылке 0,85л, беру сразу несколько или йогурт Кунгурский в мешочке 1проц., а в Ашане обратите внимание есть в бутылочке Савушкин продукт, оч.неплохой и цены приемлемые

Девочки, записалась на субботу, адрес не записала. Кому не сложно, напишите пожалуйста

Елена1983 С солью, я бы и на воде супчик поела, а так бяка получается

Я соль и раньше мало ела, а муж просто себе досаливает, поэтому для меня без соли не проблема.

Теперь другая

. Челябинск, ул. Кузнецова, 2-а. Проезд (на АМЗ) трол. №№ 5,11,12 до остановки "Индустриальный колледж" или маршрутным такси №№40,17,36,14,32,69 до остановки "Больница".

все таки хорошо что у мне мед можно
можно морковь с черносливом и медом потушить, и яблоки запечь
и конфетки вкусняшки насоветовали

Medyzka можно морковь с черносливом и медом потушить

по поводу тушеных и сырых овощей: есть такой понятие как
"Гликемический индекс – показатель того, с какой скоростью организм усваивает углеводы. Чем быстрее глюкоза поступает в кровь, тем выше индекс. Чем выше гликемический индекс продукта, тем выше при его поступлении в организм поднимется уровень сахара в крови. Это, в свою очередь, влечет за собой выработку организмом мощной порции инсулина, с помощью которой съеденные углеводы не будут запасаться в виде гликогена в печени и мышцах, а отправляются, в основном, в жировые депо.
Употребление продуктов с высоким гликемическим индексом (ГИ) – хороший способ быстро подзарядить организм энергией перед высокоактивной деятельностью. Но на этапе сброса веса лучше исключить их из рациона."
по этому поводу, ГИ у вареной моркови - 85, у сырой - 35, у меда - 90, т.ч. с ним тоже перебарщивать (есть из большого ведра большой поварешкой) не нужно

Ух какая Подскажите вы знакомым заказывали или через интеренет магазин какой то?

Знакомым

Cвердлoвчaнka Употребление продуктов с высоким гликемическим индексом (ГИ) – хороший способ быстро подзарядить организм энергией перед высокоактивной деятельностью. Но на этапе сброса веса лучше исключить их из рациона.

Вот заметьте, что у все на белых листах написано, что в первые недели овощи и фрукты предпочтительно термически обрабатывать. Думаю, что это как раз связано с тем, чтобы уровень глюкозы в крови поднимался быстрее и соответственно чувство сытости наступало тоже быстрее.

у меня так и написано в каком то дне:
ужин- овощное рагу, фрукты
я и поняла что тепловую обработку надо обязательно

Деваки овощи и фрукты предпочтительно термически обрабатывать

конечно, я ведь не утверждаю, это я написала по поводу кол-ва съедаемого меда (потому что некоторые могут теперь начать заменять конфеты медом и кушать его очень много, раз особо нет ограничений), и сравнение именно данных про морковь, если посмотрите данные про другие овощи, то заметите, что разницы м/д вареными и сырыми нет, т.е. они одинаковые

если на перекусы можно овощи и фрукты, то ведь можно сделать сок из разрешенных продуктов?

YULINDA

Кабачки видела сегодня в монетке.